Pozorný tip: Kremlská strava pro zvláštní příležitosti

Touha zhubnout, zbavit se tukových rezerv, tlačí lidi z jedné stravy do druhé, až do úplného odmítnutí jídla. Ale hlad se nezbaví tuku, ale pouze zhoršuje problém: biochemie těla je velmi komplikovaná a pokud by bylo všechno tak jednoduché, nebylo by to velké. Obvykle se příčinou nadměrné hmotnosti nazývá nadměrný příjem kalorií a důraz je kladen na sacharidy.

Nepoužité sacharidy jsou skladovány v tuku pro zásoby. Rezerva se rozrůstá, čímž se stále více potýká se svým majitelem: postava se kazí přímo před našimi očima. Co mám dělat? Populární v dnešní době připomenout: "Kremlská strava dělá zázraky ", přitahuje stále více a více následovníků, protože většina zázračných diety vyžaduje titanické úsilí zhubnout a nejprve se odkazuje na snížení obvyklé stravy, která je v Kremlu mimo otázku.

K odstranění sacharidů a nutkání těla na spalování tuků je nutná kremlská strava. Jeho recepty jsou velmi jednoduché. Je postavena tak, aby eliminovala hrůzy hladu. Denní nabídka je poměrně hustá, protože je plná bílkovin: maso, ryby, kuře, vejce, tvaroh - ty proteinové produkty jsou zadávány prakticky bez omezení. Kvůli tomu svaly nevyhladávají, čímž přimějí mozek k tomu, aby snížil hlasitost. "Ztráta hmotnosti je způsobena ne svalovou hmotou, ale tuk," - takový přezkum Kreml strava zaslouží právo.

Nicméně, následovníci tohoto programu výživy bílkovin často dělají chybu, která má špatný vliv na zdraví. Proteiny v jakémkoliv množství předepisují kremlinskou stravu, zatímco zbytek musí být striktně zvolen vzhledem k obsahu sacharidů v bodě - gramů na 100 g výrobku.

Je snadné odmítat obiloviny, brambory, pečivo, těstoviny, sladkosti, ale také vyžaduje méně jíst a zeleninu a ovoce - to, které je obvykle doporučeno zhubnout. Přísně dodržovat více či méně vyváženou stravu v rámci přísné stravy je nutné pečlivě sledovat vyváženost - ne více než 40 bodů za den v prvních 2-3 týdnech a ne více než 60 v následujících. Body nebo body byly dlouho vyvinuty a sloučeny do zvláštních tabulek.

Existuje obecná recenze: Kremlská strava vyžaduje systém pro výpočet sacharidových jednotek v menu, ale právě tohle přesně to, co lidé zaneprázdnění nemohou dělat. Zbavují se všechny sacharidy a jedí pouze bílkoviny - maso a ryby. To je rizikový faktor pro zdraví.

Pro vyváženou zdravou výživu jsou uhlohydráty nezbytné a měly by být poměrné k proteinu 4: 1 a Kreml strava je radikálně posunuje tento poměr a přiměje tělo k zpracování tuku. Proto existuje i opačný názor: kremlská strava má drtivý účinek na tělo a podkopává zdraví.

Zaměřuje se na rychlou úbytek hmotnosti za cenu mobilizace všech tělesných systémů. Jakýkoli dopad na sebe může být tolerován jen na krátký čas, jak varují všichni dietisté světa. Lékaři proto doporučují kompromis: pokud budete postupovat podle kremlské stravy, pak jen velmi krátkou dobu - ne více než jeden týden. Je lepší opakovat průběh po přestávce, ale v žádném případě jej neděláte základem výživy: poškození zdraví výrazně převyšuje účinek snižování hmotnosti.