Zázvor. Dieta pro hubnutí

Kořen zázvoru již dlouho je známá jeho léčivými vlastnostmi. Tato asijská rostlina se používá při prevenci a léčbě mnoha nemocí. Zázvor posiluje imunitní systém, zlepšuje funkci štítné žlázy a jater, normalizuje metabolizmus, obnovuje pružnost pokožky, čistí tělo toxinů, a také pomáhá odstranit přebytek kilogramů. Proto má zvláštní popularitu u těch, kteří chtějí zhubnout.

Nejběžnějším problémem pro ty, kteří ztrácejí váhu, jsou dlouhodobě oslabující diety. Pokud je obtížné udržet celý kurz a jsou zde trvalé selhání, zkuste použít zázvor. Dieta založená na pomocí kořenů zázvoru, umožňuje vyhnout se rigidním omezením, je absolutně bezpečné pro zdraví a podporuje pomalé, ale efektivní snížení hmotnosti.

Ve spojení s zázvorová strava tam mohou být docela rozumné otázky, například, jak dlouho bude trvat jíst zázvor? Strava trvá několik měsíců. A ačkoli se nejprve zdá, že je příliš dlouhá, v důsledku toho, díky postupné hubnutí, můžete ztratit 1-2 kilogramy každý týden. S tímto výsledkem bude pár měsíců letět bez povšimnutí.

Také ne v zázvoru přísná strava menu. Existují však některá pravidla: musíte zcela vyloučit sladkou, slanou, mastnou a kouřovou stravu.

Obsah kalorií spotřebovaných potravin v množství za den by také neměl přesáhnout 1800 kcal. Samozřejmě, zázvorová strava neznamená, že potřebujete pouze přímo zázvor. Ztráta hmotnosti bude způsobena každodenním užíváním zázvorového čaje. To je základ této stravy. Takový čaj téměř úplně odrazuje od chuti k jídlu a tím chrání před přejíráním.

Nejlepší je vypít šálek čajového zázvoru půl hodiny před jídlem nebo po jídle po hodině. Je také dobré, aby to bylo při jídle. Několik sipů stačí. Také v noci musíte vypít sklenku nebo dva zázvorový čaj. Takže za den musíte pít asi dva litry.

Nemusíte měnit čas příjmu potravy a drasticky omezit dietu. Jedná se o zázvorovou stravu.

Zázvor pomůže žaludku zvyknout si na menší množství jídla a tudíž snížit jeho velikost.

Proto bude riziko přejídání po kurzu minimální.

Připravte si speciální zázvorový čaj velmi jednoduše. Je třeba nalijte 10 g zázvoru s vroucí vodou (0,75 L) a nechte vařit 20 minut.

Můžete přidat trochu šťávy citronu nebo medu v zázvoru. Dieta nezakazuje tímto způsobem zlepšit chuť nápoje.

A pro posílení léčivých vlastností čaje můžete dát do ní listy brusinek, citrónového balzámu nebo máty. Samozřejmě je lepší dělat čaj ve večerních hodinách, takže si můžete okamžitě vychutnat hotový nápoj.

Tak se téměř každý může zbavit nadváhy, a to jen tím, že pravidelně jíst zázvor. Dieta je kontraindikována pouze u onemocnění gastrointestinálního traktu a se slabým srdcem a cévami. Rovněž stojí za to zdržet těhotenství a kojení a samozřejmě i těch, kteří netolerují zázvor. Největší účinek při snižování hmotnosti pomůže dosáhnout odmítnutí špatných návyků a cvičení.