Podmínky. pod kterým Den vykládky na Apple představí Světlo a zdraví

V biblický mýtus o předku Evy, který ochutnal zakázané ovoce, je jablko symbolem života. Barevné nadávky a úžasné vlastnosti jablka svěřené pověstech a legendách samonivelační, růžové, „omlazujícími“. Odborníci na výživu také není vyhnout jejich pozornost chutné ovoce, doporučovat nejen pravidelně zahrnovat jablka v potravě, ale také pořádat pravidelné postní den na jablkách - jednoduchý a dostatečně příjemný způsob, jak se zbavit tělo přebytečných kalorií, vyčistit toxinů a ztrácejí v průměru 200-300 gramů hmotnosti.

Apple den vykládky se stal jedním z nejpopulárnějších způsobů, jak se zbavit dalších kilogramů. Jablka jsou považována za nejoblíbenější ovoce pro úbytek hmotnosti: jsou obecně k dispozici, jsou to produkty s poměrně nízkým obsahem kalorií a obsahují pektin, který brání rychlému vstřebávání tuků a sacharidů. Navíc, vzhledem k vysokému obsahu vlákniny, jedno jedené ovoce způsobuje pocit sytosti. Pracovníci Relaxační den na jablkách po dlouhou dobu mluvit o jeho účinnosti - je možné udržet váhu v podmínkách blízkých tomu, co chcete. Nicméně pouze v případě, že se zbytek času neopírá o koláče, žetony, hamburgery a jiná jídla neslučitelná s lehkostí figury. Dny vykládky pomáhají normalizovat fungování střev, aktivovat metabolické procesy, zlepšovat stav kůže a jsou preventivní opatření, která brání vzniku aterosklerózy.

Na půdě na jablkách, pokud budete postupovat podle své klasické verze, budete muset vzít svou obvyklou stravu a jíst 1,5 - 2 kg zralého ovoce. A rozvrh jídel by měl být rozdělen na 5 až 6 recepcí: čím více potravin je dodáno tělu, tím rychleji probíhají výměnné procesy, a proto se hmotnost snižuje rychleji. Chcete-li celý den držet na některých jablkách, bude snadnější pro ty, pro které patří mezi oblíbené jídlo. Třetí část denní sazby může být pečené jablka. Nepatrná dávka dne vykládky bude sloužit jako ospravedlnění pro chuť k jídlu více než jednou, ale nevyvoláváte provokace. Nekontrolovatelná chuť k jídlu může být oklamána, jestliže pomalu, s malými džemy, absorbuje vodu (minerální bez plynu, vařená) nebo zelený čaj.

Aby bylo dosaženo pozitivního účinku, je třeba zvážit několik důležitých bodů.

Zatímco zdraví lidé mohou bezpečně trávit své dny na jablkách se žaludkem, střevem, ledvinami, srdcem, problémy s játry, měli byste nejdříve vyhledat lékaře.

Cesta k harmonii spočívá v neustálých, čas od času opakovaných omezeních, takže dny vykládky by měly být nedílnou součástí životního stylu a musí se opakovat s určitou periodicitou - alespoň jednou za kalendářní měsíc. Doporučená rychlost je 1krát týdně.

Den vykládky může být libovolný den v týdnu - volný nebo pracovní. Nesmí se však shodovat s prováděním důležitých činností, které vyžadují energii a koncentraci.

Den vykládky pro těhotné ženy má své vlastní charakteristiky: během dne se doporučuje jíst 5-6 jablek, vyprášit každou polovinu šálku jogurtu. Provedete to verze půstu, souhlas lékaře je nezbytný. Odpuštění těla se zpravidla doporučuje, jestliže budoucí matka trpí toxikózou.