Jsou užitečné okurky? Kalorický obsah této zeleniny

Jedna z nejběžnějších zelenin je nyní okurka. Vlasti to jsou tropické a subtropické oblasti Indie a Číny. V Rusku se tato zelenina objevila v 9. století a okamžitě získala popularitu.

Okurky byly velmi užitečným výrobkem. Navzdory tomu, že obsahují 95 procent vody, zbývající vlákno je tak bohaté na vitamíny a minerály látky, které tato rostlina úspěšně používá v dietní výživě a léčbě mnoha nemocí. Je nazýván řádným tělem, protože soli obsažené v něm neutralizují kyselé sloučeniny, které přispívají k rychlejšímu stárnutí.

Okurky obsahují velké množství vitamínů B, provitaminu A, fosforu, vápníku a železa. Většina z nich obsahuje draslík, takže úspěšně bojují s edémem, kardiovaskulárními chorobami a snižují krevní tlak. Tato zelenina má laxativ a diuretický účinek a dokonale čistí tělo. Může se používat při léčbě dny a urolitiázy.

Hodně okurky obsahuje i jód, takže jsou užitečné pro lidi s onemocněním štítné žlázy. Tato zelenina může dokonce pomoci při léčbě mírných forem cukrovky.

Při léčbě obezity jsou úspěšně používány i okurky. Kalorický obsah těchto zelenin je tak malý - pouze 15 kalorií, že je jich tolik, kolik chcete. Voda obsažená v nich je velmi podobná složení jako destilovaná, takže vylučují strusku z těla, rozpouštějí kyseliny a tuky. Velmi nízká Kalorický obsah okurky je nezbytný při jídle pro hubnutí.

Je velmi užitečné zajistit si každý týden pro sebe den vykládky, ve kterých musíte jíst pouze okurky. Jejich obsah kalorií je velmi malý, proto je nežádoucí "sedět" na okurkové stravě více než jeden den. V tento den musíte jíst asi dvě kilogramy této zeleniny. Po takovém jídle se nejenom snižuje hmotnost, ale posiluje se imunita, dochází k metabolismu, tělu se odstraňují toxiny.

Pokud nemůžete bojovat s pocity hladu, pak v okurkové stravě můžete zahrnout trochu bílkovinných produktů: chudé vařené maso, vejce nebo tvaroh. Krása konečně přispívá k úplnější asimilaci bílkovin.

Jestliže pak krmiva tato zelenina podporu hubnutí, protože brání konverzi sacharidů na tuk a úplně absorbován, současně čištění těla a stimuluje činnost trávicího traktu. Proto na každém stole v průběhu letního období by měla být okurka, což jim umožňuje mít kalorií v neomezeném množství.

Nejlepší je samozřejmě používat tuto zeleninu čerstvou, ale při moření neztrácí užitečné vlastnosti. Naopak při fermentaci u okurky, kyselina mléčná, což zlepšuje funkci gastrointestinálního traktu. Proto, pokud chcete jíst celou zeleninu po celý rok - jíst nakládané okurky. Kalorická hodnota jsou také velmi malé, což z nich činí nejlepší produkt při dietě s hubnutím.

Nejoblíbenější produkt ve většině lidí je celé léto okurky. Kalorická hodnota Tato zelenina je pro stravu tučných lidí nenahraditelná.