Banánová strava pro úbytek na 3 a 7 dní

Jaká strava dnes neexistuje. Zdá se, že není nic co vymýšlet. Ale ne, lidská mysl je v neustálém hledání efektivních prostředků, jak se zbavit nadbytečných kilogramů. Kdo by si myslel, že Japonci budou jednoho dne vynalezit banánovou dietu pro hubnutí. Koneckonců, jak víte, tyto plody mají poměrně vysoký obsah kalorií a v nich je mnohem více cukrů než v jakémkoli jiném ovoci. Nicméně tato strava byla velmi rychle rozptýlena po celém světě a podle mnoha ztrát na váhu přinesla ovoce. Podívejme se, jaká je strava "na banány" a zda je tak účinná, jak o tom říkají.

Banánová strava pro hubnutí

Existuje několik odrůd této stravy, budeme je zvažovat podrobněji.

Možnost 1 - třídenní banánová strava

Jeho podstatou je následující: během tří dnů budete muset jíst určité množství banánů, a pít nízkotučné mléko.

• První den budete potřebovat jíst tři banány a další pijete litr beztučného nebo 1% mléka.
• Druhý den musíte jíst šest banánů a stejné mléko jako první.
• Třetí den - tři banány a jeden litr mléka.

To je vlastně celá strava. Dbejte na to, aby mléko, pokud se vám nelíbí nebo máte alergie k němu, může být nahrazeno jakýmkoli produktem z kyselého mléka. Pravděpodobně si představujete, že banán a mléko nejsou velmi dobře kombinované produkty, takže se nemusíte překvapit, pokud během jídelníčku budete mít strašnou plynatost. Za tři dny samozřejmě neztratíte moc. Nicméně, od pár kilogramů navíc se zbavte.

Možnost 2 - sedmidenní banánová strava pro hubnutí

Někteří říkají, že za 7 dní na banány můžete ztratit 10 kilogramů hmotnosti, jiní, na základě svých zkušeností, tvrdí, že více než pět kilogramů nelze vyřadit.

Nabídka sedmidenní stravy na banane je následující:

• Den první: půl kilogramu vařené ryby plus tři litry mléka s nízkým obsahem tuku, 9 banánů. Všechny potraviny je třeba rozdělit do tří jídel.
• Den druhý: Stejné množství mléka a banány, ale pouze ryby pouze 300 g.
• Den třetí: šest banánů plus dva litry mléka a tři sta gramů ryb.
• Den čtvrtý: Banány šest plus dva litry mléka, sto gramů ryb.
• Pátý den: devět banánů plus dva litry mléka.
• Šestý den: šest banánů plus dva litry mléka.
• Sedmý den: jeden litr mléka plus šest banánů.

Možnost 3 - Těstovinový sýr na banány a grapefruity

Banány pro hubnutí mohou být také použity s tvarohem. V tomto případě strava trvá 4 dny a ztráta hmotnosti během této doby bude až 3 kg.

Takže v první a třetí den snídaně jíst 100 g tvarohu a jednoho grapefruitu. Na oběd, tolik tvarohů a plátek melounu. Na večeři je stejný jako u snídaně.

Ale menu pro druhý a čtvrtý den je: pro snídani jeden banán, sklenici mléka s nízkým obsahem tuku. Na oběd: jeden banán plus vařené vejce. Na večeři - gram dvou stovek s nízkotučným masem a dvěma banány.

Bez ohledu na možnost bez ohledu na to zvolíte, si uvědomit, že večeři je třeba konat nejpozději do 18.00 hodin. Po této době je na tabáku uloženo úplné tabu.

Nevýhody stravy s banány

Tato strava nemůže jít daleko pro všechny. Za prvé, opatrně, měli by být používáni těmi, kteří trpí hypoglykemií. Nejsou vhodné pro takovou dietu, s největší pravděpodobností, a ty, kteří mají alergie na exotické ovoce. Banánová strava pravděpodobně nepomůže ztrátě váhy těm, kteří mají extra kilogram více než deset. Přesto je efektivnější, když potřebujete ztratit maximálně 10 kg.

Banánová strava pro hubnutí: recenze

Na internetu můžete snadno najít recenze o této stravě. Stejně jako v každém jiném případě budou pozitivní i negativní. Jen někdo skutečně podařilo zhubnout banány, a někdo nedostal to udělat: buď není dostatečně silný, nebo jen tělo protichůdný k rozloučit se přebytečného tuku. Nicméně, nenechte se odradit. Prostě se snažte sedět nejméně několik dní na strave, abyste zjistili, zda vám pomůže nebo ne.