Salát z červeného zelí na stole

Červené zelí Obsahuje mnoho vitamínů, karoten, železo a jód. Obsahuje 2krát více vitaminu C než citron. Proto je červené zelí vhodné zejména pro zimní i mimosezónní období. Podle chuti není nižší než bílé zelí. A pro ty, kteří chtějí zhubnout, je nezbytné, stejně jako v 100 gramech obsahuje pouze 19 kalorií, což je docela dobré pro lidi s nadváhou. Salát z červeného zelí Hodí se k masovým pokrmům, ale může sloužit jako samostatný pokrm, a to zejména na večeři. Koneckonců, všichni víme, že v noci na jíst hodně nezdravé potraviny. Na příprava salátu trvá to jen asi 15 minut, to znamená, že časové náklady jsou sníženy na nulu. Salát z modrého zelí Recepty se snadno učí, stačí mít přístup k internetu. Zde je sled akcí:

1. Odřízněte vidličku z červeného zelí z rozbitých listů, opláchněte pod tekoucí vodou, vysekněte pahýl a jemně nakrájejte.

2. Odřízněte 3-4 kusy bulharského pepře na proužky. Pokud budeme mít červený pepř barva, pak salát vypadá chutněji - vše závisí na konkrétních chuťových preferencích člověka.

3. Oloupeme dvě malá jablka z kůry a také nakrájíme na tenké proužky.

4. Osušte česnek a projděte lisem 2-3 odstíny.

5. Zelená petrželová se jemně rozpadají.

6. Kombinujte všechny ingredience v misce na saláty, sezoně se solí a sezoní s majonézou. Vše, salát je připraven ke spotřebě.

Tento salát z červeného zelí bude oslovovat každého, kdo se o zdraví stará. Produkty pro vaření se jistě nacházejí v každé kuchyni. Salát z fialové zelí je připravena přesně stejným způsobem, a proto, za přítomnosti právě takového zelí, může být bezpečně uveden do provozu. A pokud se potýkáte s extra kilo, pak ochutnejte salát s nízkokalorickou majonézou nebo olivovým olejem. Pokud se nemůžete dostat do červeného zelí a neodvažujte se to vyzkoušet, připravte si salát z červeného zelí v marinádě z brusinky. Tento recept bude trvat déle, ale výsledek překoná všechny očekávání. Mnoho lidí nikdy ani by si myslel, že zelí může být jedeno s brusinkami, ale faktem zůstává.

1. Zelí musí být nejprve omyta, pak nakrájena na polovinu a velmi jemně nakrájená. Pro tento účel můžete použít speciální drtič, který by měl být v jakékoli kuchyni. Poté musíte vařit vodu a přidat trochu octa. Zelí nasypte vroucí vodou po dobu 5 minut, aby neztrácela barvu. Potom vypustíme vodu a zelí v misce, předem vařené.

2. Je třeba připravit marinádu předem: 3-4 centimetrů zázvoru, který musí být jemně strouhaný, 1 chilli odstranit semena a jemně řezané, dát 1 polévková lžíce medu, 1,5 lžičky soli 3 lžíce rostlinného oleje, 2 lžíce balsamico pleťové vody, mletého pepře, 2 šálky uhličité minerální vody. Důkladně promíchejte, dokud nejsou hladké Nalijte marinát do teplého zelí, mícháme a necháme až do úplného ochlazení.

3. Dále nakrájejte cibuli na tenké kroužky a marinujte s 1 polévkovou lžící cukru, soli a několika kapek octa nebo Balsamický krém. To je děláno, aby vaše jídlo nezapomenutelné vůně.

4. Po ochlazení zelí smícháme s cowberry a cibulí. Připravený salát z červeného zelí může být ozdoben bobulemi a opečenými vlašskými ořechy, v případě potřeby můžete naplnit zakysanou smetanou. Miska je připravena ke konzumaci a můžete si bezpečně vychutnat skutečně chutné a nezapomenutelné jídlo připravené vlastními rukama. Kromě toho, najít všechny potřebné ingredience nebude pro vás absolutně!