Kolik kalorií v melounu: postupujeme podle obrázku

Léto je čas, kdy se na poličkách objeví šťavnaté ovoce. Všichni víme, jak jsou pro lidské tělo užitečné a s potěšením jedí co nejvíce zralého a lahodného ovoce. Nicméně, ne všechny doporučují jíst těm, kteří sledují svou postavu, nebo se chtějí zbavit několika kilo. Dnes to bude meloun. Určitě ji milují téměř všichni. Ale kolik kalorií v melounu neví všichni. Můžete jíst toto šťavnaté a sladké ovoce bez strachu z lepšího? Je čas zjistit pravdu.

Užitečné vlastnosti a složení melounu

Toto ovoce je skutečným vitaminovým koktejlem pro tělo. Složení melounu je velmi rozmanité. Existuje vlákno, škrob, křída, cukr a tuky, karoteny. Kromě toho má meloun skutečný sklad různých vitamínů. Můžete jíst zcela bez přísad. Meloun normalizuje práci srdce a cév, tónuje tělo, dává sílu. Kůže bude hladší a pružnější. Obsažené v kalužích vápníku bude vaše nehty silné a odstraní křehkost. Navíc toto ovoce rychle nasycuje žaludek díky vláknu obsažené v něm.

Kolik kalorií v melounu?

Překvapivě málo. V průměru jedno malé zralé ovoce obsahuje přibližně 41 kalorií na 100 gramů buničiny. Souhlasíte s tím, že je to velmi malé vzhledem k výhodám tohoto ovoce. Faktem je, že meloun obsahuje hodně vody (asi 65%). Proto ji můžete velmi rychle jíst.

Pokud nevíte, kolik kalorií má meloun, a proto se odmítáte těšit z tohoto lahodného zacházení, pak odmítněte všechny pochybnosti. Mnoho odborníků na výživu dokonce doporučuje z času na čas uspořádat zvláštní dny pro vypouštění těla na základě takového ovoce. Je dokázáno, že meloun podporuje aktivitu spalování kalorií. Kromě toho můžete rychle vyčistit vaše tělo nahromaděné strusky a škodlivých látek, stejně jako odstranit pár extra palce v boky a pasu. Meloun má na těle mírné diuretické a laxativní účinky. A to platí pro všechny odrůdy.

Kolik kalorií v melounu "torpédo"?

Tato ovoce se liší podlouhlým tvarem a velikostí. Kalorický obsah tohoto melounu je poněkud vyšší. Průměrný ukazatel je menší o přibližně 14 kcal na 100 gramů produktu. Nicméně to neznamená, že meloun "torpédo" by neměli jíst ti, kteří jsou na stravě. Na pozadí jiných produktů toto ovoce stále zůstává nízkokalorické. Ale chuťové kvality takových lahůdek přesahují všechna očekávání.

Kolik kalorií je v melounu "kolkhoz"?

Tato odrůda je ještě více stravovací. V takovém melounu obsahuje pouze 40 kalorií na 100 gramů šťavnaté a neuvěřitelně chutné buničiny. Doporučuje se, aby byl používán k vyprázdnění denních výživových odborníků.

Jak můžete vidět, mýtus, že všechno chutné a sladké poškozuje postavu, je nespolehlivé. Pokud se stále obáváte, kolik kalorií má meloun, už se už nemusíte bát a klidně si užívat jeho nádherné chuti. Ona rozhodně nezkazí postavu.