Rychlá ztráta hmotnosti: nejlepší strava

Existují situace, kdy je velmi naléhavé zhubnout. Chci si koupit krásné šaty vypadat skvěle na párty, zakrýt stopy návštěvě pečují příbuzní a mnoho různých „chce» hellip- A vůbec, být štíhlý - touhu každé dívky.

Pro takové účely a byly vynalezeny expresní dietu pro hubnutí. Jejich rozdíl spočívá v tom, že se jedná o rychlý, ale krátkodobý účinek. Ano, za pár dní získáte štíhlé pasy, ale nebude to trvat dlouho, pokud ji nepodporujete změnou stravy. Dalším rysem takových výživových diet bez přítomnosti produktů, které nejsou mimo dosah. Vše je možné zakoupit v běžném obchodě, a ne za "zuřivé" peníze.

Rychlá ztráta hmotnosti v "Jockey" dietě

Jedná se o masovou stravu.

Den první - jedno pečené kuře bez soli a bez kůže. Jezte je nutné ve třech prisestach, to znamená, aby se celý den natáhl.

Druhý den - 300 gramů pečené telecí ve stejných poměrech.

Den třetí - nic nejezte, ale můžete pít kávu (4-5 hrnků bez cukru).

Výsledek: mínus 3-5 kg, ne dlouho, během všech tří dnů bude slabost a závrat.

Rychlá ztráta hmotnosti pomocí stravy čokoláda a kávy

Poměrně složitá strava, která je zakázána těm, kteří trpí problémy s krevním tlakem. To bude mít špatný účinek na váš stav, takové riziko není odůvodněné.

Během dne, jen pár šálků černé kávy bez cukru a dlaždice hořké čokolády. Tato rychlá ztráta hmotnosti byla také vypočítána po dobu 3 dnů.

Výsledek: mínus 3-5 kg.

Kefírová strava pro expresní ztrátu hmotnosti

Základem je kefír. K němu můžete přidat následující produkty:

první 3 dny - vařená rýže;

druhé 3 dny - kuřecí maso,

třetí 3 dny jsou jablka.

Doba trvání takové diety je 9 dní.

Výsledek: mínus 3-6 kg, normalizace trávení kvůli kefír.

Rychlá ztráta hmotnosti na stravě pohanky

Po dobu 1-2 týdnů jeme pouze následující jídlo: my myjeme pohár pohanky večer, přelijeme vroucí vodou přes noc a zakryjeme ji, jíst ji ráno. Bez soli, oleje, koření. K této dietě můžete přidat zelený čaj, kefír, bylinný odvar.

Výsledek: týden - minus 3-4 kg, po dalším týdnu - mínus další pár kg.

Melounová dieta - letní verze expresní hubnutí

Meloun pomáhá hodně z těla. Sledujte dietu po dobu 5 dnů.

Snídaně - každá kaše se sýrem. Bez oleje.

Oběd - dušená zelenina s vařeným masem.

Večeře - meloun (30 kg váhy - 1 kg melounu).

Výsledek: mínus 5 kg.

Heavy Diet

Stejně jako mnoho jiných diet pro rychlou hubnutí, tato metoda zaručuje výsledek minus 5 kg týdně.

Snídaně - vařené vejce a čaj bez cukru.

Oběd je malý kus vařeného masa / ryb a salát surové zeleniny, ochucený citrónovou šťávou.

Večeře - bylinný čaj.

Vykládka stravy pro rychle rostoucí tenké

Dieta je založena na hladovění.

První den: snídaně - čerstvě vymačkaná šťáva nebo bylinný čaj;

oběd - dušená zelenina, syrové ovoce, sušené ovoce, ořechy, zelená (z čeho vybírat);

večeře je ovoce (ne banány!).

K dispozici je povinné do 7 hodin. Po sedmi, pouze neslazený zelený nebo bylinný čaj, voda, zeleninové šťávy. Můžete si vzít horkou lázeň na noc.

Druhý den: nejíst nic, jen pití vodu. Pít denně 4 litry. S největší pravděpodobností bude závratě a obecně špatné zdraví. Před spaním můžete pít sklenici teplé vody s lžičkou medu a citronové šťávy.

Třetí den: v dopoledních hodinách, můžete pít jen bylinkový čaj, pak pár hodin sklenici džusu u večeře - salát zelí a mrkve s zelenými 7 hodin povolené ovoce. Po sedmi, pouze čaj a džus.

Pokud jednou za měsíc takové uspořádání dní vykládky, pak bude dobré udržovat hubnutí.

Každé takové rychlé hubnutí je vážným testem pro vaše tělo a dokonce i napájení. Nezapomeňte také, že je krátkodobá, a pak budete muset radikálně změnit své stravovací návyky, nepřecházet okamžitě po skončení stravy do obchodu s sušenkami a koláčky. Hodně štěstí!