Je dieta Atkins účinná? Recenze

Na konci minulého století byla atkinsova strava extrémně populární ve světě (její analog je slavná kremlinská strava), jejíž účinnost a užitečnost byla doposud odmítnuta odborníky. Jeho kniha se stala bestsellerem a šel se prodalo přes 15 milionů kopií, což znamená, že nejméně 15-20 milionů lidí se snažili si to sami.

Během dekády jsem našel dieta atkins recenze nejznámější hvězdy Hollywoodu. Tato strava byla používána Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck a Demi Moore. Říkají, že revolucionář Atkinsova strava pomohla zachránit postavu Kim Kardashian po porodu. Existuje mnoho příkladů, ale podívejme se blíže na to, co může v některých případech vést k nerovnováze ve výživě.

Každá žena v určitém věku má problém nevysvětlitelného přírůstku hmotnosti. Zdá se, že strava se nezměnila a práce musí běžet hodně a dokonce jít do bazénu občas. A přesto se váha přidává pomalu, ale s jistotou. A tady přítelkyně, kteří doporučují různou stravu, tradičně přijímají záchranu. Některé z nich vážně omezují veškeré maso, jiné - úplně vylučují uhlohydráty, jako je Atkinsova strava. Odvolání jednoho z mladých pacientů jasně ukazuje negativní účinek proteinové stravy na zdraví. Ona je v panice, protože spolu s přebytkem kilogramů její měsíce zmizely a obsah tuku v těle je méně než 20%. Dívka chce znovu získat vlastní zdraví a bojí se zotavit. A to nejsou všechny negativní důsledky nekontrolované stravy.

Mnoho pacientů si stěžuje na poruchu kardiovaskulárního systému, mnoho z nich - na intestinální poruchu. A znovu, po stou dobu chci říci: "Pravda je uprostřed".

Podívejme se, jak funguje Atkinsova dieta. Produkty, které jsou doporučeny pro použití v první fázi stravy, obsahují praktické neomezené množství masa a vylučují potraviny bohaté na komplexních sacharidů (chléb, obiloviny, moučné výrobky) a světlo (zelenina). Je to díky možnosti odmítnout stravu z masa, sýrů, vajec, ryb a zjistit, že Atkinsova strava je špičkou v duších ne-gentaristů. V této fázi dochází k rychlému poklesu hmotnosti, protože tělo vstoupí do stavu ketózy (nahrazení rostlinných potravin bohatých na sacharidy živočišnými produkty).

Podle teorie Dr. Atkins to dovoluje tělu využívat nahromaděné zásoby tuku. Druhý a třetí fáze zahrnovat minimální zvýšení sacharidů, zatímco čtvrtý - low-carb potravin zařadila na celý život (žádné koláče, sušenky, zmrzlina, bílý chléb).

Existují však také pozitivní aspekty, které způsobují Atkinsovu dietu. Review: „Dobrá strava, umožňuje kroků od stravy všech“ prázdných sacharidů „:. Bonbony, koláče, čipy a jiné produkty, které nemají žádný vztah k zdravé výživy“

Bohužel, věda zatím nenalezla jedinou správnou a vhodnou stravu pro každého. Bez ohledu na argumenty doktorů nevedla osoba, která se snaží o krásu, stále provádí své vlastní "pseudovědné" experimenty s jídlem. Buďte opatrní v nich. Neubližujte se!