Dietní polévka pro hubnutí. Dieta na polích: recenze

Touha ženy, aby odpovídala obrazům lesklých časopisů, ji tlačí, aby se vzdala plné výživy. Dívky, které hledají tenký pas, prakticky nejí, a ve skutečnosti ztráta hmotnosti není vždy synonymem pro hlad. Dieta na polích pomůže nejen zbavit se nenáviděných extra centimetrů v pasu a boky, ale také neuvidíte lahodný kotleta, když zavřete oči. A dnes se seznámíme s nejoblíbenějšími variantami.

Bonnová strava na kapustové polévce

Jedná se o poměrně jednoduchou stravu. Praxe to může být celoročně, protože čerstvé zeleniny koupit v každém supermarketu - není problém. Navíc vyžaduje téměř minimální náklady.

Spolu s miskou Bonnové polévky tělo přijímá mnoho potřebných vitamínů a mikroelementů. Současně je obsah mikrovlnné trouby velmi malý a je pouze 40 jednotek. Bonn dietní polévka pro hubnutí můžete jíst bez omezení, ztrácíte až 6 kilogramů hmotnosti za týden.

Soup recept

K jeho přípravě budete potřebovat následující sadu produktů:

• zelí (malá hlava);
• mrkev (5 kořenových plodin);
• fazolové vlákno (500 gramů);
• rajčata (5 kusů);
• sladká paprika (2 kusy);
• rajčatová šťáva (100 ml);
• cibule (2 hlavy);
• celer (svazek);
• bouillonová kostka (2 kusy);
• zelené na chuť.

Bonn dietní polévka pro hubnutí se připravuje velmi jednoduše. Zeleniny je třeba rozřezat na malé kostky. Přeneste do hrnce a přidejte vodu. Tekutina by měla pokrýt zeleninu. Vaření pokračuje až do chvíle, kdy bude zelí měkké. Poté ochutíme polévku.

Dieta menu

Kromě toho, že během týdne se zelná polévka stane nepostradatelným místem, je třeba dodržovat i některá doporučení.

První den: vedle polévky můžete jíst jakékoliv ovoce (kromě banánů) a pít spoustu tekutin, včetně nesladeného čaje.

Druhý den: během dne doplníme menu polévky čerstvou zeleninou. Odpoledne můžete do Bonnové polévky přidat pečené brambory. Pouze voda může pít.

Třetí den: jíst ovoce a zeleninu. Výjimkou jsou brambory a banány. Jako nápoj - ne-uhličitá voda.

Čtvrtý den: můžete jíst zeleninu a ovoce. Pili jsme pouze vodu a odstředěné mléko.

Pátý den: vedle polévky přidáváme do stravy trochu vařené kuře (nejvýše 300 gramů) a čerstvé rajčata. Během dne vypijte 2 litry vody.

Šestý den: doplňujeme menu s pečeným kuřecím masem a zeleninou (s výjimkou brambor). Pili hodně vody.

Sedmý den: další jídlo bude hnědá rýže se zeleninou. Během dne pijeme pouze vodu.

Polévková polévka

Celer je unikátní rostlina. Může být použit v jakékoli formě. Kořeny mohou být pečené, vařené nebo konzumované syrové. Mimochodem, odborníci na výživu říkají, že celer je zvláště užitečný v jeho surové formě. A proto: Aby tělo mohlo plně trávit, musí tělo vynaložit obrovské množství energie. Narůstáme s kořenem celeru.

Polévka na hubnutí se připravuje z následujících produktů:

• čerstvá mrkev (5 - 6 kusů);
• zelí (malá hlava);
• celer kořen;
• rajčata (5 - 6 kusů);
• Bulharská pepřová zeleň (2 kusy);
• zelené fazole (400 gramů);
• rajčatová šťáva (500 ml).

Zelenina nakrájená na malé kousky. Celer a mrkev tři na velkém struhadle. Složky se přenesou do pánve a nalije se rajčatovou šťávou. Musí obsah zcela uzavřít. Je-li to nutné, může se šťáva ředit studenou vodou. Přidejte panvu na oheň, přiveďte k varu a vařte asi 10 minut. Dále se oheň snižuje, takže polévka ztuhne až do úplné dostupnosti zeleniny.

