Jak zhubnout se sodou a citronem? Soda s citronem: recenze a výsledky (foto)

Pružina, plážové sezóna, Silvestr ... Důvody, proč jsme naléhavě potřebují vypadat co nejlépe, se mění, ale věčný problém - nadváha - pozůstatky. Nezapnutých oblíbené šaty, halenka zdůrazňuje, není to, co chtějí, a asi džíny s low-mrštil muset zapomenout ... Lidové léky jsou stále více důvěryhodnější než chemie, takže dnes pojďme mluvit o tom, jak zhubnout se sodou a citronu. Stojí to za to, že důvěřovat populárním prostředkům pro hubnutí, jak efektivní jsou?

Základy stravy

Než začnete diskutovat o tom, jak zhubnout s sodou a citronem, musíte nejdříve zjistit, jaké biologické procesy je založena na této metodě. Co se stane s tukovou tkání a energetickou hodnotou spotřebované potraviny, pokud je ovlivněna těmito přísadami?

Lemon je bezpochyby velmi užitečným ovocem. Vedle celkové posílení organismu, může pomoci odbourávání tuků, a tím i ztrátu dalších kilogramů. Obsahuje pektin, který má tu vlastnost, obklopit střevní stěnou a co je ještě důležitější, normalizuje hladinu cukru v krvi. Kyselina citronová zrychluje a normalizuje metabolismus, což je velmi důležité v nadměrné hmotnosti, a také snižuje pocit hladu.

Při použití citronovou zvýšenou tvorbu žaludečních šťáv a trávení se zlepší v důsledku kyseliny s enzymy. Vitamin C posiluje imunitní systém a snižuje náchylnost k infekcím. Navíc, citrusů obsahuje vitamin A, B, P, draslík, zinek, bór a měď.

Lemon pomáhá očistit krev a lymfy, odstraňovat strusku z těla. To také příznivě ovlivní metabolismus, což snižuje hmotnost. Zde je všechno jasné, ale protože mluvíme o tom, jak zhubnout s sodou a citronem, budeme hovořit o druhé složce.

Alkalická složka stravy, navrhujeme použití a jako nezávislé prostředky pro hubnutí a je spárován s kyselinou (v našem případě - citron). Sama o sobě, může soda nevyvolávat štěpení tuků, stejně jako mohou interferovat s absorpcí ty, které byly právě spotřebován. Mírně snižuje kyselost v žaludku, ale nemá vliv na absorpční a kalorií spotřebu. V tomto tandemu sody neutralizační je spíše negativní důsledky užívání citron, konkrétně účinky kyseliny na zubní sklovinu a žaludeční sliznice.

Názor odborníků na výživu

Lékaři a odborníci na snížení hmotnosti zdůrazňují pro citrón v boji proti nadměrným kilogramům. V tomto případě extrémně negativní postoj k převládajícímu v síti receptů na hubnutí s pomocí samotné sody. Žádný efekt taková léčba nemůže dát, ale způsobit vážné poškození trávicího systému - snadno.

Soda do pečiva a citrón lze použít společně jako zdravý nápoj. Chcete-li stimulovat úbytek hmotnosti, doplňte svůj den jiným postupem. Je to asi koupel se sódy. Pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla, bělí a změkčuje pokožku. Receptura je jednoduchá: 1 balení uhličitanu sodného by mělo být zředěno v mírně horké vodě a ležet v koupelně po dobu 20 minut.

Různé způsoby použití sódy a citronu

Je čas naučit se zhubnout. Soda a citron musí být konzumovány denně, ráno a večer, zatímco jíte. Pokud je vaším cílem ztratit pár kilo a podpořit výsledek, pak budete potřebovat jeden citron denně. Ovocná šťáva by měla být zředěna dvěma sklenicemi vody a několika nápoji. Potom vypláchněte ústa roztokem sody. Pro jeho přípravu zředte 1 čajovou lžičku látky ve sklenici vody.

Pokud plánujete ztratit více kilogramů, musíte se uchýlit k radikálnější metodě. Takže už je šťáva z celého citronu nalita sklenicí vody, tři takové porce budou potřebné denně. Před použitím přidat do nápoje třetinu čajové lžičky sodovky - to změkne účinek kyseliny na sliznice. Můžete absolvovat dvoutýdenní kurz, po kterém byste měli mít přestávku.

Doporučení

Použití citronu a sody je skvělý způsob, jak urychlit proces snižování hmotnosti. Ale nemůžete na něm spoléhat sám. Rozhodně potřebujete upravit svou dietu. Utírání koláče s kapkou z citronu, jste zklamáni, když najdete vklady na bocích, boky a pasu místo toho, abyste snižovali hmotnost.

Sladkosti a mastné potraviny by měly být vyloučeny, navíc se doporučuje jíst po 18 hodinách. Ve zbytku je strava poměrně jemná, nevyžaduje přísná omezení. Můžete použít jakýkoli doporučený recept: citron a soda budou vaši dobří přátelé na cestě k štíhle postavě.

A také vaši pomocníci budou zelenina a ovoce, stejně jako zelený čaj. Použijete ji s citronem a bez cukrovinek, přinejmenším přestanete vážit. Je třeba poznamenat, že hubnutí s touto metodou je pomalý, za měsíc můžete přijít od 1 do 5 kg.

Nastavením potraviny, nahrazením škodlivých produktů užitečnými, můžete přidat sportovní zátěž. Tím se upevní úspěch v oblasti úbytku tělesné hmotnosti a zvýší se svalový tonus. Proto prostě nebudete zbaveni zdraví, veselosti a dobré nálady.

Kontraindikace

Stejně jako každá jiná, tato metoda má své nevýhody. Pokud máte chronické onemocnění trávicího traktu (zejména při doprovázena vysokou kyselost), pravidelné užívání citronu a sody nevyhovuje. Vřed nebo gastritida lepší úplně opustit jejich použití, protože to může vyvolat zhoršení.

Pokud máte anginu pectoris nebo jiná zánětlivá onemocnění hrdla nebo ústní dutiny, citronová šťáva pouze zesiluje podráždění. Řešení sody, naopak, urychlí hojení. Citróny připsán játra očištění vlastnost, ale pokud máte zánět slinivky břišní, to je lepší riskovat. Tato metoda také není vhodná pro pacienty s hypertenzí, protože vyvolává zvýšení krevního tlaku.

Jak můžete vidět, ne všechny pro hubnutí obleky soda s citronem. Zpětná vazba o této metodě je také naprosto rozporuplná. Ale ti, kteří dodržují správnou výživu, dosahují dobrých výsledků. Dívky poznamenávají, že redukce hmotnosti nastává hladce, 3-5 kg ​​za měsíc a výsledky jsou zachovány po dlouhou dobu.

Závěry

Podívali jsme se na tom, jak zhubnout se sodou a citrónem. Nic složité o tom, ale jako každá jiná dieta, tato metoda je zkouškou naší vůle a vyžaduje soulad v akcích. Je nutné kombinovat příjem a citronovou limonádu s rozumnou dietou, v každém případě, a to nejen se snaží žít na vodě s citrusové šťávy. A nezapomeňte se poradit s lékařem.