Diet Valley: recenze a výsledky. Fotky před a po

K dnešnímu dni je jedním z nejpopulárnějších způsobů úbytku hmotnosti údolní strava. Recenze a výsledky dívčích, kteří se o to pokusili, jsou skutečně působivé. Kolik mohu zhubnout a jak dlouho? Jaký je základ diety DOLINO? Recenze a výsledky, fotky a další materiály najdete v článku.

Vlastnosti hubnutí

Larisa Dolina vypadá mladší než její roky. A to vše díky tomu, že se dívá na sebe a podporuje tu postavu. Nicméně před pěti až šesti lety měla ruská popová hvězda velkolepé podoby. V určitém okamžiku si zpěvák uvědomil, že nadváha jí brání v životě.

Kefírová strava Larisy Doliny, recenze a výsledky, o kterých dnes uvažujeme, byl vyvinut lékařem Dmitrij Sajkov. Pro tento napájecí systém existuje několik možností. Je založen na kombinaci sacharidů a bílkovin. Sůl a tuky jsou zcela vyloučeny.

Má dieta vyhovovat údolí? Hodnocení a výsledky ukazují, že ženy v jakémkoli věku mohou dosáhnout snížení hmotnosti. Hlavní věcí je síla a dodržování stravy. Nejlepších výsledků dosáhnou ti, kteří mají více než 10 kg nadváhy.

Nedělejte dietní údolí v způsobu života. Tento potravinový systém nezajišťuje spotřebu tuků. Ale jejich opuštění po dlouhou dobu je plné zdravotních problémů.

Nemůžeme vám pomoci, ale řekneme vám o nepříjemném okamžiku. Každý den musíte udělat klystýr. Vezměte 2 litry vody a 2 lžíce vody. l. šťáva vytlačená z citronu (nebo jablečného octa). Lidé, kteří trpí onemocněním tlustého střeva, jsou nepřátelé kontraindikováni. Proto neodpovídají stravě z údolí, recenze a výsledky, které uvažujeme později.

Hlavním produktem je kefír

Během několika málo měsíců zpěvák mohl ztratit více než 20 kg. K dosažení takových úžasných výsledků pomohla kefír. Na tom je založena dieta z údolí. Nabídky, výsledky, recenze máte zájem? Jsme připraveni sdílet potřebné informace.

Jdeme do obchodu s jogurtem. Dieta umožňuje použití 1% produktu. Má mnoho výhod a minimální množství kalorií. Při výběru kefíru je třeba věnovat pozornost výrobci. Pokud si koupíte levný výrobek s pochybnou kvalitou, můžete mít problémy s židlí. A strava je pro tělo silným tlakem.

Kefír uvolňuje nahromaděnou strusku, zlepšuje práci gastrointestinálního traktu a energii po celý den. A má omlazující účinek.

Denní režim

Než se pokusíte o stravu kefír, musíte připravit své tělo. Ideální volbou bude den vykládky na nesladené ovoce a zelený čaj.

Myslíme si nad režimem dne. Strava zahrnuje 3-4 jídla. Mezi nimi by měla trvat 2 hodiny. Po 18:00 není k dispozici. Před jídlem pijeme frac14 - sklenici bylinné infuze (nealkohol, třezalka a heřmánek).

Zvažte povolené produkty:

• tvaroh a zakysaná smetana (s nízkým obsahem tuku);
• Ovoce a zelenina (kromě hroznů a banánů);
• kuřecí maso (bez kůže);
• trochu sušeného ovoce.

Žádný cukr, sůl a alkoholické nápoje. To vše zpomaluje proces snižování hmotnosti. Denní norma vody je 1,5-2 litrů.

Výkres menu

Diet Valley, recenze a výsledky, které jsou pro mnohé zajímavé, jsou navrženy na jeden týden. Níže je nabídka, která vám pomůže snížit hlasitost a snížit váhu.

Číslo varianty 1

• Pondělí. Vařte 5 brambor v uniformě. Přidělíme je na příjem 2-3. Během dne pijeme 0,5 litru kefíru a 1,5-2 litru vody.
• Úterý. Denní dávka se skládá z produktů, jako je zakysaná smetana (200 g) a kefír (0,5 l). Plus voda.
• Středa. Je dovoleno jíst 200 g tvarohu a vypít 0,5 litru kefír. Tento počet produktů je rozdělen na 3-4 recepce. Nezapomeňte na vodu.
• Čtvrtek. Vařte 500 g kuřecích prsíček. Rozdělíme se o 2-3 recepty. Den můžete vypít 0,5 litru kefíru.
• Pátek. Jeme zeleninu (nejvýše 500 g). Je žádoucí, aby řepa. Zeleninu můžete vyměnit za jablka (1 kg). Z nápojů pijeme 0,5 litru kefíru.
• Sobotu a neděli. Pijeme 1 litr jogurtu. V těchto dnech nejsou k dispozici žádné produkty.

