Je možné pít rajčatový džus během těhotenství?

Výživou budoucí matky by měly být potraviny bohaté na vitamíny a minerály. Pokud v létě a na podzim na regálech najdete čerstvé ovoce a zeleninu, pak je v podzimně-zimním období obtížné. V tomto případě bude perfektní alternativou čerstvě vymačkané šťávy ze zeleniny a ovoce. Jednou z nejužitečnějších šťáv je rajčata. Mohu pít rajčatový džus během těhotenství? Je to škodlivé nebo užitečné? Jak jej používat správně?

Je možné mít během těhotenství rajčatový džus?

Před několika desetiletími lékaři mluvili o tom, co mají používat pro těhotné ženy rajčatová šťáva je to nežádoucí. Toto tvrdilo vysoký obsah soli a kyselin, protože porušují metabolismus vody a solí a dodávají dodatečné zátěž ledviny a porušují jejich sekreční funkci. Nedávné studie však ukázaly, že rajčatová šťáva vůbec neovlivňuje ledviny a může být použita, pokud neexistují žádné významné kontraindikace.

Proč je tak žádoucí pro rajčatový džus během těhotenství? Tato touha se často vyskytuje v prvním druhém trimestru těhotenství. V prvním trimestru se aktivně rozvíjí organismus budoucího dítěte - buňky se odlišují, začínají se tvořit orgány a placenta. V tomto období je často pozorován fenomén běžně známý jako toxicóza. Žena má záchvaty nauzey, zvracení, metabolismus vody a soli je narušen. To je důvodem pro tak silnou touhu pít rajčatovou šťávu. Tento nápoj obsahuje všechny mikroelementy, které umožňují obnovení acidobazické rovnováhy a zlepšení práce gastrointestinálního traktu.

Výhody

Podle obsahu vitaminu A, který je nezbytný pro normální diferenciaci fetálních buněk, vývoj nervové trubice, zrakové orgány, fungování placenty, rajčatová šťáva zaujímá druhé místo mrkve. Těhotná rajčatová šťáva je užitečná v těhotenství a protože obsahuje kyselinu listovou (vitamin B9), která je nezbytná při dělení buněk nervového systému, epitelu, krve. Abychom udrželi tón nervového systému, je třeba i serotonin, který je také obsažen v tomto nápoji. Pektin a dietní vlákna pomáhají předcházet rozkladným procesům, urychlují pohyblivost střev a odstraňují gravitace v žaludku. Vitamin C pomáhá předcházet křečové žíly a tvorbě krevních sraženin.

Škody a kontraindikace

Když těhotná, rajčatová šťáva může být škodlivá. Zvláště jestliže budoucí matka má patologii močového systému nebo předispozici k onemocnění ledvin. Použití tohoto nápoje může způsobit narušení fungování nefronu. Lékaři říkají, že ledvinové kameny mohou být vytvořeny přesně na pozadí použití rajčatového džusu. Džus z rajčat může být škodlivý a může být alergický, zvláště pokud je pro budoucí matku kontraindikováno použití "červených" produktů. S opatrností by měl být tento nápoj konzumován as pankreatitidou, cholecystitidou, kameny v žlučníku. Ve všech výše uvedených případech by těhotné ženy měly konzultovat s lékařem.

Jak používat rajčatový džus během těhotenství?

Především je použití rajčatové šťávy, že tento produkt je přirozený. Samozřejmě mluvíme o čerstvě vymačkané šťávě, protože v balených nápojích, které se prodávají v supermarketech, se vyskytují vůně a konzervační látky. Tento nápoj lze snadno připravit doma. Abyste to udělali, rozetřete rajčata v mixéru a potom je protáhněte sítem.

Jak získat z rajčatové šťávy nejvíce výhod?

Ať už je přirozená čerstvá stlačená šťáva jakákoli, je při používání nutné dodržovat určitá pravidla. To vám umožní maximalizovat přínosy nápoje a dosáhnout terapeutického účinku. Dietitians doporučuje budoucím matkám dodržovat následující pravidla:

• Čerstvě vymačkaná rajčatová šťáva není kombinována s produkty bohatými na škrob, zejména brambory. Společné užívání těchto přípravků vede často k urolitizaci.
• Chcete-li zlepšit chuť nápoje, je nejlepší přidat zeleniny nebo nasekaný česnek. Ale z přidávání cukru a soli je lepší úplně opustit.
• Rajčatová šťáva je perfektně kombinována se zeleninovými saláty, ve kterých se přidává sýr, zelenina, rostlinný olej. Všechny tyto komponenty jsou dobře absorbovány.
• Maximální doba skladovatelnosti čerstvě připravené rajčatové šťávy je 2 hodiny. Po uplynutí této doby nápoj ztrácí většinu nutričních vlastností.

Pití v těhotenství rajčatová šťáva je užitečné. Je však zapotřebí zapamatovat si a kontraindikovat jeho použití. Maximální množství vitamínů obsahuje pouze čerstvě stlačený nápoj bez přísady soli a cukru. Chcete-li zlepšit chuť, můžete také přidat zelenou.