Diet Valley: zpětná vazba od hubnutí, menu a doporučení k použití

Dietní údolí

Dieta Larissa Dolina: menu pro týden

Takže jste se rozhodli, že se zbavíte dalších kilogramů všemi prostředky. Proto od pondělí nebo jiného dne v týdnu byste měli sledovat následující nabídku. Spolu s potřebnými produkty ukládejte pozitivní emoce a duševně přizpůsobte své tělo hubnutí. To vám pomůže vyhnout se poruchám a dát sílu. Dietní údolí, recenze, které přestože jsou pozitivní, poměrně houževnaté, velmi omezují příjem tuků a sacharidů a neumožňují jídla po 18 hodinách.

Celá vaše strava by měla být rozdělena do 6 částí - před obědem je to 8, 10, 12 hodin a do večerního času je třeba jíst ve 14, 16 a 18-00. Pokud půjdete dostatečně pozdě do postele, můžete přesunout časové intervaly. Také ve večeru před prvním dnem stravy se doporučuje provést čistící klystýr a po dobu 7 dní si vzít odvar ze bylin - třezalku, marigold a heřmánek. Ale vlastně menu.

Den 1

Během 6 určených jídel byste měli jíst 5 středně velkých brambor vařených v uniformě (s kůží). A také pít půl litru nízkotučného kefíru.

Den 2

Zcela skromné ​​menu tentokrát bude obsahovat 200 g nízkotučné kysané smetany (je lepší vzít 10% produkt) a půl litru kefír. Nezapomeňte vzít odvar z bylin.

Den 3

Je třeba rozdělit na několik jídel 200 g tvarohu (samozřejmě nízkotučný a bez obvyklé zakysané smetany a cukru) a půl litru kefír.

4. den

Dnes máte možnost jíst půl kilogramu kuřecích prsíček vařených bez kůže, soli a koření. A jako obvykle pijte balíček kefír (0,5 litru).

Den 5

Tento den vás potěší množstvím čerstvé zeleniny a ovoce. Měli byste jíst 1 kg jablek a je lepší užívat kyselé než sladké odrůdy, půl kilogramu čerstvé mrkvy a 300 g namočených slivinek. A vypijte už známý půl litru kefír.

6. den

Strava se téměř končí a možná i na vážích zaznamenáte značné ztráty na kilogramech. Trpěte trochu víc a rozdělte do 6 doporučených jídel 1 litr kefír. Naneštěstí se dnes nedá dělat nic víc

7. den

Dnes budete testovat svou vůli - můžete označit konec stravy pitím 1 litru minerální vody během dne. To je vše, co si můžete dovolit.

Pokud potřebujete ztratit více kilogramů, zopakujte dietu znovu od prvního do sedmého dne. Třetí týden se nedoporučuje. Odstoupit od takové strava by měla být postupná - to je nemožné, dokončení dietu ihned absorbovat vaše oblíbená jídla, to je nejlepší, aby zůstali na dietu, která obsahuje bílé maso, malé množství ovoce a zeleniny, obilovin a makarony z tvrdé pšenice. Takže nejenže nepoškodíte trávicí systém, ale také ušetříte novou váhu.

Dieta údolí, recenze ztráty hmotnosti

Při analýze četných komentářů a odpovědí těch, kteří již výše uvedenou nabídku používali k odstranění nadbytečných kilogramů, můžete vidět následující hlavní problémy a přínosy. Všimnou si, že je velmi obtížné sedět na takové stravě, protože předpokládá velmi omezený soubor produktů z hlediska obsahu kalorií a také neobsahuje tzv. chutné pokrmy. Poslední den také nemůže vydržet všechny, protože pití minerální vody, a to i za předpokladu, že žaludeční kapacita během předchozích 6 dnů se výrazně snížila, není snadné.

Pokud jde o hmotnost, pak v závislosti na počátečních indikátorech zaznamenáme pokles tělesné hmotnosti o 4-10 kg. V tomto případě se ztracené kilogramy nevrátí, za předpokladu, že budete dále dodržovat více či méně správnou výživu bez přebytku tuků a sacharidů. Možná se vám bude líbit dietní údolí, recenze na tuto dietu jsou obecně pozitivní (velmi málo uživatelů sítě si stěžovalo, že hmotnost se nezmenšila). Označte jeho účinnost ve srovnání s jinými způsoby, jak snížit váhu, stejně jako rychlost akcí - první olovnaté bobule můžete sledovat po dobu 2-3 dnů.

Nakonec, hlavní složkou každé diety je váš pozitivní postoj a touha zbavit se dalších kilogramů, stejně jako dodržování navrhovaného dietního menu. Pokud se mnozí už podařilo snížit váhu a získat krásnou štíhlou postavu, jistě vám to pomůže.