Kompot sušeného ovoce - recept pro maximální užitek pro tělo!

Kompot je zdravý způsob, jak uhasit žízeň. Na rozdíl od toho uhličitá voda, Ne přírodní džusy plné všech obchodů s potravinami.

Nemá nic v mateřských a školních zařízeních, děti dostávají pouze kompot nebo čaj. A jenom rodiče kupují něco jiného. Ale je to velmi drahé a škodlivé! Jedinou věcí, která tělo může prodávat z předaných hotových nápojů, je přírodní minerální, sýtená voda.

Výhody kompotů

Navzdory zjevné složitosti se kompot snadno odvíjí. Nejužitečnější je kompot sušeného ovoce. Recepty mohou obsahovat libovolné množství (v závislosti na tom, jak se vám líbí, posílat, chlubit) sušené meruňky, fíky, rozinky, kandované ovoce (sušený ananas), slivky, psí růže, banány a jiné sušené ovoce - v jakékoliv kombinaci. Takový kompot z důvodu vysoké koncentrace vitamínů a stopových prvků v sušeném ovoci bude užitečný na čerstvé ovoce a bobule! V létě jej můžete vařit víc, chlad, a celá rodina ráda pije váš kompot namísto škodlivé sody a děkuji!

Jak vařit kompot sušeného ovoce

Čím více odrůd sušeného ovoce v kompotu, tím více cenné, užitečnější kompot ze sušeného ovoce. Receptura je jednoduchá. Přiveďte k varu vodu ve velkém hrnci. Hošte sušené ovoce třetinou vody. Pokud jste miláčik, přidejte pár lžíce cukru. A vaříme 25 až 35 minut.

Sušené meruňky v kompotu budou obohacovat o vápník a železo. Pokud pravidelně pijete tento kompot, můžete odstranit problémy se zrakem. Hruška se používá k normalizaci střevní mikroflóry, nemluvě o obsahu železa, vápníku, draslíku v něm ... Sušené jablka, jako hrušky, obsahují hodně vlákniny, prospěšné pro celý trávicí systém, mikroflóru střeva. Švestky jsou bohaté na vitamín A (vitamín A) a vitamín B. Při konzumaci ve velkých množstvích bude mít prolupující účinek na tělo. Kompost rozinky je vařený, pokud jsou problémy s trávením (je vařeno 25 minut, trvá na druhé hodině). Ananás byl vždy mezi dietkymi znám jako dobrý stimul pro spalování tuků, ale pouze pokud je konzumujete před fyzickou aktivitou. Pokud není aktivita, pak tuku nebudou spálit, ani s pomocí ananasu. Jablka a hrušky jsou nenahraditelným zdrojem živin pro ruský lid ("domácí", místní plody jsou lépe vnímány tělem).

Jedinou obtížností je, že u každého sušeného ovoce bude doba vaření odlišná. Například, sušené meruňky rychle vařit, to by mělo být přidáno později v kompotu sušeného ovoce. Recepty berou v úvahu dobu vaření ovoce. Například vitamínový kompot obsahuje sušené meruňky, slivky, jablka, psí růži, horský popel, hrušky, rozinky. Nejprve házíme jablka, hrušky a sušené meruňky do pánve - po 10 minutách vaření - pes se zvedl, sušené švestky, Rowan a na konci vaření (po dobu 5 minut, když jsou sušené meruňky téměř uvařené) - hrozienka (vždy se přidává v posledním kroku).

Je zcela dovoleno vařit kompot z jednoho druhu sušeného ovoce, bude to ještě kompot sušeného ovoce. Recepty na vaření v tomto případě je zjednodušeno. Často vařený kompot ze sušených jablek. Čas potřebný pro výrobu tohoto kompotu je 35 minut. K ochutnání přidáme sušené meruňky (10 minut po zahájení vaření). Namísto sušených meruněk můžete na konci vaření položit hřebíček. Nebo udělejte kompot z jedné z rozinek: je vařený cukrem, 25 minut, trvá 2 hodiny.

Nezapomeňte, že kompot je nejvíce zdravý a zdravý nápoj, zejména u pacientů s různými nemocemi (s problémy v ledvinách, játrech, štítné žláze, slinivce, trávicím systému, zraku). Hlavním důvodem je koupit pro něj kvalitní sušené ovoce s přirozenou barvou, která není chemicky zpracována a před použitím je umýt dobře.