Egg Diet: recenze dívek, menu

Po dlouhou dobu lidé mluvili o výhodách a škodách na vejcích. Je čas na vědu! Všechny experimenty, studie a předpovědi přesně dokázaly, že vejce příznivě ovlivňují lidské tělo. Pokud se podíváte do kompozice, obsahují potřebné vitaminy (A, E, B, D), stejně jako unikátní látku niacin. Ovlivňuje rychlou práci mozku, zlepšuje paměť, pozornost, veselí a blaho. Takže jíst vejce ráno je nejen vynikající, ale také užitečné.
Egg Diet: přehled dívky

Nejjednodušší způsob, jak zhubnout, je vaječná strava, která trvá jen 3 dny. Tato metoda je jíst vejce (množství je tolik, kolik chcete). Ačkoli 5 kusů na snídani, alespoň 10 - to vše závisí na touze. Nezapomeňte na čerstvé ovoce a saláty. Vylučte ze stravy zcela sladkosti, tuky, mouku. Pít pouze čistou vařenou vodu. Vědci prokázali, že zdravá strava je vejce. Zpětná vazba o tom říká, že je užitečná a efektivní. Existují také nevýhody - to je deprese a slabost, takže ji často nevyužívejte. Nezapomeňte, že doba vaječné stravy by měla být přibližně 7 dní. Po tuto dobu můžete snadno zbavit čtyř kilogramů. Proto má týdenní stravovací návyk na vajíčka, recenze jsou pouze pozitivní a pravdivé. Nevěřte lidem, kteří tuto techniku ​​kritizují.

Egg Dieta: tip o grapefruitové metodě

Tato metoda se skládá z konzumace vajec a grapefruitu. Je to toto ovoce, které může rychle a účinně rozkládat přebytečné tuky. Díky vajíčkům se to stává ještě rychlejším. Tato strava trvá asi dva týdny. Stravuje pouze tři jídla denně, bez čaje a občerstvení. Oběte si večeři nejpozději 18 hodin. Můžete jíst zeleninu vařenou nebo čerstvou. Egg Diet: Menu

První den

• Snídaně: několik vajec, černá nebo mléčná káva, čerstvý grapefruit.
• Oběd: také několik vajec, salátu, bylinný čaj a grapefruit.
• Večeře: několik vajíček, rajčat, bylinného čaje.

Druhý den

• Snídaně: vaříme pár vajíček, vaříme černou kávu a grapefruity důkladně čisté.
• Oběd: rajčata, salát, okurky, libové maso.
• Večeře: několik vajec, grapefruity.

Třetí den

• Snídaně: černá káva, pár vajec a grapefruity.
• Oběd: zelí, řepa, několik vajec a čaj.
• Večeře: několik vajec, bylinný čaj, špenát.

Čtvrtý den

• Snídaně: černá káva s mlékem, pár vajec, grapefruit.
• Oběd: salát, ryby, čaj.
• Večeře: několik vajec, černá káva, špenát.

Pátý den

• Snídaně: pár vařených vajec, černé kávy a několika grapefruitů.
• Oběd: hlávkový salát, zelí, černá káva a ryby.
• Večeře: několik vajec, černá káva, špenát.

Šestý den

• Snídaně: pár vajec, černá nebo mléčná káva, grapefruity.
• Oběd: mrkev, kuře, rajčata, černá káva.
• Večeře: několik grapefruitů, černý čaj, studené kuře.

Sedmý den

• Snídaně: dva grapefruity, bylinný čaj, vejce.
• Oběd: salát, vejce, grapefruit, špenát, rajčata.
• Večeře: salát, černá káva, vejce, okurka.

Pokud jde o dobu trvání, dodržujte tuto metodu výživy doporučujeme jednou za měsíc po dobu 7 dnů. Egg Diet tip od dívky má pozitivní, obdivující, který hovoří o jeho účinnosti.