Dyukova dieta: menu, recenze a výsledky

Ideální postava je sen každé ženy. Aby bylo dosaženo tohoto cíle, byla již vynalezena řada účinných diet. Rychlá úbytek hmotnosti však často poškozuje zdraví. Chcete-li udělat krásu bez obětí, byla vytvořena strava "Dvaika". Pomáhá rychle se zbavit dalších kilogramů, dosáhnout požadovaného tvaru a současně očistit tělo. Jaké jsou funkce nabídky a výsledky?

Menu

Jakákoliv strava pro člověka je druh testu. Vyžaduje mnoho trpělivosti a silných vůlí. Než se odvážíte učinit takový krok, musíte zhodnotit své silné stránky a studovat vlastnosti a kvalitu stravy, kterou obsahuje "Dvoyka". Jeho nabídka je poměrně monotónní a první tři dny jsou obzvláště obtížné. Samotná strava trvá pouze 10 dní. Jeho povinným stavem je použití 1,5 litru vody denně.

Každý den stravy zahrnuje určitou sadu produktů:

• 1. den. Můžete jíst dvě neslazené jablka + vodu.
• 2. den. Je dovoleno jíst dva citrusové plody (mandarinky, pomeranče). Grapefruit můžete zapnout, ale ne více než jeden.
• Den 3. Je povoleno více "hustého" jídla - neleštěné rýže nebo ovesné vločky (100 g). První složka by měla být vařená, druhá by měla být přes noc naliata vroucí vodou. Je zakázáno přidávat do produktů olej a sůl. Nezapomeňte na vodu!
• 4. den. V tomto stádiu stravování "Dva" umožňuje použití 200 g sýra a šálku jogurtu. Ideální volbou pro tento den je jíst sýr po celý den a v noci pijete kefír. Nudné hladovění pomůže vodě.

• 5. den. Je dovoleno konzumovat balení beztučného tvarohu bez přísad chuti (cukr, sirup, džem atd.). Nezapomeňte výsledek opravit vodou.
• 6. den. Zde můžete jíst jen dva banány. Je důležité, aby nebyli sladká. Je lepší vybrat lehce zelenkavé, nezralé ovoce.
• 7. den. Tato fáze je možná nejtěžší. V tento den nemůžete nic jíst. Voda se dokáže vyrovnat s pocity hladu.
• 8. den. Po fázi vykládky je povoleno v nabídce dvě jogurty (bez konzervačních látek) a dvě čerstvé okurky. Mělo by se pamatovat na vyloučení soli a jiných koření.
• 9. a 10. den mít jednu složku. Namísto vody je nyní nutné vypít pouze kefír v objemu dva litry.

Pros

Jako každý jiný jev Dvoyka má určité výhody a nevýhody. K plusům může být přičítán rychlý úbytek hmotnosti. Průměrná ztráta je 8 kg. V závislosti na individuálních charakteristikách těla může být tato hodnota mírně větší nebo menší.

Výhody stravy lze také připsat krátkodobému. Pouze 10 dní stačí na to, abyste se dostali do správného tvaru. Strava "Dvoyka" je zvláště důležitá pro lidi, kteří plánují odpočinek na pláži, návštěvu bazénu a zodpovědnou cestu.

Nevýhody

Navzdory nepochybnému vnějšímu výsledku je strava "Dvoyka" ve skutečnosti hladovění, a proto nese určitý stres pro vnitřní systém těla. Zvláště jasná se projevuje při peelingu kůže, křehkých nehtů a vlasů. Tento jev však je dočasný. Po ukončení stravy se organismus začne rychle obnovovat.

Dieta "Dvoyka", bohužel, není vhodná pro všechny lidi. To se týká nejen silně ochotných, ale i fyziologických kontraindikací. Proto by mělo být konečné rozhodnutí dohodnuto s odborníkem na výživu.

Recenze

Dieta "Dvoika" je v poslední době velmi populární. Názory na to překonávají ženské fóra. Odhady jsou zcela odlišné. Jedna skupina žen se domnívá, že je velmi přísná a nemožná, druhá s potěšením sdílí své úspěchy. Tam je také nějaká odchylka od menu stravy a nahrazení komponent. Takže například sýr na chuťové preference se nahrazuje sýrem nesoleným. Podle odborníků jsou zvláště první a sedmý den obzvláště obtížné, tolik žen se jednoduše neodváží jít na takový půst nebo se o to pokoušet během prázdnin. Doma, je mnohem snazší trpět výkyvy nálady a poklesem síly způsobené stresem ve stravování.

Výsledky

Rychlá ztráta hmotnosti, která zaručuje dietu "Dva", recenze a výsledky praktických lékařů potvrzují. Takže při hmotnosti více než 80 kg ve fázi "před" lidé ztrácejí asi 8-9 kg za 10 dní. Jednoduchá praxe je pro získání požadovaného tvaru dostačující. Ale někdy se dietu po přestávce opakuje.

Je pozoruhodné, že stravu "Dvoyka" praktikují nejen ženy, ale i muži. Poznamenávají také závažnost stravy, ale rychlou úbytek hmotnosti.

Důležité body

• Těhotným ženám se doporučuje, aby před provedením určitých testů dodržovali dietu nazvanou "genetická deuk". Výše popsaná strava se týká úplně jiného fenoménu a nemá nic společného s těhotenstvím.
• V každé stravě jsou pojmy "vstup" a "výstup" velmi důležité. Několik dní předtím, než nová těla připraví tělo: pít více vody a ve stravě je další rostlinná jídla. Po ukončení stravy je také nutné hladce přejít na plnohodnotnou stravu a postupně obohacovat stravu o výživné potraviny.
• Pokud po jednorázovém cvičení ztráta hmotnosti ještě nepřinesla požadovanou hodnotu na váhu, měli byste si udělat přestávku alespoň po dobu jednoho měsíce. V této době by měla být dieta dominována rostlinnými potravinami, nízkotučným rybami a mléčnými výrobky. Poté můžete opakovat dietu "Dva". Ale ideální volbou je aktivní životní styl (běh, plavání a chodba do posilovny). Dá mu atraktivní obrys a posilní zdraví.