Jak zhubnout za 10 dní, a je to opravdu možné udělat vůbec?

Otázka, jak zhubnout za 10 dní, s nástupem teplé sezóny, bere na vědomí mnoho dívek. Včera to bylo skvělé venku, ale dnes je mnohem teplejší, ale není možné se dostat do svých oblíbených plic. Bláznivá myšlenka vám přichází na mysli: potřebujete zhubnout za každou cenu a co nejdříve, po dobu deseti dnů! Ale kolik kilogramů může být v takovém období ztraceno?

Existuje poměrně velký počet desetidenních diet, které slibují rychlý výsledek. Údaje jsou různé: tak jedna strava zaručuje ztrátu pěti, druhá sedm, třetí - dokonce deset kilogramů hmotnosti! Bohužel ve většině případů tato ultra rychlá ztráta hmotnosti není nic jiného než utopie. Stejná strava může působit zcela odlišně na různé lidi. Někdo se možná podaří zhubnout o sedm kilogramů nebo více, ale častěji bude účinek mnohem skromnější. Úbytek hmotnosti závisí na mnoha faktorech: nejen na obsahu kalorií ve stravě, ale také na motorické aktivitě, věku a nakonec na individuálních vlastnostech metabolismu. Takže se nemusíte spěchat, aby se radovali, vyberte si z těchto lokalit je odpověď na otázku vás vzrušuje o tom, jak zhubnout za 10 dní - ve vašem případě tato metoda nemusí fungovat.

Níže je jedna z možností desetidenní stravy. Je vhodný pro ty, kteří se zajímají o to, jak zhubnout za 10 dní o 5 kg a to více, protože pomáhá při této ztrátě podle recenzí dosáhnout až sedmi kilogramů nadváhy. První a druhý den této desetidenní stravy jsou navrženy tak, aby "uvolnily" tělo a připravily ho na omezení stravy. K dispozici jsou tyto dny jen jablka, ne příliš sladké, nejlépe zelené a nápoj - minerální voda a zelený čaj, který je povolen v noci přidat lžičku medu. Třetí a čtvrtý den: na snídani můžete jíst ovesné vločky bez soli, vařit na vodu a vypít šálek nesladené kávy. Oběd: třetí den - 150 gramů vařeného masa, jednoho rajčete. Čtvrtý den je "hladovější": na obědě můžete jíst jen dvě jablka a jeden citrónový řez. Večeře: třetí den se předpokládá sklenka vařené rýže a čaje s citronem, ve čtvrtém - jen jablko a malá oranžová.

Nabídka pátého dne s touto dietou je možná nejvíce uspokojivá a pestrá. Na snídani se jedná o salát z čerstvé mrkve, ochucený citrónovou šťávou, 150 g tvarohu, sklenici přírodního jogurtu. Na oběd můžete jíst dvě pečené brambory a dvě vejce, stejně jako salát z rajčat a okurky. Konečně, na večeři, stejně jako třetí den, dát vařenou rýži a čaj s citronem.

Šestý den desetidenní stravy - sacharidy, snídaně a oběd - kaše, a večeře - rýže. Seventh-denní strava poměrně hubené: k snídani si můžete jen dát šálek kávy, obědy - jíst zeleninový vývar, 150 g tvarohu a jablka, a na večeři - sklenici kefíru. Osmý den: snídaně - kaše opět k obědu - opět zeleninový vývar a jablko, a místo tvarohu - oranžová. Na večeři můžete jíst 150 gramů vařených ryb a pít čaj s citronem.

Devátý den začíná kefír: pro snídani není možné jíst nic jiného. Na oběd je třeba jíst kus vařené ryby a tři jablka, na večeři - 150 gramů hovězího masa a sklenici rýže. Nakonec, desátý den: na snídani - jen kefír (200 ml), na oběd - jen sklenici čaj s medem, a na večeři - rýže, malý oranžový a citrónový řez.

Jako autoři této dietě, to je jeden z nejúspěšnějších příkladů, jak zhubnout za 10 dní, jen tím, že mění jejich stravě. Tato dieta je nazýván jejich „zdravého střeva do 10 dnů“ - to je, když pomáhá nejen zbavit se kila navíc, ale také pomáhá tělu detoxikovat. Mělo by se však chápat: rychlá ztráta hmotnosti v každém případě je plná potíží. Například kvůli hubnutí můžete ztratit svou kůži - takže i přes ztrátu extra kilo bude vaše postava ještě zdaleka ideální. Navíc každá tvrdá strava je stres pro tělo, takže otázka, jak zhubnout za 10 dny, lepší neptejte se vůbec.

Každý, kdo se chce setkat jaro a léto plně vyzbrojený, by měl pochopit: začít se připravovat na letní sezónu by mělo být předem. Skutečně zdravý člověk se nikdy nebude zajímat o to, jak zhubnout 10 kg po dobu 10 dnů, protože takováto rychlá ztráta hmotnosti je prostě nebezpečná. Podle dietologů je bezpečná ztráta hmotnosti ztrátou nejvýše jednoho kilogramu týdně. Přesto další rychlé způsoby, jak ztratit váhu, mohou nejen vést k exacerbaci chronických onemocnění, ale také způsobit nové nemoci.