Fat burning diets: Možnosti a principy akce

Strava na spalování tuku pro ztrátu hmotnosti je sen každého dívky. A bez nadsázky, protože každá dáma snila alespoň trochu zhubnout. Ve většině případů se stane, že v mladosti je dívka jen ideální postava a s věkem se začíná měnit. Tam je celulitida, tuk se hromadí na boky a břicho. Výsledkem je, že už se nám nelíbí o zotavení, jako tomu bylo v mládí, ale naopak - zbavit se nenávideného "nepřítele": nadváhy. Tělesné diety se rozšířily nejen mezi ženami středního věku, ale také mezi mladými dívkami.

Pokud věříte média, můžete se zbavit nadváhy pouze úplným hladováním. Samozřejmě, toto může být považováno za jednu z možností, ale bohužel není to nejlepší. V důsledku úplného hladového úderu naše tělo spadne do stresujícího stavu. S následným užíváním jídla (což, přirozeně, dříve nebo později, přichází), začne ukládat tuky v nepříznivé době. A další den můžeme získat více kilogramů, než klesli během hladovění. Mnohem efektivnější v tomto ohledu jsou tukové výživy. K dnešnímu dni existuje mnoho, ale ne všechny jsou považovány za opravdu užitečné. Zvažme některé z nich:

1. Fat-burning diety podle systému Protasov. Kdo se snažil, potvrdí, že je to možná nejúčinnější moderní strava. V případě všech lékařů, odborníků na výživu tvrdí, že závodění jíst smažené potraviny a sladkosti v žádném případě nemůže být kvůli vzhledu tukových depozit, které Protasov ve svém způsobu ukázalo pravý opak. Odstoupil od tradiční představy o tom, jaká by měla být strava na vypalování tuků, a vynalezl jedinečný (a efektivní!) Potravinový systém. Podle ní se člověk nemusí sám sebe odmítat používat určitý výrobek. Není omezen a počet jídel denně. Stačí se řídit určitými pravidly a tuk za měsíc vás navždy opustí. Pravidly je rozdělit celou stravu po dobu pěti týdnů. První dva týdny používá člověk pouze zeleninu, ovoce a mléčné výrobky. Dále obsahuje ve stravě smažené maso. Na stravu, která může pomoci zhubnout, absolutně ne jako, ne? Ale faktem zůstává, že tento systém funguje.
2. Druhým nejoblíbenějším je proteinové stravy. Jeho účinnost je způsobena obtížnou asimilací bílkovin. Vzhledem k tomu, že tělo musí trávit více energie a kalorií, aby strávil a asimiloval tento prvek, přispívá k postupné hubnutí. To také zahrnuje spalování tuku polévka Mayo). Skládá se převážně z nízkotučného masa, zeleniny, někdy dokonce z ovoce. Jeho použití přispívá nejen k úbytku hmotnosti, ale ik normalizaci trávicích procesů těla. Výsledkem je, že "zabijete dva ptáky s jedním kamenem": dosáhnete požadované tělesné hmotnosti a odstraníte tělo toxinů.

Při takových výživách si vždycky pamatujte, že všichni, bez výjimky, mají oba plusy. Nezůstávejte na nich po celou dobu - tělo není prospěšné. Ve všem by měl existovat "zlatý zlom".