Dieta Habibi - ideální způsob, jak rychle zhubnout, aniž byste popírali jídlo

Chcete zhubnout a uvést svou postavu do pořádku. Pak máte otázku: "Jakou dietu dodržovat?" Existuje široká škála jejích druhů, založená na preferencích každého člověka. Nejúčinnější je však proteinová strava.

Diet Habibi (jeho jiné jméno - vaječná strava) určen pro 4 týdny. Jsou základem jejích vajíček. Jsou nízkokalorický (70-100 kalorií v jednom vejci), ve svém složení mají látky a stopové prvky nezbytné pro sílu mozku, zlepšení paměti, srážlivost krve. Když se používají vejce sytosti přijde rychle, a nebudete muset usilovat o konstantní pocit hladu, jak je tomu v některých jiných diet.

Umožňuje této stravě vypočítat váhu, která vám nejlépe vyhovuje podle antropometrických parametrů.

Egg dieta povoluje jíst tyto potraviny: vejce (kuřecí nebo křepelek), s nízkým obsahem tuku z ryb a masa, drůbeže (kuřecí, krůtí), nízkotučné mléčné výrobky, cukr, zelenina (výjimka - brambory), ovoce (s výjimkou hrozny, banány, data, ), chléb z hrubá mouka s otrubami, nízkotučným sýrem. Kategoricky zakázané potraviny pro výživu: alkohol, cukr, margarín.

Diet Habibipreviews 3 jídla:

1. Snídaně. Skládá se pouze z vajec a citrusových plodů. Obvykle se jedná o 2 vejce a oranžovou.
2. Oběd. Zahrnuje vařené nebo pečené maso, ryby, drůbež (bez kůže), zelenina může být syrové, vařené nebo pečené formulář. Pouze jeden druh by měl být vybrán z ovoce. Pokud nechcete, aby maso, to je nahrazeno sýr nebo tvaroh.
3. Večeře. Vejce, tvaroh, jakákoli povolená zelenina, jeden druh ovoce, cracker nebo toast, vše v malých množstvích.

Snacking není žádoucí, ale pokud to není absolutně doterpet před obědem nebo večeří, můžete jíst syrovou zeleninu nebo ovoce. Příjem potravy by měl být takový, že se jedná o nasycení organismu. Z nápojů povolených neslazený čaj, káva (v malých množstvích), čerstvě vymačkané šťávy, neperlivá minerální voda. Poslední příjem zápisu musí být nejpozději do 18.00 hodin.

Nejlepší je jíst měkké vařené vejce, protože tělo je zcela absorbuje. Je žádoucí jíst nejprve citrusy, protože mají zúžení působící na žaludek. Pokud ano alergie na vejce a citrusů, hladina cholesterolu v krvi je zvýšená a existují chronické onemocnění, pak je Habibi dieta kontraindikována.

Lpění na této dietě můžete zhubnout 5.10 kg za měsíc, ale to je možné pouze tehdy, když jsou všechna pravidla provedena. Hmotnost nebude vracet k vám, pokud budete jíst vpravo a po dietě. Jakmile je dieta dokončeno (po 4 týdnech), nejsou okamžitě okamžitě skočit na cukrovinky, sušenky a jiné „škodlivých“ dobroty postupně přizpůsobovat své tělo. Můžete se vrátit k procesu hubnutí za měsíc nebo dva.

Habibie dieta je založena na chemických reakcích, které se vyskytují v lidském těle při konzumaci potravin, které jsou povoleny touto dietou. Pokud se spoléháte na zpětnou vazbu o snížení hmotnosti, pak tato dieta opravdu funguje a umožňuje vám dosáhnout dobrých výsledků.