Hertzova dieta a hubnutí

Různé mono-diety jsou dnes velmi populární. Existuje široká škála dietních výživových programů založených na jednom produktu. Pohanka, rýže, okurka, jablko, Herkuleská strava ... ve skutečnosti může tento seznam pokračovat neomezeně. Při bližším zkoumání ve stravě těchto stravování je snadné hádat produkty, které dříve vytvořily menu dnů vykládky. Není to nic, co odborníci varují před nebezpečím takového jídla. To je jedna věc zařídit vykládání tělo jednou týdně a sedět na kaši bez soli nebo zeleninový salát, a něco zcela jiného - se dobře najíst za týden nebo dva.

Musím říci, že diety s vysokým obsahem uhlovodíků, které jsou založeny na zelenině, obilovinách, nesladené ovoce a zelené, jsou široce používány v lékařské praxi. Přiřaďte je lidem, kteří mají zdravotní potíže. Pacient je pod dohledem specialisty. Chci upozornit na skutečnost, že konečným cílem takové stravy není ztráta hmotnosti. Například, herkuleská strava je indikována pro zvýšení cholesterolu, hypertenze a žaludečních problémů.

Obecně platí, že zhubnout, jíst pohanky nebo ovesné vločky v neomezeném množství, je docela obtížné. Samozřejmě, že tyto obiloviny patří do skupiny komplexních sacharidů, a proto musí naše tělo udržovat metabolické procesy. Nicméně jsou poměrně vysoké v kaloriích. Pokud se tedy rozhodnete vzít rýži, pohanku nebo hekrovou dietu, nezapomeňte počítat kalorie.

Všimněte si také, že v tomto případě není žádná ztráta váhy. Ve většině případů je snížení tělesné hmotnosti a objemu způsobeno odstraněním tekutiny z těla. Koneckonců, nabízíme jídlo bez soli.

Mimochodem, evropští vědci již dlouho prokázali, že mechanismus spalování tuků je zahrnut pouze po dvou týdnech stravy. Před tímto poklesem tělesné hmotnosti dochází kvůli vodě.

Často, při použití mono-diety, ztráta hmotnosti dosahuje výsledků přímo naproti. Nejprve se metabolický proces zpomaluje, a proto je těžší spalovat tuky. Monotónní nabídka, která nabízí dietu s gerbery, neposkytuje tělu všechny užitečné látky a to je plné přerušení jídla. Výsledkem je, že klesly kilogramy se velmi brzy vrátí, a dokonce s pevným nárůstem. Bohužel, takový "houpačka" je výsledkem všech přísné diety.

Nicméně, herculean strava není tak špatná - zpětná vazba je těžké potvrzení tohoto. Pokud jste zaznamenali několik kilo navíc a potřebujete se nalézat, vytvořte takovou výslovnou metodu.

Co je Herkulova strava? Nabídka obsahuje ovsená kaše na vodu, neslazené ovoce a bobule, přírodní jogurty, kefír, zelený čaj, vodu. V některých zdrojích se také doporučuje přidat pár čajových lžiček medu. Připravte se na takovou stravu kaše z ovesných vloček ve vodě bez cukru a soli, můžete přidat na chuť bobulí a ovoce. Jak jste viděli, všechny výrobky jsou cenově dostupné a nevyžadují komplexní přípravu.

Zranění zdravému člověku takové stravě nepřinese. Pravdou je spoléhat se na konzistentní výsledek pro hubnutí v tomto případě stěží stojí za to.

Herkules se dokonale sýtuje, protože udržuje stabilní hladinu cukru v krvi. Proto pocit hladu na takové stravě nebudete mučeni. Navíc, herkuleská strava podporuje tvorbu užitných návyků. Například po pozorování můžete snadno kontrolovat množství soli ve stravě.

Ovesné vločky lze bezpečně nazvat výrobkem zdraví a krásy. Proto přidáním denního menu Herkuleská kaše na vodu nebo mléko, vyhrajete. Zdravé vlasy a nehty, čistá, zářivá pleť - to je jen viditelný výsledek. Přidejte zde dobré trávení, elastické nádoby, stabilizaci krevního tlaku - a to vše díky ovesné vločce. Tato snídaně by měla být základem nabídky pro ty, kteří chtějí zhubnout. Ale zde herkulánská strava ve formě, v níž je dnes nabízena, má právo existovat pouze jako nouzové opatření.