Zjistěte, jak rychle zhubnout o 5 kg rychle a efektivně

Za prvé, nedoporučuje se rychle zhubnout, protože je pro vaše tělo velký stres. Ale přesto existují případy, kdy potřebujete rychle zhubnout a vybudovat. To je docela realistické, ale není nutné, aby se takové improvizace velmi často používaly s tělem. Velmi mnoho efektivní výživy dostatečně rychle pomůže vyřešit problém, jak zhubnout o 5 kg. Jedná se o mono-diety, které pomáhají ve velmi krátké době stavět. Jednou z těchto diet je banánová strava. Na začátku výživy máte možnost začít jíst tři zralé banány v pěti recepcích a vypít tři sklenice mléka s nízkým obsahem tuku. V následujících dvou dnech bude vaše nabídka obsahovat jeden banán. Druhý a třetí den jíst, pomalu, protahující potěšení, pro 1,5 kilogramů loupaných banánů. Rozdělte toto číslo na pět recepcí. Každý den je dovoleno pít vodu a zelený čaj. Cukr a sůl jsou vyloučeny po celou dobu výživy. Tato strava je velmi účinná. S tím můžete zhubnout za 3 dny pro 5 kg.

Můžete zkusit další, méně účinnou stravu, která se počítá také na tři dny. Každé ráno potřebujete patnáct minut před snídaní, abyste vypili sklenici teplé vody s vylisovanou citrónovou šťávou. Na snídani potřebujete jíst bílkovinu jednoho vejce, a poté po hodině musíte jíst jeden grapefruit. Po tomto, s intervalem hodiny a půl, aby jíst, že bílkoviny, pak grapefruity. Takže byste měli celý den střídat bílkoviny s grapefruitem, s maximálním možným množstvím bílkovin a pět grapefruitů denně. Navíc, nezapomeňte pít minerální, pitnou vodu, nejméně dva litry denně. Můžete vypít zelený čaj bez cukru. Po dobu tří dnů můžete rychle zhubnout o 5 kg.

Samozřejmě, že ne všechny pětikilometrové diety jsou navrženy po dobu tří dnů. Existují velmi účinné diety, které trvají například čtyři dny. Jedna taková strava je dokonalá čtyřdenní strava, která vám umožní ztratit z pěti kilogramů a ještě více za čtyři dny. S tím vyřešíte problém jako zhubnout o 5 kg, a to se stane rychle a bez stresu pro tělo. Takže v první den takové stravy celý den budete jíst vařenou rýži bez soli a pití rajčatová šťáva, také bez soli. Jezte a pijte tolik, kolik chcete. Příští den by taková strava měla vypít 1% kefír a jíst nízkotučný tvaroh. Také zde není žádné omezení používání těchto produktů. Třetí den vás potěší čajem a vařeným masem. Nejlepší řešení bude zelený čaj s jasmínem, to je velmi chutné i bez cukru, a koneckonců jste to vy, co cukr nemůže být spotřebován během takové stravy. Sůl a cukr jsou obecně vyloučeny ze stravy pro tuto dobu. Pro maso je nejlepší volbou kuřecí prsa nebo krůtí maso, a také vepřové maso s nízkým obsahem tuku. A čtvrtý den můžete jíst sýr a vypít červené víno. V tento den nepijte vůbec vodu. Nicméně, v tento den jste dost rychle dostat intoxikované, protože všechny tři dny předtím, než jste byli na stravě. Tato strava je velmi zajímavá možnost vyřešit problém, jak zhubnout o 5 kg.

Velmi efektivní, ale s poměrně těžkou stravou vám pomůže ztratit pět dní za pět dní. Můžete ji sledovat pouze v případě, že nemáte problémy s žaludkem. Je velmi důležité neporušit. I když jen tři dny musí být trpěliví, přesto se ukázalo být velmi obtížné. Proto prosím, buďte trpěliví předem. Takže každý den ráno pijete 150 mililitrů čisté vody. Přidejte do něj dvě čajové lžičky medu a vytlačte pět kapek citronové šťávy. Vše rychle promíchejte a pijte. Na oběd vařte krůty a zeleninu, ne více než půl kilogramu. A na večeři najdete nejjemnější, lahodný vývar z bílého zelí. Připravuje se takto: Vezměte gram zelí a nalijte sklenici vody a pak vaříme 15 minut. A samozřejmě nepřidáváme sůl. Po celé této stravě je ze stravy vyloučena sůl. Pít vývar by měl být pomalý a měřený, po dobu půl hodiny. Pokud opravdu chcete jíst před spaním, pijte sklenici jednoho procenta kefír. Nyní přesně víte, jak zhubnout o 5 kg. Vyberte si některou z výše uvedených diet a začněte sami v pořádku.