Cucumber dieta: recenze, účinky, použití

Okurekální strava má svou účinnost díky jedinečným vlastnostem této rostliny, která je 90% vody. Navíc, okurky obsahují velké množství minerálních solí a jejich výhřevnost je pouze 15 kcal na 100 gramů! V dietní praxi se doporučují jednou nebo dvakrát za měsíc pro dny nalačno a pro dlouhodobější stravu - v tomto případě lze okurky kombinovat s jinými produkty.

Tyto metody hubnutí jsou velmi oblíbené u těch, kteří sledují nejen svou váhu, ale i jejich zdraví. Odstraňte toxiny a toxiny, vyčistěte střeva, obohacujte tělo potřebnými minerálními solemi - to vše pomůže udělat okurkovou stravu. Recenze těch, kteří praktikovali okurku dní vykládky, mluvit o pocitu lehkosti, která vzniká během několika hodin. Tato metoda snižování tělesné hmotnosti však není vhodná pro každého: přežít celý den na okurkách, a to i v případě, že může být snížena až na dva kilogramy, není tak jednoduché. Ti, kteří pociťují silný pocit hladu, na oběd je dovoleno jíst dvě vařená vejce. Další možností: s výjimkou okurky, použijte rajčata. Z nich můžete udělat salát a naplnit ho rostlinným olejem - zřejmě není to taková okurková strava. Odpovědi o tom, nicméně, vést k závěru, její účinnosti, ale na „sedět“ na dietě bude mít více než jeden den, ale alespoň tři - v opačném případě je výsledek bude prakticky nepozorovatelný. Kromě másla je možné salát doplnit citronovou šťávou. Nesolejte to.

Ztráta hmotnosti pokud bude dodržena jedna z těchto možností, bude okurková strava 3-5 kg. Tak, krátkodobý Cukrová výživa to je potvrzeno) je mimořádně efektivní, ačkoli je pro ně spíše obtížné dodržovat. Pokud se nemůžete vyrovnat s pocity hladu, měli byste zkusit jinou možnost, méně tvrdě. Tato strava - okurka, stejně jako předchozí, tj. Okurky v něm zaujímají významné místo. Je však delší a méně "hladová", protože umožňuje diverzifikaci stravy na úkor jiných produktů: ovoce a zeleninu, chudé ryby a vařené maso vařené pro páře rybího a žitného chleba. Ty mohou být konzumovány pouze v suchém a omezeném množství.

Každodenní menu s úspornou verzí okurkové stravy vypadá takto: dvěma okurky s kusem sušeného žitného chleba se konzumují na snídani a bez ní - před spaním. Oběd: jedna okurka a za den - 100 gramů vařeného masa nebo ryb nebo stejného množství rýže. Pro středně ranní občerstvení můžete jíst jednu nesladené ovoce malé velikosti - například jablko, kiwi nebo pomeranč. Upozorňujeme, že hrozny a banány nejsou v této dietě povoleny. Na večeři je třeba jíst okurku nebo okurkový salát. Jako dresink můžete použít pouze citronovou šťávu nebo rostlinný olej - bez majonézy! Jídlo by se nemělo nalít.

Výhody této stravy jsou zřejmé: závratě a slabosti, na které se stěžují ti, kteří dodržují monodédii na okurkách, s tím prakticky chybí. Chcete-li dosáhnout viditelného efektu, držet se bude muset být během 7-10 dnů. Nicméně pro mnohé je to preferovaná okurková strava. Recenzí říkají, že je snadné to pozorovat: prakticky není žádný pocit hladu. Úbytek hmotnosti v tomto případě bude až 7 kilogramů.

Jak můžete vidět, jakákoli daná strava je okurka (recenze ji charakterizují jako "dost hladové"), okurkový salát nebo šetrná strava se zařazením velkého množství okurek do menu pomůžete ztratit několik kilogramů a odstranit přebytečnou tekutinu z těla. Ze všech tří výše uvedených možností si každý může vybrat ten, který mu vyhovuje víc. Důležitý bod: pro některé z nich byste měli vypít nejméně dva litry vody denně.