Chutné a zdravé: voda se zázvorem a citrónovým hubnutím

Voda se zázvorem a citronem - pro hubnutí je nejlepším nápojem, který doposud vyvinuli odborníci na výživu. To nejenže umožňuje spalovat tuky, ale také saturuje tělo vitamíny a mikroelementy, čímž zvyšuje imunitu. A v létě to bude příjemné tonický nápoj. V kombinaci s dietou, ingredience jako voda, citrón, zázvor, - pro hubnutí nejlepší volbou. To je vysvětleno užitečnými vlastnostmi těchto komponent, které v kombinaci vedou k:

• Snížený cholesterol.
• Normalizace krevního tlaku.
• Zvýšená imunita.
• Zrychlení metabolických procesů.
• Zlepšete trávení.

Kromě toho citron a kořen zázvoru jsou silné antioxidanty, čistí tělo toxinů a potlačují pocit hladu.

Základní doporučení: voda se zázvorem a citronem

Při hubnutí bude tento nápoj spotřebován ne jeden den a, jak již bylo zmíněno, je třeba ho kombinovat s dietou nebo částečně omezit na určité potraviny. Vzhledem k tomu, že tato kapalina má poněkud drsnou chuť, doporučuje se začít s malými porcemi a připravit ji příliš koncentrovanou. Voda se zázvorem a citrónové hubnutí mohou být uloženy po dlouhou dobu, takže můžete připravit několik porcí najednou.

Recepty na přípravu nápoje pro hubnutí

Existuje mnoho receptů pro tento zázračný nápoj. Základ bude i nadále zůstat citronem a kořenem zázvoru, protože jsou hlavními tukovými hořáky.

• Klasický recept. Chcete-li udělat tento nápoj, potřebujete průměr Kořen zázvoru (velikost meruněk) a jeden citron. První složka musí být vyčištěna a rozdělena do mixéru nebo nastrouhaná na jemném strouhaní. Citron rozdělíme na dvě části. Z jednoho vytlačíme šťávu přímo na drcený kořen a druhou nakrájíme tenké plátky. To vše je přidáno do dna nádoby na litr a naplněno vroucí vodou. Před úplnou přípravou stačí trpět nápojem 15 minut a napětím (s delší infuzí bude ostré).
• Zázvor, okurka, citron, máta, voda - to jsou ingredience pro jednu z odrůd předpis. Pro přípravu této kompozice a máty zázvoru se mele v mixéru za vzniku homogenní hmoty a šíří se v kapacitní polutoralitrovye zalévání šťávou půl citronu. Druhá část citrusů a okurky jsou nakrájeny na tenké plátky. Připojujeme všechny komponenty a naplníme studenou vodou. Naplňte nápoj lépe v chladničce a nejméně 12 hodin. Během této doby všechny vitamíny, ethery a stopové prvky spadají do vody. To je obzvláště příjemné konzumovat tento nápoj v létě: to hasí žízeň a osvěží.
• Voda, citrón, zázvor, máta a pepř jsou součástí dalšího koktejl na spalování tuků. Chuť tohoto nápoje je akutnější, takže se nedoporučuje pro osoby s vysokou kyselostí nebo gastritidou (vředy). Princip přípravy této nádherné má stejný význam jako v klasickém receptu, pouze s tím rozdílem, že se ve vodě (1,5 litru) se přidá špetka pepře.
• Zelená čaj se zázvorem a citronem také má výrazný majetek ke snížení chuti k jídlu, a proto i váhu. Tento horký nápoj se připravuje zcela jednoduše: připraví se čaj, přidá se špetka suchého zázvoru a přidá se citronový prsten. Cukr vložený do takového nápoje se nedoporučuje, je lepší jej nahradit lžící přírodního medu: méně kalorií a přínosy pro tělo víc.

Způsoby k pití

Voda se zázvorem a citronem na hubnutí a celkové zdraví (vylučování toxinů, posílení imunity, a podobně) se po malých částech v průběhu dne. Souběžně se doporučuje jíst nízkokalorické potraviny a přidávat fyzickou aktivitu. Je to tento komplex, který vám pomůže zbavit se nadváhy v poměrně krátké době.