Pít pro krásu a zdraví: zázvor s odtučněním citronu

Zázvor s citronem pro hubnutí není jen chutný, ale také užitečný. Jedná se o jedinečné vlastnosti a chuťové vlastnosti těchto složek. Obsahují mnoho vitamínů a stopových prvků, stejně jako esenciální oleje, které ve vzájemné kombinaci mají příznivý účinek na tělo. Během příjmu tohoto nápoje je třeba poznamenat:

1. Úbytek hmotnosti způsobený odtokem lymfy a spálením podkožního tuku.
2. Obecný tonický účinek.
3. Zlepšení zdraví posilováním imunity.
4. Stabilizace tlaku, cholesterolu a cukru v krvi.
5. Zrychlení metabolických procesů a zlepšení trávicího traktu.
6. Zvýšení pracovní kapacity a paměti.

Několik tipů

Pomocí zázvoru s citrónem pro hubnutí a zotavení můžete dosáhnout dobrých výsledků při hubnutí. Ale pro to je doporučeno zapojit se do dalších sportů, například fitness, plavání, jogging nebo aerobik. Pokud ze zdravotních důvodů nejste schopni takové aktivní aktivity, procvičujte dlouhé procházky nebo odpočiňte na čerstvém vzduchu. Pokud jde o dietu, pak vyloučíme pekařské výrobky, sladkosti, sýtené nápoje. Při vaření dáváte přednost dvojitému kotli nebo troubě.

Recepty na vaření

Existuje několik receptů na vaření zázvoru s citronem. V některých jsou používány samostatně, v jiných jsou doplněny citrusy, máty nebo jinými chutnými a ne méně užitečnými přísadami, které přinášejí chuť tohoto nápoje. Zvažte tedy několik možností.

Klasické: zázvor s citronem

Pro úbytek hmotnosti je tento nápoj vhodný jako žádný jiný. Chcete-li to udělat, budete potřebovat kořen zázvoru o velikosti švestky, průměrný citrón a litr vody. Dobře umytý a oloupaný kořen je rozdrcen na malém struhadle nebo v mixéru, je žádoucí, aby se změnil na homogenní hmotu se spoustou šťávy. Tuto kalu naplňte čerstvě vymačkanou šťávou z poloviny citronu, která ji předtím vložila do kontejneru. Zbývající polovinu citrusů nakrájíme tenkými prstenci a umístíme do džbánu. Nalejte přísady s vroucí vodou a trváte ne více než 15 minut, jinak by chuť nápoje byla ostrá a koláče.

Ginger, citrón, okurka - pro hubnutí a zvedání tónu

Aby tento nápoj, který má dvojí účinek, vyžadují polutoralitrovye kontejner, který je umístěn zázvor (drcený a naplněný citronovou šťávou) a na tenké plátky citronu a okurky. Můžete přidat listy máty (celé a drcené) a oranžové. To dává nápoji bohatou a osvěžující chuť. Nalijte přísady studenou vodou a nalijte na chladné místo nejméně 10 hodin. Mnoho lidí rády pije tento nápoj v horké sezóně: ​​perfektně osvěží a potřísní žízeň.

Zelený čaj, zázvor, citrón, med

Pro hubnutí a dobrou náladu v zimě je tento nápoj nenahraditelný. Připravte to jednoduše: v čajové konvici se vloží čaj (s výpočtem 1 lžičky na porci) a špetkou sušeného zázvoru. Citrón a med se přidávají do šálku podle chuti. Tento nápoj nejen pomáhá snižovat váhu, ale také příjemně ohřívá a zvyšuje imunitu, což je důležité v zimě.

Kontraindikace pro použití

Navzdory přirozenosti přísad, zázvor s citronem pro hubnutí nemohou být použity všemi. Omezení se týkají především pro lidi s nemocemi žaludku: .. gastritida, vředy a tak budoucí maminky a kojící ženy, tento nápoj se také nedoporučuje, protože způsobuje mírné stimulaci nervového systému a odráží se v chuti mléka.