Efektivní rajčatová strava

Jednou z nejúčinnějších a nejúčinnějších metod pro zlepšení těla a snížení hmotnosti je dieta z rajčat, která vám umožní rychle a efektivně zhubnout. Má tyto odrůdy:

- expresní strava;

- ztrácí váhu pomocí z rajčatové šťávy;

- třídenní stravu.

V tomto případě můžete konzumovat rajčata čerstvé a ve formě salátů, pečené, dusené, plněné.

Je známo, že v zralých rajčatech obsahuje hodně vitamínu C a cukru. Mají také mnoho pektinu a minerálních látek ve svém složení. Tomato dieta, jejíž hodnocení je pouze pozitivní, podporuje příjem bílkovin, vlákniny, vápníku, železa, hořčíku, jódu a fosforu do těla.

Anémie, kardiovaskulární onemocnění, zánět žaludku (s nízkým obsahem kyselin) a celková slabost, lékaři doporučují jíst rajčata nebo rajčatová šťáva. Používají se také jako projímadla. Základem této stravy jsou všechny tyto užitečné vlastnosti zralých rajčat a účel stravy je čištění těla na krátkou dobu z toxinů a strusky, stejně jako ztráta hmotnosti o několik kilogramů.

Pravidelné zařazení do vašeho stravě rajčata jsou dobrou prevencí různých rakovin. Také uvolnit tělo toxinů, volné radikály, zlepšit celkový stav těla, snížit riziko různých závažných onemocnění může být jíst rajčatovou šťávu. Dieta obsahující rajčata se doporučuje všem těm, kteří jsou narušeni žilními nemocemi a kteří mají krevní sraženiny, protože rajčata přispívají čištění cév a zředit krev.

Expresní strava je jedním z nejvíce dostupných a levné diety, které jsou založeny na přírodní zelenině. Pro tuto dietu je třeba pouze jeden a půl kilogramu rajčat, není třeba nic víc. Toto množství rajčat by mělo být jedeno v jeden den, ale část by měla být rozdělena do čtyř částí. S touto dietou se můžete zbavit jednoho kilogramu nadváhy. V tomto případě se více než dva dny používat tuto dietu nedoporučuje. Nicméně můžete jej použít tři dny po sobě, pokud opravdu potřebujete rychle ztratit tyto extra libry.

Rajčatová strava používající rajčatový džus trvá dva týdny. Během výživy musíte pít rajčatový džus v množství jednoho skla v době příjmu potravy. V této dietě by měly být zahrnuty sýry nebo tvaroh, sušené ryby, maso, kuřecí prsa, rýže nebo zelenina. Pokud budete jíst s rajčatovou šťávou a zralým ovocem, pak odebrání strusky z těla může být ještě rychlejší a efektivnější. Tato metoda vám umožní ztratit pět kilogramů hmotnosti během dvou týdnů. A tato metoda snižování tělesné hmotnosti je naprosto bezpečné pro zdraví a tělo snadno snáší podobnou stravu, protože nezpůsobuje hlad.

Třídenní dieta z rajčat je, že za tři dny můžete ztratit dva nebo tři kilogramy nadváhy. Jeho rysem je použití jednoho nebo dvou zralých rajčat při každém jídle.

Během snídaně, v sedm hodin ráno, musíte jíst dvě vařené bílé vejce s jedním velkým rajčat.

Brunch, který se skládá ze sýra (dva malé kousky) a jednoho rajčete, by měl být konzumován v deset ráno.

Malý kousek kuřecích prsou (vařené), hlávkový salát, který se skládá ze dvou malých rajčete, které mohou být zastrčený olivový olej, jogurt nebo fermentované pečené, je třeba k jídlu v třináct hodin.

Opakujte brunch, včetně sýra a rajčat ve čtvrtek v odpoledních hodinách.

Salát, který zahrnuje kopr, rajčata, koriandr, kopr, pepř, sůl a beztučný tvaroh ve výši jedné nebo dvou lžic, by měly být ve 7 večer.

Ale rajčatová strava, jako každá jiná, má nějaké kontraindikace. To se týká lidí, kteří trpí alergií na tuto zeleninu, zánět pankreatu, žaludeční vředy, duodenální vřed.