Citronová strava

Pokud budete držet užitečné výživy, možná vám pomůže citronová strava dokonale. Základem je citron, který, jak zjistili dietici, je vynikajícím prostředkem ke ztrátě váhy.

Citrón je bohatý na kyselinu citrónovou ve velkém množství, což umožňuje zrychlit metabolismus, a tím zmírnit pocit hladu. Díky kyselině citronové se zvyšuje izolace žaludeční šťávy, což vede k lepšímu trávení.

Pektin obsažený v chuť citronu, umožňuje regulovat hladinu cukru v krvi. A samozřejmě, citrón je bohatý na vitamín C, který pomáhá posílit imunitu.

Díky citrónu, čištění krve a lymfy, což naopak normalizuje metabolismus a proto se zbavuje nadbytečných kilogramů.

K dnešnímu dni existuje několik možností pro citronové diety, z nichž si můžete vybrat nejvhodnější pro vás. Zvažme některé z nich.

Citronová strava pro Chonggu (klasická)

Americký dietician Chong to dokazuje kyselina citrónová, přicházející do kontaktu s tuky, je schopen neutralizovat. Dieta na voda s citronem, navrhované dietoterem, trvá 14 dní, během nichž zůstává dietní stejná, ale s poklesem množství cukru a mouky.

V první den výživy je třeba zředit šťávu z jednoho citronu jedním sklenicí vody.

Druhý den už zředíte šťávu ze dvou citronů se dvěma sklenicemi vody.

Takže by mělo pokračovat až do sedmého dne, kdy se zvýší na šest citronů a sklenic vody.

Na sedmý den tří citronů vylisoval džus a rozvedl se ve třech litrech vody s přidáním lžíce medu.

Pak od osmého dne do konce stravy začne snižování citronů, počínaje šesti kusy.

Podle odborníka na výživu po dobu 14 dnů můžete ztratit asi pět kilogramů.

Samozřejmě, že citronová strava pro tuto možnost je poměrně jednoduchá, levné a nevyžaduje žádnou speciální dietu. Zůstává pouze trpělivost pro konzumaci velkého množství kyselé vody za den.

Týdenní citrónová strava

Tato strava je určena na 5 - 7 dní, během kterých musíte vypít sklenici studené vody, zředěnou citrónovou šťávou. Postup by měl být prováděn každé ráno na prázdném žaludku a každý večer místo večeře. Mít rádi nadměrnou spotřebu tuků a cukru s touto možností také stojí za to. Poměrně jednoduchá a krátkodobá strava má značnou popularitu u těch, kteří chtějí zhubnout, a výsledky jsou docela působivé - až 4 kg týdně.

Pomoc při mimořádných událostech

Citronová strava je schopna nejen ušetřit z nadbytečných kilogramů, ale také dává šanci nepřijmout nové. Taková nouzová strava může být využita v případě nadcházejícího svátku, kdy se velké jídlo stane nevyhnutelným. Chcete-li to udělat, stačí zředit všechny stejné citronové šťávy ve sklenici studené vody a pít až do plánovaného hostinu. Tuto variantu citrónové stravy můžete použít až 5krát týdně, nicméně byste měli mít na paměti, že citron může pouze částečně absorbovat tuky, takže byste neměli přejíst.

V zásadě jsou citlivé citróny diety pozitivní. Ztráta hmotnosti je relativně snadná, prakticky žádné záchvaty hladu. Pokud se rozhodnete se stát fit, použijte citrónovou dietu a vyberte možnost, ve které ji můžete přinést až do konce. Populární mezi těmi, kteří chtějí zhubnout, je týdenní dieta a tak řečeno rychlá citronová strava. Jediná věc, s níž byste měli věnovat citrónovou dietu, je smalt zubů, na který působí destruktivně citrónovou šťávu. Po každém pít sklenici vody s citronem, opláchněte ústa roztokem sody. Kontraindikační citronová strava pro osoby s vysokou kyselostí žaludeční šťávy. V opačném případě neexistují žádné zvláštní omezení, takže mnoho lidí tuto stravu těší.