Dieta lékařů

Jaká je strava lékařů? Jedinečná strava, která může trvat jen jeden týden, vede ke ztrátě nadbytečných hmotností od 8 do 10 kilogramů. Předpokládá se, že tato metoda intenzivní hubnutí byl vyvinut zdravotnického personálu, aby se co nejdříve připravit obézních pacientů na operaci. V závislosti na délce trvání je dieta lékařů dnes prezentována ve dvou hlavních verzích: sedm a čtrnáct dní. Tato metoda úbytku hmotnosti se týká rozdělení tuhých nízkokarbohydrátových diet založených na principu vykládání nalačno.

Co zahrnuje známou stravu lékařů?

Během prvního dne se k jídlu používá pouze jedna láhev minerální vody, která je rozdělena do šesti dávek. Konzumovat osm mililitrů mléka s nízkým obsahem tuku (jeden a půl procenta nebo méně) a jeden jablko na osm nebo devět hodin večer je možné pouze na druhý den. Třetí den zcela duplikuje první, což vám umožní pít pouze minerální vodu po celý den. Čtvrtý den představuje zeleň. V tento den můžete jíst čerstvé zelí a mrkev ve formě šalátu oblečeného s lžící rostlinného oleje. V tomto případě by měl být celý salát rozdělen na tři hlavní jídla. Pátý den představují 0,8 litru mléka. Na šestý den diety lékaři používají jedno vařené vejce a půl šálku čaje k snídani, před obědem - sklenici zeleninový vývar se zelím, brambor a ostatní zeleniny k obědu - 100 gramů masa a tolik hráškem. Další tři jídlo jíst jedno jablko. Strava lékařů v poslední den je 100 gr. tvaroh a dvě sklenice mléka nebo kefír.

Druhý, delší, prodloužený variant stravy pro "tvrdé". Strava lékařů (14 dnů - trvání) je prezentována: osmý den duplikuje první a třetí den. Na devátý den se spotřebuje pouze 800 mililitrů mléka a jednoho jablka. Desátý den: jedna láhev minerální vody. Den jedenáctý: zeleninový salát s bylinkami (litrový hrnce) rozdělen na tři recepty. Dvanáctý den: 1 litr mléka, rozdělen na 5-6 jídel. Třináctý den: jedno vařené vejce ráno a nízkotučný tvaroh na oběd. Závěrečný den: 1 litr minerální vody.

Během výživy je nutné užívat vitamín-minerální komplexy, protože s takovými minimálními množstvími potravy prakticky nevstupují do těla. Po aplikaci stravy jej můžete opakovat nejdříve o dva měsíce později. Chcete-li po takové drastické dietní omezení, kdy se strava, zhubl nevrátil, je nutné postupně v průběhu nejméně jednoho až dvou týdnů, aby začala zvyšovat svůj jídelníček s nízkokalorické potraviny a (zelenina, mléčné výrobky a libové maso), - to je vlastnost skrývá stravu lékařů. Hodnocení po uplatnění této techniky nejsou vždy jednoznačné, nicméně z velké části je uplatnění, jsou spokojeni s výsledkem.

Jaké negativní aspekty této stravy lidé vybrali? Za prvé, po takové diety založené na principech zmírnění hladovění, je obtížné udržet svou váhu, která je typická pro všechny krátkodobé diety. Dieta je velmi obtížná a překonat ji bez poruchy podléhá pouze silným lidem. Kromě toho takový tvrdá strava Má seznam kontraindikace a „sedět na to“ jen lidé povoleno bez zdravotních problémů, jinak můžete ztratit mnohem víc, než to, co se vám líbí.

Uzavírání, bereme na vědomí, že strava lékařů je nejen vysoce účinný a efektivní, ale může představovat vážné nebezpečí pro vaše zdraví. Důrazně doporučujeme konzultovat s lékařem, než se o tom rozhodnete.