Dieta Svetlany Permyakové: tajemství hvězdy

Když slavní lidé ztrácejí váhu (herci divadla a kina, hudebníci a další kulturní osobnosti), vždy to přitahuje pozornost. Zdá se, že proces rozloučení s nadváhou uběhlo rychle a snadno, a že je jejich skvělý způsob, aby nám pomohli, a jakmile je to možné najít takovou požadovanou harmonii.

Jednou z takových transformovaných známých žen je Svetlana Permyaková. Dieta v minulosti KVN hvězdy, a dnes populární herečka není nic jiného než a vyváženou výživu.

Herečka přiznala, že zcela vyloučila z dietní mouky a sladkých potravin a pravidelně provádí masáže.

Strava Světlany Permyakové naznačuje zdravé občerstvení po celý den a omezení pikantních koření a soli. Jak víte, je to přebytek toho druhého, který vyvolává zadržování tekutin v těle, což vede k otoku.

Také herečka vyloučila všechny druhy okurky, uzené potraviny a smažené pokrmy, jíst výhradně vařené pro pár.

Důležitou roli při transformaci hvězdy hrála správná strava. Světlana zcela odmítla pozdní večeře a hlavní jídla v ní ráno. Pro herečku to nebylo velký problém, protože je z povahy "lark".

Strava Světlany Permyakové byla také úspěšná kvůli omezenému množství konzumovaných potravin. Hmatatelný výsledek lze zaznamenat jednoduše snížením obvyklé části jídla.

Důležitou podmínkou pro efektivní úbytek hmotnosti je normalizace pitného režimu - minimálně 1,5 litru denně. Mohou to být čerstvě vymačkané šťávy, minerální voda, ale ze sladkého likéru by měl být zlikvidován. Spotřeba kapaliny v dostatečném množství pomáhá očistit tělo škodlivých látek a odpadu.

Vyrovnaná snídaně je další povinná podmínka, díky níž je dietní náplň společnosti Svetlana Permyakova tak účinná. Protože při ranním jídle má tělo získat maximální energii pro dobrý výkon a vynikající náladu. Také výživná snídaně vám ušetří spontánní "škodlivé" občerstvení.

Nedílnou součástí správného odpočinku, díky němuž je správné fungování všech vnitřních systémů včetně trávicího systému, je zdravý a zdravý spánek.

Vynikajícím pomocníkem při ztrátě hmotnosti a udržování pružnosti pokožky jsou masérští terapeuti oblíbení herečkou. Hydromasážní a masáž rukou pomohl Světlanu nejen najít požadovanou harmonii, ale také aby se předešlo možným problémům s pokožkou (ochablém stavu, strie), které se často objevují v rychlém hubnutí.

Také herečka je si jistá, že zdravá ztráta hmotnosti není možná bez elementárního fyzického zatížení. Je třeba zvolit takový komplex cvičení, který během tréninku zahrnoval všechny svalové skupiny a cvičení sami byla z psychologického hlediska pohodlná. Ne každý má touhu, čas a příležitost navštěvovat tělocvičnu pravidelně, ale jednoduché cvičení doma mohou udělat všichni. Dokonce i takové zdánlivě běžné věci, jako je stoupání po schodech, čištění domu a chodu po produktech, jsou schopny udržet svaly v tónu.

Jak můžete vidět, strava společnosti Svetlana Permyakova je založena na základních principech zdravé výživy. Jak tvrdí herečka, každá žena může dosáhnout svého ideálu. Chcete-li to provést, musíte upravit sílu a potřebujete trochu času na cvičení a péči o sebe. Foto tenké Svetlany Permyakové nás přesvědčuje o správnosti cesty, kterou si zvolila.