Kolik kalorií je v hrušce?

Kolik kalorií je v hrušce? Tato otázka se týká mnoha. Koneckonců, hruška je poměrně častá a miluje mnoho ovoce. Může se jíst ve vlhké, sušené formě, přidává se do pečiva, zákusků, masových pokrmů. Také od hrušky cook compotes, džemy, džemy, rozdrtit džus.

Tak kolik kalorií je v hrušce? 100 gramů ovoce, v závislosti na odrůdě, obsahuje 42 až 48 kcal. To je poměrně nízká míra ve srovnání s jinými druhy ovoce. Například meloun obsahuje 38 kcal, třešeň - 53 kcal, banán - 60 kcal, hrozny - 73 kcal, avokádo - 100 kcal.

Jak počítat kalorie jednoho ovoce? Zde je vše velmi jednoduché, protože průměrná velikost hruška váží asi 150 gramů, je snadné spočítat, že jeho kalorická hodnota (v průměru) 68 kcal. Pokud máte zájem o kalorický obsah nějakého ovocného salátem, stačí znát přibližnou hmotnost produktů, které obsahuje. Nezapomeňte, že většina tabulek udává počet kalorií obsažených ve 100 gramech produktu.

Pokud jde o chemické složení hruškového ovoce, je to docela bohaté na užitečné prvky. Hruška obsahuje velké množství vlákniny, draslíku, kyseliny listové, kyseliny jablečné, kyseliny citronové, pektinových látek, železa, mědi, zinku, tříslovin. B vitamíny B, P, stejně jako A, E, C, K. Plody se skládají z vody, 85% sacharidů, 0,3% tuků a 0,4% bílkovin, zbývajících 4% to je potravinářská vlákna, pektin, popel a organické kyseliny.

Množství vitamínů a mikroelementů se liší v závislosti na tom, kde rostly ovoce, za jakých podmínek, na jakou odrůdu patří, ať už byly zralé nebo zelené. Ale kolik kalorií v hrušce, chemickém a biologickém složení prakticky neovlivní. Vědci také prokázali, že zralé, voňavé, středně velké ovoce mají léčivé vlastnosti a přinášejí těmto tělům více přínosů.

Žlučníku, bolesti hlavy, zánět žaludku, nespavost, zácpa, deprese, onemocnění urogenitální systém a játra hruška je prostě nenahraditelná. Většina sacharidů v hrušky - je fruktóza, která nemá vliv na hladinu cukru v krvi, takže lidé s obezitou, cukrovkou a dalších onemocnění souvisejících s funkcí slinivky břišní, se doporučuje zahrnout do svého jídelníčku.

Šťávy a odvar z hrušek mají diuretické vlastnosti. A také díky antibakteriálním účinkům jsou schopny vysvětlit moč při infekci.

Vzhledem k obsahu železa hrušky příznivý vliv na kardiovaskulární systém, přispívá k normalizaci procesu krvetvorby, snížení hladiny cholesterolu, normalizovat srdeční rytmus, posílit stěny cév.

U lidí byl hruškový vývar považován za vynikající lék na kašel a žízeň během horečky. Vzhledem k tomu, že domácí hruška obsahuje velké množství tanínu, používá se jako mírné projímadlo. Zatímco divoká hruška, naopak vytváří fixační efekt.

Biologicky aktivní látky, které jsou součástí ovoce, zlepšují imunitní systém, přispívají k odstraňování toxinů a těžkých kovů z lidského těla.

Vzhledem k tomu, že výhody hrušky jsou prokázány vědci, je často používán v oficiální medicíně. Pokud nejsou žádné kontraindikace, lékaři doporučují stanovit dny vykládky, ve kterých se konzumují pouze hrušky (asi 2 kilogramy).

Sušené hrušky jsou také velmi užitečné pro naše tělo a mají stejné vlastnosti jako čerstvé. Navíc jsou pohodlnější pro uložení. Dekorace sušených hrušek byly již dlouho používány v střevní poruchy (jako antipyretikum, dezinfekční prostředek, diuretikum). To je také věřil, že odvar ze sušených hrušek pomáhá vyrovnat se s bolestmi hlavy, únava, závratě, ztráta chuti k jídlu, bušení srdce.

Pro ty, kteří počítají kalorie a chtějí vědět, kolik kalorií v hrušce jsou sušené, odpovídáme: v 100 gramů tohoto ovoce obsahuje asi 249 kcal. Na první pohled to je docela hodně. Ale sušené hrušky nemáte jíst stejně jako syrové, a výhody z toho jsou zřejmé.