Non-sacharidová strava - nabídka za týden pro hubnutí včas

Co dělat, když hledáte v zrcadle se již radujeme s bezvadným formy pasu a boků, ale odraz příčiny lítosti povzdechem - tělesného tuku již nemohou ignorovat. V této situaci se většinou uchýlí k dietě, protože věří, že snížení výživy nutně povede ke zmizení nadbytečných kilogramů.

Existují však tisíce diet a není jedno univerzální, jinak by prostě nebyli úplní lidé. V řadě dietních plánů, dietu sacharidů. Nabídka týdne v takovém jídle znamená výrazné snížení produkty uhlohydrátů, jako jsou chléb, těstoviny, obiloviny, sladkosti, dokonce i ovoce a nějaká zelenina.

Může existovat dieta bez zeleniny lze si představit nikoho, kdo přešel na nízkokalorickou dietu. Koneckonců, dieta pro hubnutí obvykle zahrnuje méně kalorií, ale zelenina a ovoce jsou vítány. V tomto případě však není žádná chyba - jedná se o sacharidovou dietu pro hubnutí. Nabídka pro kteří chtějí vyzkoušet tuto techniku ​​je jednoduchá: to se skládá pouze z bílkovinných potravin - maso, drůbež, tvaroh, vaječný bílek, ryby - s přidáním malého množství nízkokalorických sacharidů s dostatkem vlákniny.

To znamená, že sacharidy jsou skutečně přítomny ve stravě, ale ve velmi, velmi omezeném množství. V případě, že nabídky výživa toku pozorovat bílkovin tuku sacharidů proporce 1-1-4, druhý vyžaduje sacharidů bez diety: Menu pro tento týden je vyrobena z 3-1-1 výpočtu. Množství bílkovinných potravin může mít 60-70-80 procent stravy a příjem sacharidů je někdy zkrácen na 20.

Odborníci na výživu vyvinuli různé druhy stravování s nízkým obsahem sacharidů, např. Dietu Atkins a Kreml dietu sacharidů, menu za týden, kdy jsou považovány za nejvíce omezující na omezení sacharidů. Odrůda je však mnohem širší.

Pro ty, kteří chtějí zhubnout, jsou vypracovány nové plány, jejichž základem je dieta, která není uhlohydrátem. Nabídka na týden je důkladně vypočtena pro procento bílkovin a sacharidů v něm. Snížení na minimum uhlohydrátových produktů způsobuje, že tělo spálí tuky, zatímco svaly jsou zachovány díky mnohem více bílkovin.

To je výhoda výživy bílkovin s rychlým úbytkem hmotnosti. Pokud analyzujete omezení týkající se stravy u jiných produktů, ztráta hmotnosti se často vyskytuje pouze v důsledku svalové hmoty, a přitom tělo stráví nadbytek tuku je velmi obtížné.

Proto je pro dívky, které chtějí tělu dát krásnou úlevu od svalů, doporučuje se, aby se jednalo o sacharidovou stravu. Menu „sušení“ se rozumí, že ve stravě obsahuje především snadno stravitelných bílkovin a sacharidů - v podobě vlákna: zeleniny, neslazené bobule. Když se potřebujete rychle dostat do formy, demonstrovat ideální svaly tlačit na ploché břicho, pak je tato strava v kombinaci s cvičením pomáhá rychle odstranit vrstvu tuku pod kůži. Jiné diety v tomto případě jsou zbytečné.

Je však třeba si uvědomit, že jakákoli omezující strava může být pozorována jen krátkou dobu. Když je dosažen cíl zachránit výsledek, je důležité jít do správné a vyvážené, výživné jídlo a must-do cvičení.