Jaký je rozdíl mezi barevnou stravou?

Mnoho žen dnes ve způsobilosti, jak se zbavit několika kilo navíc, uchýlí k různým dietám. Někdy se neliší v různých nabídkách a dokonce obsahují spoustu omezení. Souhlasíte, je mnohem příjemnější zhubnout, když systém napájení sám má zajímavé jméno a je velmi fascinující zaměstnání. Právě takové požadavky splňuje populární barva dnešní barvy. Co je to jiné? Jaké jsou jeho hlavní priority? To je to, co v tomto článku podrobněji řekneme.

Obecné zásady

Podle odborníků vám barevná strava umožňuje zbavit se několika kilogramů za pouhý týden. Podstatou toho je, že každý nový den byste měli jíst potraviny určité barvy. Takže za pouhý měsíc můžete odhodit zhruba 10 kilogramů. Jak to funguje? Vědci prokázali, že odstín produktů ovlivňuje nejen emotivní stav člověka, ale také stimuluje všechny trávicí a metabolické procesy. Níže uvážíme všechna pravidla, která barevná strava nabízí.

Plán

• Pondělí, jak víte, den je těžký, takže je bílá. V této fázi můžete jíst naprosto veškerou zeleninu a ovoce (zelí, banány, cukety, brambory). Také jsou povolena rýže, těstoviny a vejce, stejně jako vařené filé z drůbeže. Mějte na paměti, že se nesmí zaměřovat na potraviny s vysokým obsahem sacharidů.
• Červený úterý. Je to ten odstín ve svých různých projevech, který stimuluje oběhové procesy. Výběr produktů je dost široký: hrozny, rajčata, fazole, maliny, paprika, řepa, víno.
• Prostředí je zelené. Zde se můžete soustředit na veškerou zeleninu a ovoce, stejně jako bylinné čaje.
• Ve čtvrtek barevná strava umožňuje konzumaci všech potravin výhradně oranžové ve stravě. Ve skutečnosti seznam svých relativně neraznoobrazen (Citrus, dýně, mrkev, rajčata a oranžové odrůdy, atd.) Pokud strava klesla na podzimní sezónu, hýčkat vaše tělo rakytníkem.
• Fialový pátek. V této fázi můžete jíst lilky, hrozny, bobule, sezónní jídlo s bazalkou a estragonem.
• V sobotu je dovoleno jíst žluté jídlo. Je dokázáno, že tato barva snižuje chuť k jídlu, ale zároveň stimuluje práci samotné pankreatu. Vynikající možnosti jsou kukuřice, kuskus, žlutá kultivary, jablka, med, žloutek, některé druhy sýrů, citrony.
• Neděle je bezbarvý den. To znamená, že po celý den nemůžete nic jíst, ale můžete vypít obyčejnou minerální vodu. Takový poslední den je druh vykládky.

Barevná strava. Recepty

Ve skutečnosti existuje řada receptů na takovou dietu. Například v pondělí jako hlavní pokrm můžete v troubě pečeme brambory, cuketa, bílé zelí a kuřecí maso. V úterý připravte ovocný salát a ve středu - zelenou polévku s bramborovou kaší a kořeněnými bylinami a okurkami. Je třeba poznamenat, že tento energetický systém neomezuje osobu. Stojí za to dát jen vůli vaší představivosti.

Barevná strava pro hubnutí. Recenze

Odborníci říkají, že tento týden dieta není pouze přispívá ke ztrátě nadbytečných kilogramů, ale také zlepšit zdraví, tón celého organismu. Zejména dodržovat této dietě se doporučuje na jaře a na podzim, kdy se šedou oblohu a nahromaděná únava vyvolat deprese. Takové denní světlé barvy výrobků výrazně změní vaši náladu.