Je okurková výživa efektivní pro rychlou hubnutí?

Podle dostupných údajů je okurka 95% vody. Tento faktor zpravidla určuje hlavní roli v boji proti nadváhy. Ve skutečnosti je dnešní okurková strava pro rychlou hubnutí relativně populární. Odborníci však identifikují několik svých variací, z nichž každá má své vlastní nedostatky a výhody. Promluvme si podrobněji o této schémě.

Obecné informace

Cucumber dieta pro rychlou hubnutí - potraviny monovariant, který používá pouze jednu zeleninu. Jeho trvání by nemělo přesáhnout pět dní. Věc je, že s touto stravou naše tělo prostě nemůže pravidelně přijímat požadované vitamíny a stopové prvky, které jsou nezbytné pro normální životně důležitou aktivitu obecně. Absolutně jakákoli strava s okurkou pro rychlou úbytek hmotnosti se vytváří na následujících postulátech:

1. V žádném případě byste neměli slané jídlo. Věc spočívá v tom, že tento produkt, jak již bylo uvedeno výše, je 95% vody, a proto má vynikající diuretický účinek. Sůl uchovává vodu v těle, proto užitková výživa pro rychlou úbytek hmotnosti, když se použije, nebude tak účinná.
2. Je povoleno používat ve stravě zeleniny a vonné bylinky (česnek, cibuli, bazalku atd.).
3. Můžete jíst neomezené množství okurky, protože jejich obsah kalorií je zanedbatelný.
4. V celém systému výživy popsaném v tomto článku byste měli konzumovat co nejvíce prakticky jakékoliv dostupné tekutiny (bylinné čaje, obyčejná voda).

Možnosti napájení

Třídenní okurková strava pro hubnutí. Recenze

Tato možnost zpravidla doporučuje výhradně použití okurkový salát a zelené, ochucené kefírem nebo nízkotučným smetanou. Musí být nejméně 5 jídel denně. Po 5 dnech je hmotnostní ztráta podle recenzí asi 4 kg.

Strava na okurkách a vejcích

V den je nutné jíst asi 1,5-2 kg okurky a výhradně dvě (průměrné) vařené vejce. Stejně jako v první variantě byste se měli omezit na 5 jídel.

Nejrychlejší Cukrová výživa. Recenze a výsledky

V tomto případě se doporučuje snídani jíst 2 středně velké okurky a poměrně malého bochníku chleba. Na večeři - nejčastější salát z okurky, čerstvé zeleniny + zeleninová polévka. Na večeři - 1 okurka. Tato strava má jak výhody, tak významné nevýhody. Hlavní výhodou tohoto schématu napájení je v první řadě rychlá ztráta hmotnosti. Takže, s některou z výše popsaných možností, za 3-5 dnů můžete ztratit 2-4 kg. Čím větší je počáteční hmotnost člověka, tím více tukových ložisek zmizí. Další výhodou je praktické vyčištění organismu ze stávající strusky a toxinů. Pokud jde o problematiku nedostatků, zde se zpravidla jedná o nevyváženou stravu, tj. O nedostatek potřebných vitaminů. Kromě toho, jak jste si asi již všimli, dieta v žádném případě se neliší svou rozmanitostí, což vede k tzv. Poruchám.