Melounová dieta - způsob, jak zhubnout na slaninu

Oblíbený mnoho vodních melounů může být oprávněně voláno dietní produkt: ve 100 gramech obsahuje pouze 38 kalorií. Je užitečné při hypertenzi, obezitě, cystitidě. Obsahuje v buničině melounu potravinářská vlákna účinně čistí střeva a meloun džus podporuje vylučování ledvinového písku a malých kamenů. Meloun, jehož strava je mimořádně příjemná, perfektně zvládne s extra kilo a může být doporučena pro ty, kteří se potýkají s nadváhou.

Především musíte pečlivě vybrat meloun. Abyste se vyhnuli potížím, plánujte cyklus čištění na konci léta - na začátku podzimu: během této doby dietní meloun nepředstavuje žádné nebezpečí. Melouny v této době již dozrávají přirozeným způsobem a pravděpodobnost, že se dostanou do ovoce plného dusičnanů, je mnohem menší. Včasné melouny, které byly nakoupeny na trhu počátkem července, vám pravděpodobně nepomohou zlepšit vaše zdraví - jejich zrání se zjevně zrychlilo uměle.

Při výběru melounu věnujte pozornost jeho ocasu: pro zralost by měl být suchý. Určit její zralost může být také zaklepal na kůru: jak odborníci říkají, zvuk zralého melounu je hluchý. Kromě toho o jeho zralosti mluví mírné prasknutí při stlačení. Chcete-li zjistit, že je meloun plněný dusičnany, je to bohužel možné až po jeho zakoupení. Pečlivě zvážit řez: v melounu, přirozeně zraje, je zrnitý, as pomocí nitrátů - hladký. Měla by být výstražná a tmavě červená, s purpurovým odstínem barvy buničiny. O přebytku dusičnanů v melounu říká žlutá nebo červená barva jeho vláken - jsou normálně bílé. Pokud máte sebemenší podezření, že meloun „overfed“ dusičnany, je lepší nepoužívat: meloun dieta, v tomto případě, a to nejen nepomůže zlepšit své zdraví, ale také poškodit vaše tělo.

Existuje několik variant stravování na vodních melonech. Nejjednodušší a šetrnější - nahradit je jednou z jídel (lepší večer). Lehká meloun dieta může vypadat takto: jíte jako obvykle, ale před každým jídlem (asi půl hodiny) jíst 300-500 gramů meloun masa. Mělo by být provedeno do 7 dnů. Tato metoda je také doporučována jako příprava na základní stravu na vodních melonech, přísnější.

Hlavní dieta vodního melounu znamená úplné odmítnutí jídla a jeho nahrazení mýdlovým masem. Je to zdaleka ne moc lidí, takže byste měli střízlivě posoudit jejich sílu a porozumět tomu, jestli dokážete odolat takovým omezením. Pokud máte vysoký nebo nízký krevní tlak, problémy s ledvinami nebo máte nějaké onemocnění gastrointestinálního traktu, měli byste se nejdříve poradit se svým lékařem. S obezitou způsobenou cukrovkou jakéhokoli druhu je dieta z vodního melounu také kontraindikována. Pokud se budete řídit, můžete zhubnout, ale můžete vážně poškodit vaše tělo.

Pokud jde o denní norem potravin v této dietě, je zde zapotřebí přesný výpočet: V ideálním případě se hmotnost meloun buničiny, se konzumují na denní bázi, se musí rovnat tělesné hmotnosti dělený deseti (například, o hmotnosti 70 kg - 7 kg). Tato částka by měla být rozdělena 5-6krát. Pokud zjistíte, že je těžké jíst tolik, jíst co nejvíce.

Hlavní vodní dietu lze použít po dobu 3-5 dnů. Přijatelnější možností je strava na vodních melonech a černém chlebu: každé jídlo je přidáno do 1-2 kusů (až 200 gramů). Zejména tato možnost Čištění ledvin nabízí slavnou lidovou léčitelku Nadeždu Semenovou. Doba trvání této stravy by měla být nejméně 7 dní. Ti, kteří mají smlouvy tuto variantu, Semenov rovněž doporučuje denní bázi, asi tři hodiny ráno (v době, kdy jsou ledviny nejaktivněji pracuje) jíst meloun v teplé lázni - čímž se dosáhne uvolnění močového systému a eliminaci jeho písku. Nicméně, bez rady lékaře, tato metoda je nejlépe nepoužívat, zvláště u těch, u nichž je diagnostikována urolitiáza.