Banana Diet - recenze, rysy, výsledky

Nejčastěji banánová strava, Recenze z nichž jen pozitivní, mají zájem lidé, kteří mají problémy s střeva, množství cukru v krvi, stejně jako ledvin, žaludku nebo žlučníku. Stručně řečeno, banánová strava (recenze ještě jednou to potvrzují) - ideální příležitost zhubnout těm, kteří si nemohou dovolit užívat výrobky obsahující cukr.

Banán - chutné, uspokojující, užitečné!

Samotná banán je dietní produkt, i přes jeho obsah kalorií. Navíc, u banánů, množství vitamínů, minerálů a minerálů, které hrají obrovskou roli při správném fungování lidského těla. Banány prakticky neobsahují tuky, což znamená, že nepřispívají ke zvýšení hladiny cholesterolu v krvi. Banán je možné nasytit rychleji než jakékoliv jiné ovoce jen proto, že toto exotické ovoce obsahuje mnoho přírodního cukru. Banán snadno potlačí pocit hladu bez přetížení žaludku.

Zvláštní pozornost by měla být věnována banánu hormon štěstí, takzvaný endorfin, díky němuž nálada stoupá, což je při stravě velmi důležité, ať je to cokoli. Mimochodem, je možné, že to je důvod, proč banánová strava, která je důvěryhodná ohledně důvěry, je tak populární u lidí, kteří se vážně zajímají o úpravu postavy. Během takového jídla se necítíte jako hluboký pocit hladu, o to méně známá apatie a agrese, jak tomu je u jiných, přísnějších diet.

Banánová strava - recenze, efektivita

Jedním z hlavních důvodů banánová strava pro hubnutí (recenze, jak bylo uvedeno výše, o tom jen dobré) je dnes tak populární, je jeho účinnost. A není to jen vzhled jasných obrysů pasu, plochého žaludku a těsných boků. Tato dieta pomáhá zlepšit zdraví v komplexu: vyčistit střeva toxinů, normalizaci metabolických procesů, zlepšení kardiovaskulárního systému v důsledku přítomnosti draslíku s banány. Navíc, v důsledku přísné dodržování banánové stravy zlepšuje stav nehtů, kůže a vlasů.

Druhy banánových diet

K dnešnímu dni může být banánová strava sledována několika způsoby. První strava je šetrnější, proto bude vyhovovat těm, kteří nemají v úmyslu ztratit hodně kilogramů. Tato strava by měla být pozorována po dobu 5-7 dní, přičemž spotřeba nepřesahuje 1,5 kilogramu banánů denně. Během výživy můžete pít. Mělo by být zelený nesladený čaj nebo čištěná voda bez plynů.

Po celou dobu dodržování této stravy je dovoleno jíst dvě vejce, která by měla kompenzovat nedostatek banánů potřebného množství bílkovin.

Další verze banánové stravy je přísnější a zahrnuje ztrátu hmotnosti o tři kilogramy. Dieta je určena na 3-4 dny. Jeho podstatou je denní omezení banánů (přípustné ne více než tři), a také při použití tří sklenic odstředěné mléko. V průběhu stravování může být ráno na oběd a večer jíst jeden banán a vypít sklenici nízkotučného mléka. Není jíst nic víc. Jediné, co můžete udělat, je smíchat banán s mlékem v mixéru a nahradit známý pokrm vynikajícím mléčným chvěním. Zelený čaj a voda během stravy se mohou opil v neomezeném množství.

V této a celé stravě - banány a mléko pomůže zbavit zbytečných kilogramů.

Závěr

Shrnutí by mělo být poznamenáno, že banánová strava je cenově dostupný a jednoduchý způsob, jak se zbavit nadbytečných kilogramů bez poškození vlastního těla. Opakování této stravy může být každé dva týdny, je-li to nutné. Je také důležité si uvědomit, že po skončení stravy s banánami se nemůžete opřít o mouku a sladkou, jinak se extra kilogramy vrátí velmi rychle a zbaví se to nebude tak snadné.