Snadné a těžké protahování svalů nohou 2 předpis lidové medicíny

Protahování šlach, vazů, svalů je zpravidla výsledkem nepřiměřeného zatížení vazivového aparátu kloubů, ke kterému dochází náhle a z různých důvodů.

Důvody pro protahování

Kolen nebo nohou je možné vytáhnout v případě náhlého přistání po skoku, což je Crick bedraproiskhodit když je vykonán nesprávně odpudivou pohyb, jako je bruslení. Vazanty zápěstí vystupují v důsledku pádu na rovnou ruku, když se celá hmotnost těla přesune na zápěstí a zadní svaly - když se snažíte zvedat závaží, na "plochých" nohách a rovnou záda. Tam jsou často případy, kdy protahování svalů nohou nastane kvůli nepřipravenému a urychlenému výkonu sportovních cvičení k rozvoji flexibility, mohou být buď lehké nebo těžké.

Symptomy protahování a první pomoc

Výskyt otoků a bolesti jsou primární primární příznaky, které svědčí o mírném protažení svalů nohou nebo rukou. V takovém případě byste měli uklidnit a lehnout si můžete vzít anestetikum, použít studený obklad pomocí led z mrazáku, mražené maso, zeleninu nebo láhev s vodou. Studené komprese výrazně snižují stupeň zánětu, zmírňují otoky, snižují bolest. Komprese by měla být aplikována po dobu půl hodiny s přestávkou po dobu 40 minut během prvního dne, poté po dobu 20 minut v intervalech 2 hodiny - na další dva dny. Snadné protahování svaly nohou obvykle krátké a držel několik dní, ale proces léčby, v mnoha případech je nutné pokračovat v intenzivní zatížení zrušit počet školení ke snížení, ne provokovat zhoršení.

V případech vážného poškození se svaly nesnižují, což může znamenat prasknutí svalové tkáně. V takovém případě musíte jít spát, udělat tlakovou bandáž a naléhavě vyhledat lékařskou pomoc.

V případech, kdy dochází k vážnému protahování svalů, léčbu provádí pouze odborný lékař. Sportovní aktivity a další fyzické aktivity jsou vyloučeny po celou dobu rehabilitace, která může trvat několik měsíců, protože silné protahování svalů často vyžaduje dlouhé kurzy fyzioterapie a chirurgických zákroků.

Metody léčby protahování doma

Při roztahování svalů se doporučuje mazat poškozené oblasti těla přípravky a krémy obsahující kolagen. Podpora kolagenu probíhá v případech, kdy dochází k mírnému protažení svalů nohou, je nutná před úplným obnovením bielkovinové rovnováhy ve svalové tkáni a ke snížení bolesti.

Od té doby svalové protažení vždy se stane nečekaně, doma tento krém nemusí být. Nezoufejte, výtěžek může přijít k běžné želatině - nejbohatším zdrojem kolagenu. Zkuste to udělat: lžíci suché želatiny naplnit 125-130 gramů studené vody a nechat na otok po dobu 25-30 minut. Za půl hodiny se nabobtnalá želatina, musí být uvedena do kapalného stavu, ve vodní lázni a smísí s obsahem tuku smetanou nebo sladké smetany, směs se ochladí na rosolovité konzistenci a namazat ji všechny poškozené oblasti.

Můžete použít jiný způsob: vezměte syrovou bílkovinu z normálního kuřecího vejce, aplikujte silnou vrstvu na hustou tkáň a připevněte ji k oblasti těla, kde je bolest a otok při protahování svalů. Jedná se o nejběžnější způsob protahování svaly na krku. Doporučuje se, aby vydrží kompresní vajíčko asi hodinu.

Existují i ​​další metody tradiční medicíny ošetření strií, ale v každém případě před jeho užíváním doporučujeme konzultovat s lékařem.