Pruhovaná strava eliminuje neustálý pocit hladu

Jaké diety nevynalezli odborníci, aby ženy vypadaly štíhle a krásné. A většina z nich, snažící se o to, využívá rozmanitý vývoj a rady odborníků na výživu. Ale většina stravy je založena na omezení příjmu potravy. A to je vždy fyzický a psychologický test pro osobu. A v takových případech nemají všichni dostatek vůle k boji neustálý pocit hladu.

Nenechte se rozčilovat kvůli tomu, protože krása pomůže znovu získat nebo koupit proužky stravy. Skládá se ze skutečnosti, že se s vykládkou střídají dny s normální stravou. Nepochybně pruhovaná strava není určena těm, kteří chtějí dosáhnout rychlých výsledků. Proces snižování hmotnosti trvá dlouhou dobu, ale hlavním úkolem je, že organismus nebude stresován, a v důsledku toho jsou zcela vyloučeny možné poruchy práce vnitřních orgánů a deprese. A kromě toho existuje menší pravděpodobnost nárůstu hmotnosti po ukončení stravy.

Nejpopulárnější prokládaná strava je kefír. Jeho podstatou spočívá ve skutečnosti, že na půdě stravě sestává výlučně z nízkotučný kefír. Chcete-li jej použít na jeden den, je třeba jeden až dva litry v 5-6 recepcích. Diverzifikace stravy je povolená použitím nejvýše dvou nesladených jablek. A nezapomeňte konzumovat vitamíny v tomto období.

Příští, po vybití, den vše, co můžete jíst dle libosti, ale určitě zatěžovat trávicí systém množstvím tukové, smažená jídla, sladkosti a pečivo by neměly být.

Pruhované kefír je velmi snadné sledovat, ale je vhodný pouze pro milovníky kefírů nebo pro ty, kteří mohou ve velkém množství vypít kefír. Kefír v den vykládky mohou být nahrazeny nízkotučným bio-jogurtem nebo minerální vodou.

Tato strava je vhodná, protože ji lze pozorovat po dlouhou dobu. Kromě toho je kefír velmi užitečným produktem pro tělo, pomáhá normalizovat práci celého trávicího systému. Díky svým vlastnostem je pruhovaná strava velmi dobrá při čištění střev. Výsledky jejího pronájmu
a ne tak nápadné jako u jiných závažnějších diet, ale po předávkování je pravděpodobnost přírůstku hmotnosti nízká. Někteří tvrdí, že pokud se neopírejte o všední dny na mouku, smažené a odstranit ze stravy brambor, majonézové saláty a sladkosti, pak můžete přijít o dva týdny před 10 kg
nadváhu.

Přes zdánlivou univerzalitu existují kontraindikace. Pruhovaná kefírová strava je kontraindikována u lidí trpících vysokou kyselostí žaludku, dny nebo revmatismu. Před použitím byste se měli poradit se svým lékařem.

Vedle kefíru je populární také proteinová a sacharidová pruhovaná strava. Jeho výsledky nejsou horší, ale podstata spočívá ve střídání "proteinových" a "sacharidových" období příjmu potravy. Strava se počítá na deset dní. Den bílkovin, začněte sklenicí vody. Při snídani musíte jíst vejce se zelenou zeleninou a salátovými zeleninami. Zbývající denní jídla (3-4 krát) by se měly skládat z vařeného kuřecího masa. V "sacharidovém" dni je nutné jíst až 1,5 kg zeleniny (bez brambor) v 5-6 recepcích. Mohou být konzumovány syrové, vařené nebo dusené. Během stravy by měla být opuštěna sůl a různé koření, stejně jako pití den nejméně 2 litry vyčištěné vody. Poslední jídlo by mělo být nejpozději do 19 hodin. Navzdory skutečnosti, že proteínová sacharidová pruhovaná strava je šetrná, je kontraindikována u lidí, kteří mají problémy se žaludkem.

Tyto pruhované diety jsou vhodné pro ty, kteří skutečně chtějí zhubnout, ale nejsou připraveni riskovat, a vrhnou těla do přísných omezení.