Den vykládky na rajčatové šťávy pro hubnutí: výhody a kontraindikace

Jedním z nejnepříjemnějších problémů lidstva je nadváha. S ním bojuje obrovský počet lidí, bez ohledu na pohlaví, věk a sociální status. Vyčerpávající diety a cvičení, chirurgické operace a specializované drogy - to vše je zaměřeno na boj s obezitou. Existuje dokonce i celý seznam produktů, které přispívají ke snížení hmotnosti. Jedním z nich je rajčatová šťáva - nápoj, který má užitečné složení a příjemnou chuť.

Celé použití rajčat

Den vykládky na rajčatové šťávě je jedním z nejběžnějších variant monodimetrie. Rajčata jsou univerzální produkt, který se často stává hlavním zdrojem živin v určité stravě.

Rajčata obsahují mnoho vitamínů A a C, karoten, které jsou nezbytné pro tělo, stejně jako vlákniny, které zlepšují trávení. V rajčatové šťávě obsahuje speciální látku - lykopen, který zabraňuje vzniku maligních procesů. Džus z rajčat je velmi užitečný pro těhotné ženy a kojící matky. Navíc užitečný nápoj přispívá k produkci serotoninu - hormonu radosti, který účinně snižuje stres a nervové napětí.

Den vykládky na rajčatové šťávy je skvělý způsob, jak se zbavit dalších kilogramů. Odborníci na výživu provedli experiment a rozdělili lidi s nadváhou do dvou skupin. V jednom z nich byli jedinci podávané výhradně nízkokalorickými potravinami a ve druhém sklenici rajčatové šťávy byly pravidelně přidávány do stejného menu. Výsledkem toho bylo, že tito mohli ztratit o 1,5 kg více, což výmluvně svědčí o účinnosti stravy z rajčat.

Jaká šťáva zvolit pro hubnutí?

Před nástupem půstu na rajský džus byste měli určit produkty, které přispívají k přirozenému úbytku hmotnosti. Samozřejmě, že je nejlepší použít vlastní rajčatovou šťávu. Ano, není to tak chutné jako rajčatová šťáva z obchodu, ale tento nápoj bude užitečný a účinný.

Jak uvařit lahodnou rajčatovou šťávu doma? To lze provést běžným odšťavovačem a ke zlepšení chuti můžete použít celer, petržel, citron nebo řepu.

Způsoby přípravy:

• Projděte odšťavňovačem 3 rajčata, poloviční okurkou a dvěma stonky celeru. Takový recept na rajčatový džus bude zvláště důležitý v létě.
• Pomocí mixéru rozemlejte 200 gramů rajčat a stejné množství mrkve. Přidejte černý pepř na špičku nože (to zvýší účinnost nápoje).
• Smíchejte ve stejném poměru šťávu z rajčat, papriky a okurky. Toto rostlinný koktejl bude vynikající občerstvení uprostřed pracovního dne.
• Stlačte šťávu z 0,5 kg rajčat, přidejte malé množství nakrájeného česneku (doslova 10 gramů).

Nápoj lze použít jako lehké občerstvení a na rajčatové šťávy si můžete sjednat vykládku, střídající se s běžnou stravou.

Jak rychle zhubnout?

Je třeba dodržet určitou dietu, založenou na půstu na rajčatové šťávě. Svědky výmluvně svědčí o tom, že díky tomuto nápoji lze výsledek vidět doslovně za 2 týdny. Existuje několik způsobů, jak zhubnout: můžete se držet obvyklé stravy, střídání s dny vykládky, a můžete si zajistit skutečné rajčete stravy.

Zde jsou příkladné diety, které vám pomohou zbavit se dalších kilogramů:

1. Během dne pít rajčatový džus (asi jeden a půl litru).
2. Na snídani - sklenici rajčatového nápoje, na oběd - opakujte snídani, přidejte plátek žitného chleba, na večeři - stejnou šťávu z rajčat.
3. Brzy ráno, můžete vypít sklenici džusu a sníst plátek syra- několik hodin před večeří si můžete vychutnat drink z rajčat, ale pokud opravdu chcete jíst - přidejte lžíci nízkotučného smetany- k večeři si můžete uvařit lehkou polévku stejného pomidorov- před večeří - opět šťávou , po které můžete jíst lehký salát čerstvé zeleniny.

Rajčata mohou být kombinována s různými produkty. Tato zelenina je dokonale kombinována s nízkotučným sýrem a tvarohem, je dobře doplněna další zeleninou a čerstvými bylinkami a na tomatovém salátu si můžete po celý den vydat.

