Kefirova dieta "3-3-3". Dieta "3 dny - 3 kg": výsledky a zpětná vazba

Nedaleko dlouho očekávaného léta. A léto je období prázdnin, pláž na břehu teplého moře. A pláž je příležitostí představit si nové šikovné plavky. Pokud se jen zima z nevysvětlitelných důvodů nezměnilo.

Jak získat staré formuláře v krátké době?

Reálná sex začne zběsile na dotek a vyzkoušet na letní oblečení, kriticky zkoumat se na všech stranách v zrcadle. Některé z těchto „inspekce“ končí nálada klesne pod nulu, a v očích horké slzy odporu varu. Ujistěte se. Během zimy se nosila na koblihu, boršč a koláče své matky! Bříško bylo zaoblené a zvětšilo se. Popahellip - Je lepší mlčet o tom vůbec. Líce jako chipmunk! S tím musíme něco urgentně udělat, zatímco je ještě čas. První, a někdy jediná věc, která přijde na mysl - shromáždit pěstní vůli a jít na dietu. No, strava je tak strava.

Několik dní na kefír. A ty jsi slabý?

Skvělá popularita stravu kefír pro hubnutí. Hovoříme o tom podrobněji. Kefír je jedním z mála produktů, které dospělým, dětem a dokonce i odborníkům na výživu stejně dobře. Dieta na kefír je velkou rozmanitostí, vyberte to, co se zdá být nejpřijatelnější. Nezapomeňte však na vedlejší účinky jakékoli stravy.

Co je hlavní věc pro ty, kteří chtějí zhubnout?

Nejdůležitějším prvkem, který podporuje zdravé fungování vašeho těla, je vápník. Ovlivňuje hormony, které regulují metabolismus tuků v těle. Rychle vstřebává vápník, rychleji zhubnout. Vápník v kefíru hodně. Ale tělo ji pohlcuje lépe v noci. Jogurt by měl být v noci opilý. A ne z chladničky, jinak kefír není plně asimilován. Nezapomeňte se podívat na datum vypršení platnosti produktu. Je-li kefír starší než 7 dní, bez soucitu, vyhazujte ho! Je to škoda? Pak ji dejte matce za pečení. Ale žádné další slova o šišácích a koberech! Koneckonců, dietní koláč ještě nebyla vynalezena. Takže s kefírem ztrácíme váhu.

Nejoblíbenější varianty kefírové stravy

Kefírová strava "3 dny - 3 kg." Doporučuje se, abyste vypili 1,5 litru všechny tři dny nízkotučný kefír. Neexistuje žádný způsob. Pít, pokud opravdu chcete, jen čistou vodu. Není snadné vydržet tyto 3 dny, ale krása vyžaduje oběť, a pro mnohé jen klidu je synonymem pro krásu! Dosáhněte alespoň tohoto výsledku: 3 dny - 3 kilogramy. A ve skutečnosti jsou šťastné, což je velmi užitečná kefírová strava "3 dny". Recenze jsou velice lichotivé.

Některé dívky po prvním bloku úbytku hmotnosti se opět vracejí do stravy "3-3-3". Samozřejmě, proces ztráty hmotnosti je individuální a závisí na metabolismu a tělesné hmotnosti každé ztráty hmotnosti. V podstatě v první fázi bude hmotnost účinnější než druhá a třetí. Mnoho žen označuje tuto dietu za nejefektivnější a nejbezpečnější.

Ale existují ti, kteří tuto stravu považují za skutečné opotřebení těla. Vzhledem k tomu, že tělo nedostane potřebné látky k ní můžete snadno odtrhnout od režimu a získat váhu zpět a někdy přidávají navíc ...

Dieta na 3 dny, jejichž recenze, jak vidíte, jsou velmi odlišné, mohou způsobovat nežádoucí účinky. Pokud se tedy během jídla necítíte dobře, začaly závratě, jste oslabení a dokonce někdy ztrácíte vědomí - okamžitě zastavte stravu! Zdraví je dražší. Jen nezačněte jíst příliš mnoho. Zadejte normální stravu postupně. Nejoptimálnější jsou dietní polévky a zeleninové saláty. Také pijte co nejvíce vody, ale samozřejmě není litrový volejbal a dejte je do 8 sklenic během dne.

Spíše šetrný způsob stravování kefír

Kefírová strava "3-3-3". Podstata této stravy je následující:
každé tři dny používají pouze jeden druh výrobku. Například 3 dny - pouze kefír. Potřebujete pít 1,5 litru denně. Ale ne na jedno posezení, ale rozděluje to na stejné části. V příštích 3 dnech trochu občerstvení kuře. Jezte 500 g vařeného kuřecího masa každý den. Dráždí oči před očekáváním potěšení časně, protože maso by mělo být absolutně nesolené. To je to, kefír dieta "3-3-3"! A za poslední tři dny jděte na zeleninu. Překonat den 500 gramů různé zeleniny, protože je to snadné? Ale také bez soli. Ale můžete během této stravy pít, kolik vaše srdce touží.

Jak se vám líbí kefír dieta "3-3-3"? Vypadá to atraktivnější, že? Podívejme se, co získala kefírová strava při hubnutí. Recenze těch, kteří mají dietu, jsou již za sebou, velmi odlišné. Někdo během stráveného času stravy se zbavil 3-4 kg. Velmi často se jedná o případy, kdy v posledních několika dnech hmotnost prakticky nezmizí. Těm ženám, které mají více nadváhy, může během tohoto období ztratit 6-10 kg. Ale po takové stravě se mnozí z nich nemohou podívat na kuře a jogurt. Pro milovníky lahůdek se kefírová strava "3-3-3" stává skutečným testem. Poměrně časté jsou věty, jako je to, co je nejlépe zavěsit zamknout na lednici, než jíst maso bez soli a nízkotučného kefíru, a ti, kteří přežili toto mučení, můžete bezpečně udělit titul hrdiny.

Mám věřit hodnocením stravy kefír?

Na internetu je spousta recenzí o stravě kefír. Některé jsou nadšené, jiné obsahují pouze negativní. Ale neváhejte jogurtu za všechno. Je to určitě zdravý nápoj. Pokud zapomenete na dietu a pijete kefír každý den, pak nic jiného než dobrý, to vás nepřinese. Problémy s střevem zmizí, protože kefír normalizuje trávení. Spíte dobře. Kefír zajistí rozbité nervy a posílí vaši imunitu. A co je nejdůležitější, pravidelná konzumace kefír pro jídlo je zárukou, že obezita vás obejde.

Každá strava je pro tělo šok. Koneckonců, hubnutí dochází především v důsledku dehydratace. A kvůli tomu přichází kyslíkové hladování mozku. Možná byste neměli vystavit své tělo takovému šoková terapie? Často se stává, že když se vrátí o 1-2 kilogramy, žena v panice začíná mít různé diety, i když bez návratu k normální hmotnosti pomůže cvičení a cvičení. Začněte správně jíst a těžké problémy postupně zmizí. Nepoužívejte módu, přemýšlejte o zdraví. Koneckonců, nemůže být vrácena žádnou stravou.