Cibulová polévka

Pokud si myslíte, že tato dietní polévka pro hubnutí bude podobná vaší slavné francouzské jmenovce, pak jste velmi špatně. Nebude žádné chutné toasty, žádná pečená sýrová kůra.

Jak si v tomto případě vařit polévku na hubnutí? Budete potřebovat:

• luk (6 hlav);
• zelí (malá hlava);
• sladká paprika (kus);
• mrkev (jeden kořen);
• vařená hnědá rýže (1 lžíce);
• rajčatová pasta.

Zelenina jemně rozkrojí a nalije vodu, aby tekutina jen lehce zakryla. Vařte polévku, abyste změkčili zeleninu, pak vypněte plyn a nechte nádobku pod víkem pro infuzi. Chuť polévky, jak se říká, je pro amatér. A ke zlepšení, můžete přidávat sušené houby nebo celer do pánve. To se musí provést po zapálení požáru pod panvou. Takže po vaření bude polévka ochutnávat potraviny.

Cibulová polévka je v neomezeném množství. Doplnění stravy je povoleno zeleninou a nesladené ovoce. Cvičení je povoleno každé tři měsíce po dobu 7 dnů.

Zeleninové polévky - bramborové kaše: recepty na hubnutí

Obecně platí, že není třeba "sedět" na určitém místě druh polévky. Dietní polévka pro denní hubnutí může být různá, co je nejdůležitější, že její složení by nemělo být maso. A musíte ji jíst bez chleba, v malých porcích a 6krát denně.

Například nejprve budete mít houbovou polévku. Pak připravíte štíhlé boršč. Pak si můžete vzít recept na zeleninovou polévku. Zde je jedna z možností. Vařené na to krémová polévka, nízkokalorická a velmi chutné. Budete potřebovat:

• voda (dvě sklenice);
• brambory (200 gramů);
• celer (pár stonků);
• cuketa (400 gramů);
• zelí barva (400 gramů);
• cibule (hlava);
• mrkev.

Vystřižené brambory, cukety a kapustové květenství by měly být vařené až do nabídky. Pak sloučit zeleninový vývar v samostatné misce. Z mrkve udělejte mrkev a cibuli. Jako nejlepší olej na olivy. Kombinujeme zeleninu a opečenou mrkvu a cibuli. Všechno rozemlejte vidličkou, nalijte správné množství vývaru. Konzistence polévky je regulována nezávisle. Chcete-li získat homogennější směs, je nejlepší použít mixér. Potom polévku položte na minimální teplotu a přivedete k varu. Před podáváním nechte troubu lehce stát pod víkem.

Rajčatová polévka

Dieta na polích je dobrá, protože vám nedovoluje hladovět v doslovném smyslu slova, navíc je docela různorodá. Polévky mohou vypadat jako pravidelné pokrmy. Ale pokud chcete, můžete vše obrátit na polévky - bramborové kaše. Recepty na hubnutí jsou četné a zde je ještě jedna.

Chcete-li udělat rajčatovou polévku, budete potřebovat:

• zelí (500 gramů);
• celer kořen (30 gramů);
• cibule;
• mrkev;
• sladká bulharská paprika;
• rajčata (2 kusy).

Výrobky jsou určeny pro 1,5 litru vody.

Zelí jemně nakrájíme a vložíme do vroucí vody. Potom nakrájejte celer a přidáme ke zelí. Mrkve, cibule, sladké papriky a rajčata jsou nakrájeny na kostky a smíchány na pánvi. Projděte ho v olivovém oleji. Když se obléká dresink, přidejte trochu pepře (černou a bílou), papriku, kari a červenou (horkou) papriku. Na samém konci vaření přidáme pár česneku.

Poté je doplňování paliva převedeno do vývaru. V ideálním případě by zelí mělo zůstat poněkud nedostatečně napečené a tělo bude muset trávit mnohem více energie při trávení jídla.

Tam je spousta recenzí o stravě polévky. Ženy opravdu ztrácejí libru. Samozřejmě výsledky pro každého jednotlivce. Protože tělo každé osoby pracuje ve svém vlastním režimu. Ztráta 5 kilogramů během týdne je velmi skutečný výsledek. Navíc téměř každý souhlasí s tím, že stravovací strava je tolerována poměrně snadno. Neexistují žádná omezení týkající se počtu jídel. Jediné, ale trapné mnoho - ne příliš příjemná chuť měkké vařené zeleniny.