Svalové bolesti - příčiny

Existuje mnoho různých důvodů, proč osoba zažívá svalovou bolest. Při bolestech specifických pro svaly nebo skupiny svalů je důvodem pro člověka vysoká fyzická námaha, trauma nebo neobvyklá fyzická práce.

Stává se, že bolesti svalů vznikají v důsledku onemocnění člověka. To je mnohem horší a nepříjemnější. V lidském těle existuje mnoho různých svalů a všichni mají různé funkce. Proto, abychom pochopili povahu těchto nebo jiných bolesti svalů, je nutné pochopit, proč se to může objevit.

Existuje klasifikace příčin svalové bolesti, podle které je lze rozdělit do několika skupin:

- Svalová bolest se může objevit kvůli zhoršenému držení těla. Nejčastěji se to děje s lidmi, kteří vedou sedavý životní styl, stejně jako s ženami, které se nosí vysoké podpatky;

- vrozené změny páteře, jakož i chronické nemoci, kvůli nimž motorické činnosti osoba je omezená nebo je nucen dlouho lhát;

- časté, ale nepravidelné těžké zatížení svalů spojené například s zvedacími závažími;

- zranění související s vykloubením, vyvrtáním atd.;

- Některá onemocnění (například anémie) také způsobují bolest svalů. Jakýkoli stres, deprese, úzkost a podrážděnost přispívají k rozvoji bolesti svalů.

Nejčastějšími typy bolesti jsou bolest svalů v zádech. Koneckonců, to je záda, která představuje totality kostí, svalů a nervů, které musí jednat společně, aby udržely vertikální pozici člověka, stejně jako jeho pohyb.

Nejčastěji pociťujeme takové bolesti v zádech, když zažíváme svalové napětí. Někdy spolu se syndromem bolesti páteře prožíváme bolest svaly rukou nebo nohy.

Abyste zabránili poranění zad, chránte jej před napětím a zbytečnou svalovou bolestí. Chcete-li to udělat, je nutné udržovat správné držení těla, spát na tvrdém povrchu, dát zádům pravidelné malé zatížení, které posiluje svaly. Koneckonců, cvičení, prováděné pravidelně, pomůže vyhnout se bolest ve svalech rukou a nohou. Je také velmi důležité sledovat váhu, protože extra kilo dává těžké břemeno na svaly a páteř vašeho záda.

Rovněž důležitou součástí těla je krk, na kterém jsou umístěny žíly a tepny, které vedou k mozku. Nejčastější onemocnění, kvůli které jsou svalové bolest v krku, je torticollum. Toto je často získané onemocnění v důsledku nesprávné držení těla a prodlouženého sedění u počítače. Příčinou tohoto onemocnění je podráždění cervikálních nervů, kvůli nimž svalový spasmus. To může být způsobeno traumatem, zánětem, nepříjemnou polohou během spánku, popáleninami a nakonec porodem.

Léčba tohoto onemocnění se provádí různými způsoby, počínaje léčbou drogami a končící chirurgickým zákrokem.

Většina bolesti svalů je důsledkem nesprávných a náhlé činnosti, přepracování a nerovnoměrného rozložení zatížení. Jakákoli trauma, která způsobuje bolest svalů, je snadná, pokud se například zanedbává zahřátí před tréninkem nebo sportovní hra, s negramotným výkonem cvičení. Koneckonců, to vše může vést k nadměrné fyzické námaze.

Aby se zabránilo bolesti svalů, měli byste se vyhnout těžké fyzické námaze, a to zejména během nejteplejší roční době, stejně jako nedošlo k přepracování v průběhu tréninku, vyvarovat se potravin, které obsahují velké množství hořčíku. Je-li bolest je kvůli fyzické námaze při cvičení nebo fyzické aktivity přetrvává, je nutné zastavit činnost a dát svaly uvolnily. A jedním z nejlepších způsobů, jak zmírnit svalové napětí a uvolnit je je masáž.

Postarejte se o své zdraví. Koneckonců, zdraví je jediná věc, kterou se velmi obtížně vrátíme, pokud už jednoho dne ztratil.