Sedmidenní strava

Den vykládky na rajčatové šťávy, recenze, které jsou pozitivní, nevyhovuje všem. Faktem je, že někteří lidé na základě svých pracovních činností nemohou jednoduše přežít jediným nápojem. Ale pokud opravdu chcete ztratit pár kilo navíc, můžete využít takové vykládací dny na rajčatové šťávy pro hubnutí:

• Den první: pít rajčatovou šťávu a mít uhryznutí vařených brambor.
• Druhý den: stejná rajčatová šťáva (1 litr) a nízkotučný tvaroh.
• Den třetí: šťáva z rajčat + všechno ovoce (kromě hroznů a banánů).
• Čtvrtý den: půl kilogramu kuřecích prsíček (vařených) a rajčatové šťávy.
• Pátý den: šťáva z rajčat + sušené ovoce v neomezeném množství (s výjimkou fíků, sušených banánů a rozinkami).
• Šestý den: rajčatová šťáva a jogurt s nízkým obsahem tuku.
• Dokončení siedmeho dne: rajčatová šťáva a vařené ryby.

Poté je třeba stát na váhy a obdivovat dosažený výsledek.

Doporučení pro hubnutí rajčaty

Dieta na rajčatový džus pro snížení tělesné hmotnosti bude účinná pouze v případě, že budou dodržena některá pravidla, a to:

1. Měli byste používat pouze čerstvě vyrobenou šťávu - jinak to nebude mít žádný užitek.
2. Před přípravou rajčatové šťávy nevystavujte potraviny tepelnému ošetření - tím se sníží jejich užitečné vlastnosti.
3. Dieta založená na principu oddělené výživy zakazuje používání rajčatové šťávy spolu s škrobovými potravinami, jako je chléb, maso a brambory.
4. Chcete-li zvýšit stravitelnost rajčatové šťávy, můžete přidat malé množství olivového oleje nebo použít ořechy jako občerstvení.
5. Recepty na rajčatovou šťávu by neměly obsahovat sůl v jejím složení - tím se sníží její přínos.
6. Pijte v malých džbáních, abyste zabili pocit hladu.

Nakupte šťávu vhodnou pro hubnutí, ale nejlépe použijte čerstvě připravený nápoj, jehož přínosy budou mnohem víc.

Jak vyrobit džus?

Existuje několik receptů, které vám pomohou zbavit se dalších kilogramů. Zvažme některé z nich:

• Do 250 ml rajčatové šťávy přidejte 4 listy bazalky a džus z polokruhu citronu. Smíchejte s 125 ml vařené vody a přidejte špetku soli.
• Sklenice šťávy, špetka kajenského pepře, šťáva z 1 citronu a jen 4 kapky pepřové omáčky. Smícháním těchto složek se získá účinná směs pro spalování tuků, což způsobuje zvýšení tělesné teploty.
• Citronová šťáva (1 polévková lžíce)., Sklenici rajčatové šťávy, 4 kapky omáčky „tabasco“ stroužku česneku a větviček celer - Všechny složky se smísí v mixéru.

Chcete-li urychlit proces snižování hmotnosti, můžete připravit rajčatový džus doma. Chcete-li to udělat, jen projít přes odšťavňovač pár zralých rajčat, sezónu se špetkou soli nebo lžíci zakysané smetany.

Rajčatová šťáva: výhody a kontraindikace

Výhody rajčatové šťávy již byly hodně řečeny. Existují však fakta, které mohou zničit plány tenkého člověka. Nápoj z čerstvých rajčat je kontraindikován u těch, kteří trpí gastrointestinálními chorobami. Například rajčatová šťáva může vyvolat podráždění stěn žaludku, proto by neměla být užívána na prázdný žaludek.

S jistotou lze říci, že poškození rajčatové šťávy je relativní koncept. Pravděpodobnost vzniku nepříjemných následků může být minimalizována správným použitím nápoje z čerstvých rajčat. Také rajčatová šťáva by neměla být konzumována s potravinami, které obsahují škrob (vejce, brambory, chléb a některé druhy masa), což může vést k rozvoji urolitiázy.

Jak rychle zhubnout s rajčatovou šťávou?

Nápoj z čerstvých rajčat je často vybrán těmi, kteří se chtějí zbavit dalších kilogramů. Skutečnost, že tento produkt je považován za dietní, užitečný a velmi výživný. Džus z rajčat dokonale uspokojuje pocit hladu, proto může být použit jako lehké občerstvení.

Pomocí šťávy můžete zhubnout během několika dní. Taková strava bude důležitá pro ty, kteří chtějí přivést své tělo do tvaru v předvečer významné události:

• Po dobu tří dnů použijte sklenici rajčatové šťávy ráno, cracker a malé množství nízkotučného tvarohu.
• Oběd - vařená rýže bez soli, zeleninový salát a sklenice šťávy z čerstvých rajčat.
• Večeře - hrst vařené rýže, lehký salát a sklenici šťávy.

Tato strava vám umožní ztratit 3-4 kilogramy, což znamená, že vaše oblíbené šaty budou perfektně sedět.