Barevná strava pro hubnutí. Poměr a pravidla

Barevná strava pro ztrátu hmotnosti v posledních letech získala popularitu mezi krásnou polovinou naší lidskosti. Faktem je, že tento energetický systém opravdu dovoluje zbavit se pár dalších kilogramů bez velkého úsilí. Navíc, podle odborníků, pomáhá zlepšit náladu, a také pomáhá bojovat proti depresi. Jaký je rozdíl mezi barevnou stravou a hubnutím? To je to, co podrobně budeme diskutovat v tomto článku.

Obecné informace

Je třeba poznamenat, že barevná strava pro hubnutí trvá jen týden. Pokud nemůžete dosáhnout požadovaných výsledků za tak krátký čas, můžete je opakovat asi za dva týdny. Na druhou stranu tento způsob výživy znamená zvláštní dietu, při níž tělo přijímá všechny potřebné živiny a stopové prvky, a jeho rozmanitost neumožní, jak se říká, "zlomit".

Barevná strava. Menu

1. Začněte nový život v pondělí! V tento den je dovoleno jíst výjimečně bílé potraviny. Jedná se o bílé zelí, nízkotučný tvaroh, drůbeží maso, vejce a brambory. Pro dosažení nejlepších výsledků doporučujeme vařit párou. Například na snídani, ovesné vločky je vhodná, na oběd - kuře s kapustou, a na večeři, jíst tvaroh.
2. Červený úterý. Možná je to ten nejkrásnější den. Barevná strava pro hubnutí doporučuje jíst červené fazole, hrozny, víno, rajčata, papriky, granátové jablko. Chcete-li přidat potraviny do speciální pikantní chuti, můžete přidat malé množství olivového oleje.
3. Zelené prostředí. V tomto případě můžete jíst zcela zelenou zeleninu (okurky, brokolice, cukety). Je to takový volný den. Napijte zelený čaj, protože pomáhá očistit tělo a následně uvolnit škodlivý cholesterol.
4. Orange čtvrtek. Připravte si losos s mrkví pro pár, na večeři, skvělou volbou bude papája nebo mango, nezapomeňte na velmi užitečný džem z mořského řasu. Vitaminizujte svou obvyklou stravu šťávou z mrkve nebo jiným oranžovým ovocem.
5. Fialový pátek. Zde je třeba věnovat zvláštní pozornost plodům a bobulím výhradně fialové barvy (švestky, borůvky, černého rybízu). Pokud jde o zeleninu, příjemné večeře lze považovat za zapečené lilek s bazalkou. Je pozoruhodné, že fruktóza, dostupná v ovoci, zlepšuje stav kůže a normalizuje krevní oběh.
6. V sobotu dáváte přednost žlutému odstínu. Mohou to být žloutky, kukuřice, meruňky, med, sýry, jablka. Ze všech těchto ingrediencí můžete udělat vynikající saláty nebo prostě poslat jablka s medem do trouby a vychutnat si tak neobvyklý dezert.
7. Bezbarvá neděle. Možná je to velmi těžký den, protože přes
   po celých dnech můžete vypít pouze ne-uhličitá minerální voda.

Barevná strava. Recenze

Závěrem je třeba poznamenat, že skutečně taková dieta přispívá nejen ke ztrátě hmotnosti, ale také ke zlepšení práce celého organismu. Nebudete se cítit hladní, ale současně nebude deprese způsobena rozmanitými barevnými řešeními. Odborníci si všimnou, že dny se mohou změnit podle vlastního uvážení, avšak v neděli (sedmý den) je povoleno pouze minerální voda.