Neštandardní strava na jablkách

V složení jablek obsahuje téměř všechny vitamíny a minerály nezbytné pro tělo. Zahrnují draslík, vápník, železo, jod, mangan. Strava na jablkách se nejen zbavuje nadbytečných kilogramů, ale také zlepšuje celé tělo. Koneckonců obsahují všechny nezbytné látky pro prevenci hypertenze a aterosklerózy. Pektin obsažený v nich odstraňuje toxiny, radioaktivní nuklidy a soli těžkých kovů z těla. Ale jako každá jiná monodieta, může být použita k opravě tělesné hmotnosti pouze jako a dní vykládky, a ne jako systém napájení.

Dieta na jablkách dnes je velmi populární, protože jestliže mají léčivé vlastnosti, jablka jsou jedním z nejdostupnějších produktů. Snižují hladinu cholesterolu v krvi a stabilizují cukr a díky vláknu, které obsahují, pomáhají vyčistit střeva.

Dosud se odborníci na výživu vyvinuli na jablkách více než jednu dietu. Tělo každé osoby reaguje odlišně na různé stravy. A proto si každý člověk může vybrat nejvhodnější pro něj fyziologické metody.

Jeden z nich jablek stravy s názvem "Diet 10 kg" nebo "non-standard apple dieta." Jeho podstatou je použití pektinu, což může dramaticky snížit příjem kalorií, mají příznivý vliv na střevní motilitu, snižuje příjem potravy a příznivě ovlivňují střevní mikroflóru. Pektin dieta na jablkách umožňuje sedm dní, jak se zbavit 10 kila navíc, odstraňuje z těla nejen toxiny a radionuklidy, ale stale tuku.

Vypadá to jako "10kg dieta" takto:

1 den: APPLE

Snídaně: jablečné jablka 2-3 ks. s citrónovou šťávou, posypanou vlašskými ořechy;

Oběd: salát z petrželky, zelené cibule, jablka a vejce;

Večeře: 3 středně velké jablko.

2 DEN: VÝKRES JÁDROV

Snídaně: vařená rýže a 3 jablka;

Oběd: jablečné pyré s rýží a citronovou šťávou - 1 porce;

Večeře: vařená rýže (0,5 porce bez soli).

3 DAY. Jablko a krém

Snídaně: 2 jablka a nízkotučný tvaroh (0,5 porce);

Oběd: plátky jablek smíchané s nízkotučným tvarohem, medem a hrstkou vlašských ořechů;

Večeře: nízkotučný tvaroh - 150 g.

4 DAY. CARROT-APPLE

Snídaně: strouhané 2 mrkve a 1 jablko;

Oběd: Salát z mrkve, jablka s medem a citronovou kůrou;

Večeře: dvě pečené jablka s medem.

5 DAY. CARROT-PULL

Snídaně: strouhaná mrkev a řepa;

Oběd: ovesné vločky, 1 vejce a vařená řepa;

Večeře: stríhaná mrkev s medem.

6 DAY. REPEAT 1 DAY.

7 DAY. Opakujte 2 dny.

Některá doporučení ohledně stravy:

• Nápoj následuje po obyčejné čisté vodě, můžete mít zelený čaj nebo bylinný odvar. Ale bez cukru;

• Kategoricky vyloučte alkoholický cukr, sůl. Omezit kouření;

• Pokud máte pocit silného hladu, můžete jíst několik jablek.

Zvláštní zájem o informace o tom, jak zhubnout s octovým jablečným jablem. Ovlivňuje akceleraci metabolismu, zlepšuje fungování střev a snižuje chuť k jídlu. Připraví se nápoj, který je směsí vody s vodou jablečný jablečný ocet, 01:25, tj. Sklenice vody se přidá k 10 ml octa (dvě čajové lžičky). Obohatit chuť nápoje, můžete přidat med. Pít nápoj by měl být 3krát denně 30-40 minut před jídlem, nejlépe na koktejl brčkem pít kyselé prostředí nedošlo k poškození skloviny zubů. K základním výsledkům dochází nejdříve během několika měsíců.

Při dodržování diety je třeba pečlivě sledovat reakci vašeho organismu, za pocity a vedlejšími účinky. Vyhovuje vám nebo této stravě, může říct jen vaše tělo. Doporučuje se pravidelně konzultovat s lékařem o vhodnosti zvolené stravy a diskutovat s ní o výsledcích.