Dietní údolí

Larisa Dolina Někdy ztrácí svou podobu, ale rychle se opraví. Nechtěla říct, jaká strava sleduje, žertovně říkala, že je to její tajemství. Na konci, tajemství a naučil ze stravy Larisa Dolina stala snad nejoblíbenější - všechny výrobky, tak říkajíc, na dosah ruky, a nejdůležitější věc, jako vždy, je vůle.

Dietitians zlomil varování, že strava Valley výrazně omezuje množství kalorií potřebných pro normální život, ale proto, že je nežádoucí používat pro lidi s jakýmkoliv onemocněním. Jiní odborníci na výživu však ujistili, že strava je poměrně racionální, jelikož v něm jsou obsaženy proteiny, vitamíny a stopové prvky ve správném množství. Druhá kategorie odborníků se však shodla, že dieta je kontraindikována u lidí s problémy s gastrointestinálním traktem.

Dietní údolí vyžaduje přísné dodržování - je nutné vydržet všechny podmínky pro dosažení stejného úžasného výsledku jako údolí zasáhlo veřejnost.

Existuje několik požadavků, které jsou pro výkon povinné:

- Před týdnem stravování je třeba zajistit den pôstu:

- Nemůžete jíst po 18 hodinách;

- použijte v nabídce striktně specifikované produkty, které nebudou nahrazeny obdobnými produkty:

- denní část je rozdělena na šest částí a přesně každé dvě hodiny:

- Před jídlem pijte z jedné čtvrtiny na třetinu sklenici bylinné infuze (směs heřmánek, měsíčku a třezalky) nebo zelený čaj:

- sůl nepoužívejte:

- celková hmotnost jídla na celý den - 400 gramů, plus půllitr 1 procento třídenní staré jogurt - to je nejlepší stimulovat proces očisty těla, zatímco čerstvé je považován snadné dietní výrobek.

Dieta Larissa Dolina - 7 kg týdně: za to stojí za to obětovat nedostatek vůle! Navíc k produktům uvedeným v nabídce můžete přidávat hořkou černou kávu a během dne pít i půl litru vařené vody.

Doporučuje se udělat každou noc klystýr (ti, kteří mají dostatek odvahy).

Tak, dieta Valley - menu:

1 den - vařený v uniformě nebo pečené brambory, kefír;

2 den - nízkotučný tvaroh a jogurt;

Den 3 - každý nesladené ovoce a jogurt;

4. den - vařené kuřecí prsíčky bez kůží (hovězí a hovězí) a kefír;

5. den - jakékoliv nesladené ovoce a kefír;

6. den - 1,5 litru minerální vody;

7. den - jakékoliv nesladené ovoce a kefír.

Příští týden můžete jíst jako obvykle, ale snažit se omezit produkty s vysokým obsahem tuku, stejně jako uzené, sušené a kořeněné pokrmy.

Pokud se výsledek zdá být nedostatečný, dieta v údolí se může opakovat v příštím týdnu po dietě, ale je lepší nechat se opakovat častěji než jednou za dva měsíce.

Měli byste také vzít v úvahu, že budete muset jít do práce a mléčné výrobky se rychle zhorší. A pokud v práci není chladnička - nakupujte malé balíčky.

První den volna bude nejtěžší: dieta z Larisa Dolina na šestý den umožňuje pouze minerální vodu. Hlavním důvodem je proto zapomenout na přítomnost chladničky v domě a nechat si představit, co leží na polích.

Ale ve vzkříšení: okamžik pravdy. Šipka váhy nutně zobrazuje číslo menší než originál pro několik divizí: je zaručena ztráta nejméně pěti, obvykle sedm kilogramů týdně stravy!

Dieta, i když se zdá, že výsledky nejsou příliš inspirující, je lepší nechat se opakovat častěji než jednou za dva měsíce. Ujistěte se, že také potřebují řádně vystoupit z stravy - první týden jíst pouze dušená nebo vařené zeleniny a mléčných výrobků, masa, je lepší nepoužívat.

Kyselými plody patří ananas (oni dokonale spalování tuků), jablka některých odrůd grapefruit, granátová jablka, citrony a ostatní citrusové plody, kyselé švestky, oxalis, brusinky, třešně.