Jak zhubnout za 3 dny: pomoci při nouzové stravě

Jak chcete být vždy ve tvaru a nemusíte si dělat starosti s extra kilo. Každý ví situaci, když se náhle plánuje nějaké důležité setkání nebo strana, kde musí být nutně v plné bojové podobě. Pokud by to bylo štěstí, koupit další výbavu zabránilo tomu, Samozřejmě, že s těmi, kteří potřebují ztratit více než šest kilogramů, nepůjdeme dále, ale za tři dny je zcela možné, že dojde k poklesu o 2-6 kg. Určitě také nevíte jak rychle zhubnout doma a efektivně. Pak budete užitečné učit se, že ze všech nejrůznějších způsobů, jak zhubnout, existují nouzové diety, které vám umožní odhodit pár kilo navíc v krátké době. V tomto případě budeme hovořit o tom, jak zhubnout za 3 dny.

Za prvé, je třeba poznamenat, že pod nimi stravě, nepoužívejte více než přiděleném čase, protože mohou způsobit poruchu těla. Celý problém nouzových diet je, že výrazně omezují příjem vitaminů a živin, které jsou nezbytné k udržení všech životních procesů. Závěr ze všeho je tento: aplikujte nouzovou stravu pouze tehdy, když jste velmi naléhavě potřebují zhubnout. V opačném případě vyberte šetřící diety nebo dokonce opustit je, začíná jen jíst správně.

Jak zhubnout za 3 dny na tvarohu? Nízkotučný tvaroh, nebo lépe bez tuku, vám během této doby pomůže ztratit až 5 kg.

Snídaně: jedno vařené měkké vařené vejce.

Druhá snídaně: po třech hodinách po jídle vajíčka jíst 150 g tvarohu s čajem.

Oběd: znovu jíst, co jste jedli při druhé snídani.

Večeře: není tam. To znamená, že jíte před obědem, a pak ne. Takže až do příštího rána není nic, co můžete udělat, můžete pít pouze minerální vodu.

Mimochodem, tato strava je velmi ráda Claudia Schiffer, což není někdy hýčkání chutné. A rychle se ve tvaru, ona používá tuto stravu.

Jak zhubnout za 3 dny na zelí? Pro tuto dietu si můžete vybrat libovolné druh zelí, protože obsah tohoto kalorií je velmi malý. Upoutím vaši pozornost na skutečnost, že strava není nejsnadnější, budete chtít jíst neustále, ale na čtvrtý den, stojící na váhy, zjistíte, že jste ztratili až 4 kg.

Snídaně: Šálek zeleného čaje

Oběd: zelný salát.

Připravili jsme takto: nakrájené zelí (můžete kombinovat několik druhů), přidat k němu malou cibuli a polovinu rajčat. Vše naplňte olivovým olejem.

Večeře: dušené zelí nebo dušené. Nepřidávejte sůl a pepř. Můžete pít hrnek s čajem, ale je to nežádoucí.

Chcete-li trochu diverzifikovat dietu, koupit několik různých odrůd zelí. Tak to bude chutnější a zajímavější.

Jak zhubnout za 3 dny na okurkách? To je oblíbená strava Anity Tsoiové, kterou často používá předtím, než půjde na jeviště. Dieta je tvrdá, takže se nesmí držet déle než 3, v extrémních případech pět dní.

Menu: Všechna denní jídla se skládají z 1-2 kg čerstvých okurky a vody (přibližně 2 litry). Vše rozdělte rovnoměrně po celý den. Před spaním, pokud je to velmi špatné, můžete vypít sklenku beztučného jogurtu.

Po dobu tří dnů můžete ztratit až 6 kg.

Jak rychle a efektivně zhubnout za 3 dny na "extrémní" dietu? Můžete ztratit až 5 kg. Hlad bude doprovázet celou tuto dobu, obzvláště tvrdě, že je nutné v noci. Proč trpět!

Snídaně: vypijte sklenici vody, do které se přidá lžíce medu a 4 kapky citronové šťávy. Po 15 minutách pijte šálek kávy nebo čaje.

Oběd: malá část zeleniny s vařeným kuřetem nebo krůtím.

Večeře: bude tekutý, protože budete muset jíst misku s kapustovou polévkou.

Připravuje se takto: V 150 ml vody vařte 200 g zelí (lepší bílá). Doba vaření - 20 minut. Nechte vývar trochu ochladit a začít pít v malých douškách po dobu 30 minut. Samozřejmě, že to není chutné, ale budu muset počkat.

Pokud vám hlad nedovolí usnout, můžete vypít sklenici nízkotučného kefíru.