Banány během těhotenství: dávky a škody

V naší zemi jsou banány již dlouho považovány za exotické a nepřístupné ovoce, navzdory skutečnosti, že rostou daleko za její hranice. Malajsie je rodným místem banánů, ale tato kultura se nyní kultivuje v mnoha zemích světa.

Banány jsou velmi chutné a užitečné, dávají se jako doplňkové potraviny malým dětem, používají se k chorobám střev a žaludku. Nezakávejte používání tohoto přípravku a těhotných žen, s výjimkou některých případů.

Banány během těhotenství

Těhotenství je zvláštní období života každé ženy. A samozřejmě, během této doby, nastávající matka přemýšlí o tom, jaké potraviny je možné jíst a jaké je lepší odmítnout. Koneckonců, ne vždy exotické ovoce a složité dezerty, bez ohledu na to, jak chutné jsou, jsou užitečné pro tělo těhotné ženy. A mnoho lékařů nedoporučuje jíst exotické ovoce ve velkém množství. Pochybuje u žen a způsobuje takové ovoce jako banán. Snažme se zjistit, zda existuje užitek z používání banánů během těhotenství a co je možné z nich ublížit.

Může těhotné banány

Většina gynekologů se domnívá, že jíst banány během těhotenství je velmi užitečné. To platí zejména u žen, které trpí toxikózou. Je to právě toto ovoce, které se může stát jejich spásou. Buničina banánu obsahuje téměř všechny vitamíny a mikroelementy, které žena potřebuje během těhotenství. Také toto ovoce je bohaté na bílkoviny a sacharidy.

Je nutné a nepochybně můžete jíst banány během těhotenství během silné toxikózy. Vzhledem k mírné a nevtíravou vůni, to je velmi dobře snášen v době, kdy příjem potravy pro matku stává skutečnou mučení a štiplavý zápach způsobují nové epizody nevolnosti a zvracení.

Je také důležité, aby banán, který se dostává na sliznici žaludku, pomáhá eliminovat záchvaty pálení žáhy, které se často vyskytují u těhotných žen.

Obsah kalorií v banánu

Banán je velmi výživné ovoce. Jedení den banán během těhotenství, žena poskytuje její tělo s denním příjmem prakticky všech vitamínů a živin. A to pomáhá dětem plně se rozvíjet uvnitř dělohy. Obsah kalorií jednoho banánu je přibližně 100 kcal, což představuje asi 3% denní potřeby těhotné ženy na energii.

Kolik banánů je dovoleno jíst během těhotenství?

Můžete konzumovat banán během těhotenství během časné toxikózy v neomezeném množství, pokud více ženy nemůže jíst nic. Tak může podporovat sílu těla. Ve druhém a třetím trimestru by banány měly být sníženy na jedno ovoce denně.

Banány v těhotenství: Výhody

Kromě bílkovin je banán bohatý na sacharidy, železo, zinek, kyselinu listovou, vitamíny B a vitamín C.

Protein je hlavní stavební materiál, který poskytuje plný fetální vývoj v děloze. Aby mohla těhotenství bezpečně proudit, budoucí matka by měla konzumovat asi 15 gramů bílkovin denně a tělo jednoho plodu poskytuje tělu těhotné ženy asi 1,5 g bílkovin.

Sacharidy stimulují produkci serotoninu, lépe známého jako hormon štěstí. Díky tomu budoucí matka cítí spoustu energie a vzrušení nálady.

Nicméně, to není vše, co je banán užitečný v těhotenství, ovoce obsahuje řadu stopových prvků a vitamínů:

• Zinek - zlepšuje stav vlasů a hřebíků těhotné ženy, zajišťuje rychlé hojení trhlin v kůži a malé rány.
• Kyselina listová je nedostatek této látky v těle budoucí matky, zejména v těle první týdny těhotenství, může vést k poruchám během tvorby neurální trubice v embryu. Důsledkem toho může být možná patologie nitroděložní růst dítě.
• Hořčík - zabraňuje možnému výskytu záchvatů v tele těl těhotných žen a také stabilizuje nervový systém a zlepšuje náladu.
• Celulóza - banán je obzvláště bohatý na tuto látku. Při používání banánů pro zácpu během těhotenství si budoucí matka bude moci tento problém zapomenout po celou dobu trvání dítěte.
• Vápník - nedostatek tohoto materiálu v organismu těhotné ženy vede ke zhoršené systému fetální tvorbu kostní tkáně a zničení zubní skloviny a možné budoucí matky noční křeče nohou. Použití jednoho banánu denně pomůže ženě udržet hladinu vápníku v těle na požadované úrovni. A pokud doplníte ovoce s tvarohem nebo mlékem, můžete získat nejen super užitečný dezert, ale neuvěřitelně lahodnou chuť.

Kontraindikace používání banánů během těhotenství

Používání banánu je nepopiratelné. Existují však i případy, kdy použití těla těhotné ženy může způsobit nenapravitelné škody.

Nedoporučuje se jíst banány, pokud budoucí matka:

• Diabetes mellitus - v tomto případě, že množství cukru a sacharidů obsažené v drti banánů, může mít i ženy prudký nárůst hladiny cukru v krvi, která povede pouze ke zhoršení jejího stavu.
• Potravinová alergie. Navzdory skutečnosti, že banány nejsou alergenní látkou, když jsme zatíženi alergická anamnéza Stojí za zmínku použití tohoto ovoce v době čekání dítěte.
• Nadváha u těhotných žen: měli bychom si uvědomit, že banány - kalorií výrobek, a těhotné ženy, kteří mají problémy s nadváhou, je třeba omezit na používání tohoto ovoce. Koneckonců, každý extra kilogram získaný během těhotenství výrazně zvyšuje riziko poranění během porodu, stejně jako možné mezery v perineu u porodní ženy.

Chcete-li koupit banán by mělo být také osloveno s veškerou vážností, je třeba vybrat zralé ovoce. Nezralý plod může způsobit rozrušený žaludek a bolesti břicha během těhotenství.