Kefírová strava po dobu 3 dnů: Která z nich si vyberete?

Kefírová strava po dobu 3 dnů je vytvořena speciálně pro ty lidi, kteří chtějí v krátké době ztratit další kilo a dlouho si je nepamatují.

Kefír je nejvíce používaný produkt kyseliny mléčné. V potravinářském průmyslu se vyrábí z mléka s přídavkem kefír houba. Tento mléčný nápoj se snadno vstřebává v našem těle, tónuje a posiluje práci vnitřních orgánů. Pokud ho pravidelně pijete, tělo je očištěno od toxinů, zlepšuje mikroflóru gastrointestinálního traktu, díky čemuž přichází dlouho očekávaný účinek snižování hmotnosti.

Hlavní výhody stravy kefír

Dobrá stravitelnost proteinů, nízkokalorické, s nízkým obsahem tuku a dobrou absorpci relativně nízkém indexu sacharidů, prevenci edému v důsledku odstranění přebytečné tekutiny z těla, normalizaci střevní mikroflóry, prevenci stresu.

Klasická kefírová strava po dobu 3 dnů

Nejrychlejší a nejúčinnější je klasická monofachiová kefír. To může být bezpečně považován za jeden z nejlepší diety, protože je nejúčinnější a nejjednodušší. Z názvu stravy je jasné, že trvá přesně 3 dny, ne více než den, a ne den méně.

Za den bude trvat až dva litry kefír. Denní dávka by měla být rozdělena na přibližně pět recepcí a opilá v pravidelných intervalech (přibližně po 200 gramech kefíru po 2,5 hodinách). Do kefíru nemůžete přidávat cukr a jiné sladkosti.

Po dobu tří dnů můžete ztratit až čtyři kilogramy. Pokud cvičíte s dietou, dosáhnete největšího účinku.

Kefírová strava založená na tvarohu

Jedna z odrůd tohoto jídla je stravování ve formě kefír po dobu 3 dnů. Patří též do kategorie mono diety, i když obsahuje dvě složky. Dodržujte tuto dietu, na 3 dny můžete ztratit až pět kilo navíc.

V tvarohové složení Obsahuje velké množství vápníku, což samo o sobě je již dobré pro tělo, a to zuby, kosti, vlasy a nehty. Kromě toho, tvaroh a kefír strava nasycení methionin tělo obsažené v tvarohu, což má pozitivní vliv na játra a přispívá k odstranění tuku. Tvarohové bílkoviny se snadno digerují. Kromě toho je tvaroh dobře kombinován s dalšími produkty.

Kefírová strava s citronem

Existuje další verze expresního hubnutí. Tato dieta citrón-kefír po dobu 3 dnů. To je věřil, že to vzniklo kvůli sportovcům, kteří na něj dumpingové nadváhu bezprostředně před konkurencí. Tento systém výživy je velmi účinný - v den jeho dodržování můžete ztratit až 2,5 kg nadváhy.

Není žádným tajemstvím, že citron je velmi bohaté na vitaminy, zejména vitamin C. Proto, kefír, citron stravě přispívá k posílení imunity, chrání tělo před účinky odlišné škodlivé bakterie. Také kyselina askorbová, že obsahuje vitamíny A, B, a R. i citronová bohaté na stopové prvky, jako je sodík, draslík, vápník, fosfor, železo. Kyselina citronová, zahrnuty v složení citronu, podporuje rozdělení tuků, urychluje metabolismus a utlumí pocit hladu.

Díky příznivým vlastnostem, které má kefír, se vytvářejí každodenní nové variace stravy. Není to jen užitečný nápoj, ale také léčebný: vitamíny, které obsahuje v kombinaci s aminokyselinami, zajišťují snadné trávení. V kombinaci s citronovým kefirem zrychluje metabolismus, posiluje imunitu a eliminuje chronickou nespavost a únavu.

Každý si sám rozhodne, jaký druh kefírové výživy využije. Ale nezapomeňte, že všechno by mělo být opatření, protože i nejjednodušší stravování může mít pro tělo nežádoucí důsledky.