Jak používat citrony pro hubnutí?

O všech druzích léčivých vlastností citronu lidé vědí velmi dlouho. Ale skutečnost, že toto ovoce je jednou z důležitých složek pro hubnutí, není známo všem. A jen nedávno byl tento produkt identifikován odborníky na výživu v kategorii produktů, které podporují hubnutí.

Lemonová výživa dokonale odstraňuje lidské tělo toxinů a toxinů, nebo přesněji ne diety, jmenovitě citrony pro hubnutí, protože to je jen ojedinělý ovoce! Je to přirozený zdroj kyselina citrónová, pomáhá trávit těžké potraviny žaludku, rozbíjí škodlivé tuky v těle a dlouhodobě zachrání pocit hladu. Nakonec kyselina citronu pomáhá lépe uvolňovat žaludeční šťávu a to ovlivňuje úplné a rychlé trávení jídla. Pomáhá také absorbovat vše, co potřebujete k rychlejšímu spalování tuků. Společně s citronem je vitamín C dodáván tělu ve velkém množství, což je nezbytné v době akutního nedostatku vitaminů (v zimě, během onemocnění, při dodržování některých diet).

Pojďme si podrobněji promluvit o tom, jak mohou být citrony použity pro hubnutí.

1. Chudnutí vodou s citrónovou šťávou

Nejvýraznější věc - co s touto dietou, jíst citrony na hubnutí, že není nutné, aby se vzdali své oblíbené potraviny, dobře, kromě toho, že pouze na nejškodlivější z nich jako hlavní princip diety - ne jako omezení těla z potravy (po jídle v těle přijímá nejen zbytečné kilogramy a škodlivé kalorie, ale také vitamíny a živiny), ale jednoduše přidáním vody s citrónovou šťávou na jídlo, které jíte.

Jaká je podstata stravy? Denně do jídelníčku musíte přidat šťávu z prvního citronu sklenici vody. Proto v první den výživy musíte přidat 1 sklenici s džusem, ve druhém - 2 šálky, ale již se šťávou ze dvou citronů atd.

Je důležité pít vodichku se šťávou ráno před jídlem, protože to je to, co pomáhá tělu zbavit se škodlivých látek, pro něj, ale když není možné pít správné množství (například 5 brýle na 5. den), není nutné znásilnit sebe, pijete co nejvíce, pak můžete zbytek opilého během dne.

Všimněte si, že voda je lepší zahřát na pokojovou teplotu, protože chlad zpomaluje proces trávení. A poté, co jste si vezli nápoj, musíte si zuby vyčistit nebo alespoň opláchnout ústy, aby nedošlo k poškození smaltu zubů, protože se zabýváte citronem, ale stále kyselinou.

Sedmý den je vhodné zajistit dietu den vykládky, tj. žádné jídlo, jen šťáva 3 citróny na 3 litry vody (s lžící medu). Během dne by měl být opilý.

Na osmý den začíná opačný pořadí stravy, to znamená, že objem kapaliny klesá ze 6 sklenic vody s citrónovou šťávou na 1 šálek. Čtrnáctý den (poslední) musíte opakovat dietu sedmého dne.

Po skončení takového stravování postupujte podle pokynů - nemusíte házet s jídlem. V návaznosti na dietu 2 dny k jídlu by měla být mírně lepší než ráno jíst ovesné vločky, a měli byste se pokusit, aby nejedli po 6 hodin, kvůli potravě v průběhu žaludku mírně sníženou objemu.

Nejlepší je konzultovat před zahájením stravování u lékaře.

S pomocí této stravy vytvoříte metabolismus a to je velmi důležité při ztrátě hmotnosti.

2. Čaj s odtučněním z citrónu

Se všemi dietami, odborníci doporučují pít více tekutiny, zelený čaj je velmi užitečné. Přidejte k tomu citrón - to zlepší jeho chuť a posílí efekt. Navíc je prokázáno, že citrón zvyšuje mnohokrát užitečnost čaje, se kterým se podává, zejména zvyšuje vliv katechinů a antioxidantů přítomných v čaji.

Citrony pro hubnutí je lepší jíst se zeleným čajem bez cukru. Můžete přidat lžíci medu. Tato kombinace zabrání zhoršení buněk ve střevě, čímž se zlepší její výkon. Poté, co pijete čaj, musíte také jíst citron, nejlépe s kůrou, tk. obsahuje mnoho užitečných látek.

Takže každodenní pití čaje s citronem pomůže zůstat ve tvaru a také stimuluje metabolismus v zažívacím systému.

Jen si nemyslete, že použití pouze čaje s citronem bude pro vás řešením všech problémů. Utírají je koláče nebo dorty a sedí na gauči, nikdo jiný neztrácel další kilo. Proto se takový čaj může stát dodatečným prostředkem ke ztrátě hmotnosti, který jen v kombinaci s fyzickým zatížením a správnou výživou povede tělo do formy, o které jste už dávno snili.

3. Hnůj s citrónovým silicím

Již více než tisíciletí je léčivá síla aromaterapie známá lidstvu. Dnes, aromaterapie prožívá své druhé narození. Popularita stále více získává pro esenciální oleje pro snížení tělesné hmotnosti. Jedním z jejich účinků je normalizace v metabolismu těla plus oslabující pocit hladu. Právě tento efekt má vůni citronu. Vůně, samozřejmě, nemůže plně uspokojit svůj hlad, ale nasycení dochází mnohem rychleji, pokud před jídlem inhalovat několik minut výborné citrusové aroma citrónové silice.

Ještě větší efekt přichází při střídání chutí oleje: citrón-citrón, citrón-rozmarýn-citrón-jablko atd. Je důležité si uvědomit, že vdechnutí silice je nezbytné, aby se snížila chuť k jídlu a nenahradit další jídlo jejich vůní.

4. Zklidnění s citronem a heřmánkem

Použití odvar z heřmánku s citronem způsobuje vaše střeva do normálu, má choleretic a projímavé účinky, a proto díky toxiny, toxiny, normalizuje látkovou výměnu a obohacování vitamínu C pomáhá udržovat tělo a obnovit metabolismus. Tento vývar lze konzumovat v kombinaci s dalšími dietami. Bujón by měl být užíván před jídlem třikrát denně frac12-glass. Pro přípravu lžičku heřmánku zalijeme 2-3 plátky citronu šálek vařící vody ve večerních hodinách, zabalit a nechte vyluhovat přes noc, poté se filtruje a přijata dovnitř.

Na užitečné vlastnosti citronu pro hubnutí můžete říct hodně, ale pokud chcete skutečně zhubnout a udržet výsledek po dlouhou dobu, musíte kromě toho jíst správně a cvičit.

Buďte trpěliví a vytrvejte, uspějete!