Kyselina citronová pro snížení tělesné hmotnosti. Jak to udělat

Bohužel mnoho lidí je nakloněno k plnosti. Musí se vypořádat s nedostatky postavy, aby tak získali těsné tělo. Nejvíce vytrvalí lidé si vybírají zdravé jídlo a sport a někteří se snaží zbavit extra kilo s pomocí diet. Jedním z nejoblíbenějších produktů je často kyselina citrónová

Jak se proces ztrácí váhu v těle

Než začnete s nějakou stravou, musí člověk pochopit, jak dochází k pálení podkožního tuku.

Z vědeckého hlediska, abyste se zbavili nadváhy, potřebujete co nejméně konzumovat sacharidy a tuky. Črevo je obtížné zvládnout zpracování tučných potravin. Ale stále vyloučit takové prvky z jídelníčku je velmi nebezpečné.

K tělu bylo snadné se vypořádat se zpracováním jídla, musíte okyselit krev. Tento úkol může provést vitamín E, který je obsažen ve velkém množství citronů.

Užíváte-li potraviny s vitamínem E a snižujete příjem potravin glukózou, dosáhnete požadované kyslosti krve. Koncentrace glukózy se rovněž sníží. Tyto procesy urychlují spalování tuků.

Ztrácejte váhu, abyste pomohli vodě

Voda je zdrojem života. Je známo, že spotřeba asi 2 litry tekutiny denně vede ke zrychlení metabolismu. Pro zlepšení a urychlení procesu je však nutná kyselina citronová. Pro hubnutí přidáním 1 čajové lžičky na 1 litr vody pomůžete dosáhnout rychlých výsledků.

Pro ty, kteří nemohou sladké odmítnout, doporučuje se svařit uzel ze sušeného ovoce přidáním kyseliny citrónové a medu.

Okyselovaná voda lépe pomáhá vyrovnat se s pocity hladu, protože tělo dostává dostatek glukózy.

Spolu s vodou nebo kompotem doporučujeme vypít čajovou lžičku slunečnicového oleje ráno nebo jíst několik vlašských ořechů. Tuky, které jsou v těchto potravinách, jsou rychleji oxidovány a dostanou se do krve, čímž se urychlí pálení dalších kilogramů.

Kyselina citronová pro hubnutí: recept, aplikace a její vlastnosti

Stojí za zmínku, že kyselina citrónová - olivová není citronová šťáva, ale trochu jiná, nepřirozená látka. Proto užívejte takovou drogu, kterou nepotřebujete více než 1 čajovou lžičku denně. Jinak může vaše zdraví ublížit.

Ráno se doporučuje vypít sklenici vody, ke které se přidá kyselina citronová. Pro hubnutí je tato metoda dokonalá. Stačí nalít sklenici vody, potřebujete třetinu čajové lžičky. Takové řešení "probouzí" celý gastrointestinální trakt a vede k jeho bezproblémové práci.

Před každým jídlem stačí pít poloviční sklenici okyselené vody. To je celý recept. A po 30 minutách si můžete posedět a jíst.

Potraviny by měly být lehké, výživné a pestré. Jsou povoleny: ovesné vločky, polévka, otruby, chudé maso, ryby, surová nebo dušená zelenina, ovoce.

Nejdůležitějším produktem této stravy je kyselina citronová pro úbytek hmotnosti. Jeho využití a účinnost je významná. Výsledek bude pozorován po týdnu výše popsané stravy a příjmu kyselého nápoje. Ztráta hmotnosti zaznamená ztrátu hmotnosti a zlepšení střevního traktu. Nicméně, více než 7 dní na konzumaci kyseliny citronové se nedoporučuje.

Citronová strava

Přesto, citrón, na rozdíl od stejnojmenné kyseliny, je přirozeným produktem. Bude to mít prospěch více.

Citronová strava pomůže vyčistit tělo. Vzhledem k odstranění toxinů a různých látek, které interferují s trávením, bude číslo elegantnější a váha bude vykazovat minus pár kilogramů.

Nový způsob stravování je snadný, ale měli byste se připravit na 2 dní vykládky. Strava trvá 14 dní.

Odstraňte mastné a moučné výrobky. Velikost spotřebovaných částí by měla být snížena.

Základem stravy je citrón, který obsahuje přírodní kyselinu citronovou. Pro hubnutí je tato látka široce používána sportovci před soutěží, protože je schopna rychle rozkládat tuky v těle.

Před jídlem doporučujeme vypít sklenici vody s citronem. Nápoj je připravován prostě: sklenice teplé vody vytlačuje šťávu z jednoho citronu.

Neméně důležitou otázkou je, jak správně pít vodu s citronem pro hubnutí. To by mělo být prováděno s malými sipkami. Ráno - na prázdný žaludek, po celý den - 30 minut před jídlem. Poté opláchněte ústa, abyste vyloučili poškození zubní skloviny kyselinou.

V prvních šesti dnech můžete jíst všechny povolené produkty. Doporučujeme se naklonit na zeleninu v jakékoliv formě. Sedmý den je plachý vykládka. Během dne musíte vypít 2 litry vody citronem a medem.

Tato strava vám pomůže ztratit asi 5 kilogramů.

Kontraindikace k dietě s citronem

Ke každé stravě existují kontraindikace. Abyste nepoškodili své tělo, musíte je pečlivě prozkoumat.

Je zakázáno uchýlit se k citrónové stravě pro osoby s vysokou kyselostí.

S gastritidou, vředy, diabetes mellitus, nemůžete sedět na citrony a vodu se svou šťávou.

Utrpení snížený tlak doporučuje se popsané strava přísně pod dohledem lékaře.

A pamatujte si ještě jedno jednoduché pravidlo. Aby nedošlo ke zhoršení zdravotního stavu, předtím, než by se některá strava měla poradit se specialistou.

Obecně platí, že takový stravě je dobře snášen, ale každý organismus je individuální.

Samozřejmě je oblíbená citronová strava pro snížení tělesné hmotnosti. Hodnocení těch, kteří ztráceli váhu, zažili tuto metodu, jsou většinou pozitivní. Každá žena by mohla po dobu 2 týdnů odhodit tři až šest kilogramů. To je prostě nemožné sedět na takové stravě po dlouhou dobu.

Ženy doporučují nejlepším výsledkem sportovní aktivity: běh, houpat tisk, kroutit, skočit na lano.

Strava dívky, která tuto stravu pozorovala, se ve většině případů skládala ze zeleně a nízkotučného masa a ryb. Saláty naplnily olivovým olejem s citronovou šťávou, chilli papričkou.

Alkohol (kromě červeného vína) byl zcela vyloučen.

Jakákoliv strava plachý - test vůle vůle. Ale s pomocí kyseliny citronové nebo stejné šťávy může zhubnout rychleji, aniž by byla vyloučena většina produktů ze stravy.