Jaký je rozdíl mezi proteinovou stravou pro rychlou hubnutí?

Za prvé stojí za zmínku, že populární proteinová strava pro rychlou hubnutí obsahuje mnoho různých produktů, díky nimž můžete každý den dělat zajímavé menu. Navíc, s jeho přísným dodržováním, jsou zpravidla pozorovány úžasné výsledky, protože ztráta hmotnosti po dobu dvou týdnů je v některých případech asi 10 kilogramů.

Obecné informace

Jak naznačuje název, proteinové stravy pro rychlou úbytek hmotnosti znamená použití výhradně bílkovinné potraviny s minimální dostupností tuků a sacharidů. Tento systém výživy je vhodný pro všechny, protože v produktech nejsou žádná omezení a nemusí nutně tělo fyzicky zatěžovat. Samozřejmě, pokud chcete hodit hodně váhy, budete se muset potnout v posilovně. Proteinová strava pro rychlou úbytek hmotnosti je určena pro skutečnost, že tělo bude omezeno na sacharidy, proto bude muset strávit dostupné tuky pro doplnění energie. Kromě toho tento druh stravy aktivuje vylučování vody z těla, které následně vytáhne siluetu a dokonce vrací původní tvar obrázku.

Pros

Podle odborníků je hlavní výhodou tohoto systému výživy skutečnost, že člověk nikdy necítí hlad. Jen málo lidí odmítne snídani, skládající se ze slaniny a vajec. A mezitím konstantní pocit energie, který tělo přijímá z bílkovin, dovolí podpořit celé tělo v tónu. Navíc, proteinové stravy pro rychlou hubnutí, jak již bylo uvedeno výše, je charakterizováno velmi rozmanitým menu, takže v takovém případě jsou tak zvané selhání poměrně vzácné. Jediné, co se opravdu musí opustit, jsou dezerty.

Protein dietu po dobu 10 dnů. Nabídka vzorku

Níže uvádíme přibližné menu, jehož produkty se mohou lišit. Obecně platí, že každý den by absolutně každé jídlo mělo znamenat konzumaci bílkovinných potravin a malého množství sacharidů. Všimněte si, že je lepší použít ve stravě tzv. Dlouhé sacharidy (kaše, zeleninu, bohaté na vlákninu), ale ne sladkosti a pečivo.

• Západ slunce: čaj + nízkotučný tvaroh / vařené vejce / toast.
• Oběd: Vařené ryby / maso + zeleninový salát / rýže.
• Večeře: vařené maso / ryby + ovocný nebo zeleninový salát.

Škody na bílkovinné stravě

Vzhledem k výše popsaným výhodám výše popsaného režimu výživy doposud neodpovídají odborníci dlouhodobě dodržovat tuto dietu. Věc je, že se jedná o potravinu monovariantní, proto tělo dosud nedostane potřebné množství živin a vitaminů. Navzdory poměrně rychlému úbytku hmotnosti není nutné vyčerpat tělo po poměrně dlouhou dobu. Před změnou stravy je lepší poradit se s lékařem. To je jenom to proteinové výživy kontraindikované těhotné ženy, lidé s ledvinami a GI.