Kremlská strava: recenze a doporučení

Mnoho žen, které se snaží zhubnout, muselo zažít různé diety, které spočívaly v přísném omezení jídla. Souhlasíte, je obtížné se posadit na takovou dietu a vždy existuje riziko frustrace a konzumace veškerého obsahu chladničky.

Cesta z této situace může být kremlská strava. Hodnocení po jeho podání naznačuje, že ženy na takovém jídle nemusela hladovět. Kremlská strava předpokládá omezení uhlohydrátové potraviny. Chcete-li začít snižovat váhu, stačí snížit množství uhlohydrátů.

Zvažte proces snižování hmotnosti z vědeckého hlediska. Pro normální životnost těla potřebujeme bílkoviny, tuky a sacharidy, které jsou zodpovědné za tvorbu energie. Pokud je nedostatečný příjem sacharidů do těla, zdroj energie se stává vlastním tukem. Proto tím, že se omezujete na sacharidy, začnete zhubnout, ztrácíte tukové zásoby.

Nejdůležitější a nejpříjemnější věc v této stravě je to, že nevyžaduje hlad, silné omezení velikosti porce. Dokonce ani není potřeba jíst po šesti. Můžete jíst kdykoliv, jedinou tabu jsou sacharidy. Recenze kremlské diety jsou plné radostných tvrzení, že nemusíte hladovět po celou dobu. Ano, taková strava předpokládá určitá omezení v potravinách, ale bez toho neexistuje jediné snížení hmotnosti. Kremlská strava není výjimkou. Recenze milovníků sladkostí a pečení nejsou tak optimistické, protože tato strava zahrnuje odmítnutí pečení, ovoce, cukru, sladkostí a čokolád. Ale ti, kteří milují maso, bude muset ochutnat. Můžete konzumovat masné výrobky, vejce, sýry, ryby a rostlinné oleje v neomezeném množství.

Kremlinská strava je založena na bodovém systému každého produktu. Byla vytvořena speciální tabulka pro výpočet skóre. Jeden bod je jeden gram uhlovodíků na sto gramů produktu. Pro efektivní úbytek váhy je třeba vybírat víc než 40 bodů denně - při počítání počtu bodů a podle kremlské stravy. Zpětná vazba na stůl mnoha lidí, kteří ztrácejí váhu, je pozitivní, je snadné a pohodlné použití. V tabulce jsou uvedeny všechny hlavní skupiny produktů a počet bodů pro každý z nich.

Ale u některých kategorií lidí je taková strava kontraindikována. Ti, kteří mají nemoci krevních cév, žaludku, ledvin a srdce, stejně jako těhotné ženy nemohou zhubnout.

Chcete-li konzumovat více proteinových potravin a snížit množství sacharidů - na těchto postulátech je založena kremlská strava. Názory na úbytek hmotnosti jsou působivé: můžete dosáhnout až 10 kilogramů za dva týdny, pokud přísně dodržujete pravidla.

Není tajemstvím, že s touto dietou ztrácí váha mnoho hvězd. A to vše proto, že jeho principy jsou nejvíce v souladu s koncepcemi zdravého stravování. Všichni dietici jsou jednoznační v tom, že maso, tvaroh a vejce jsou mnohem užitečnější než sladkosti a marshmallows.

Ačkoli je nutné dodržovat tuto dietu kompetentně a moudře. Pokud doporučení říkají, že můžete jíst klobásu, pak ji neabsorbujte s kilogramy nebo jíst tučná vejce. Výhody tohoto jídla nebudou. To není to, co naznačuje Kremlova strava. Připomínky některých, kteří zkoušeli dietu, jsou pronikavě negativní pouze proto, že neměly správně vařit potraviny a produkty správně distribuovaly. Můžete jíst maso pečené v troubě a můžete si dát půl kousky mastné klobásy. Rozdíl bude zřejmý.

V souhrnu by se mělo říci, že kremlská strava je poměrně rozmanitá a trpělivě ovlivňuje tělo. Ano, a to není tak obtížné provést. Mnoho lidí se líbilo a dalo hmatatelné výsledky kremlinské stravě - recenze se hovoří samy za sebe. Možná byste měli studovat stůl a pokusit se bojovat s extra kilo? Volba je na vás!