Číslo varianty 2

• Pondělí. Pít 0,5 litru kefír. Pečeme brambory v troubě (400 g).
• Úterý. Celý den, 0,5 litru kefír a 500 g tvarohu.
• Středa. Ve 2-3 jídlech jedeme 400 g sušeného ovoce. Pít 0,5 litru kefír.
• Čtvrtek. Vařte kuřecí prsa bez kůže (nejvýše 400 g). Spotřebujeme 500 ml jogurtu.
• Pátek. Celý den: 400 g sušeného ovoce, 500 ml kefír.
• Sobota. Je povoleno pít pouze vodu (nejvýše 1, 5 litrů).
• Neděle. Rozdělíme sušené ovoce (400 g) na 2-3 dávky. Pít 0,5 litru kefír.

Jak vidíme, dieta se v odrůdě neliší. Denní sazba se může zdát malá. Ale bude to těžké jen v prvních 1-2 dnech. Poté začne břicho klesat a zvyknout si na malé množství jídla.

Trochu sportu

Chcete-li zlepšit výsledky monodiagnostiky, musíte přidat fyzickou aktivitu. Můžete se zapsat do bazénu, jogging nebo cvičení doma.

Ukončení stravy

Během týdne se podařilo ztratit pár liber? No, můžete být gratulován. Ale to neznamená, že teď budete jíst stejně jako předtím. Spotřeba sladkých a mastných potravin, stejně jako v zásadě mouka, by měla být omezena. Postupně zvyšujte obsah kalorií ve stravě. Nejlepší možností je 200 kcal každý týden. Pak se ztráta hmotnosti nevrátí slivy. V měsíci opakujeme stravu kefír. Pozorujeme to ne více než 7 dní. To je velmi důležitý bod.

Dieta z údolí: výsledky

Přes monotónnost a tuhost stravy je tento potravinový systém velmi populární u nás. A není nic překvapeného. Koneckonců po dobu týdne kefírové stravy se můžete rozdělit s 5-6 kg. Lidé s nadváhou toto číslo je ještě vyšší. Tam byly případy, kdy dívky klesly 10 kg týdně. Kombinovali navrhovanou dietu s cvičením.

Výhody a nevýhody stravy

Začněme pozitivní momenty. Za prvé, produkt, jako je kefír, podporuje vylučování strusky z těla. Za druhé, dieta je velmi účinná. Za pouhý týden můžete snížit váhu o 5-10 kg. Za třetí, dieta je založena na částečné výživě.

Nyní budeme podrobněji analyzovat nevýhody. Zde jsou některé z nich:

1. Při tělesné ztrátě podle metody Larisa Dolina dochází ke zhoršení pohody (bolesti hlavy, nízký tlak, nevolnost a tak dále). To je způsobeno nedostatkem produktů obsahujících bílkoviny a vlákniny.

2. Tato strava není vhodná pro osoby s problémy imunitního systému a práce trávicího traktu.

3. Ne každá žena může vydržet vážné omezení v jídle.

Dieta z údolí: recenze

Stojí to za to ztrácet čas a zkusit tuto techniku ​​na sebe? Chcete-li porozumět tomu, pomůže vám přezkoumat dívky, které ztrácejí váhu na kefír, stejně jako názory odborníků.

Co říkají odborníci na výživu? Mnoho z nich věnuje pozornost skutečnosti, že prezentovaná strava není vyvážená. Malý počet bílkovin živočišného původu může mít nepříznivý vliv na zdraví. To však lze argumentovat. Vegetariáni jsou živým příkladem. V průběhu let odmítají jíst produkty živočišného původu a nemají žádné nepohodlí.

Různé názory jsou vyjádřeny specialisty na klišé pro čištění těla. Někteří lékaři mluví o výhodách tohoto postupu, zatímco jiní nedoporučují, aby se zapojili.

Recenze lidí, kteří ztratili váhu na stravu kefír, byly většinou pozitivní. Dívky zaznamenaly nízké náklady (z hlediska peněz) a efektivitu. Průměrná hmotnost, kterou se v týdnu podařilo ztratit, byla 3-4 kg.

Některé mladé dámy byly zklamány systémem ztráty hmotnosti Larisa Dolina. Nezískali výsledek, který očekávali. To je pochopitelné. S největší pravděpodobností samotné dívky porušily navrhovanou dietu nebo zanedbané fyzické cvičení.

Larisa Dolina je jasným příkladem toho, jak vůle a přísné dodržování diety pomáhá přinést číslo v pořádku. Strávila několik měsíců a snažila se přivést její váhu na normální úroveň.

Na závěr

Řekli jsme, že reprezentujeme dietní údolí. Recenze, výsledky této moci jsou nyní také známy. Pokud neexistují kontraindikace, můžete začít zvednout vaši postavu z poledne. Hodně štěstí v boji za harmonii!